想象吃橘子也是冥想吗？

有意思诶

缘起于近两三个月的专注静心，虽然自认为精进，然而观呼吸难有进展，首先是昏沉一直克服不了，其次观呼吸后总有很沉重压抑的心情。因此试着在观呼吸后做一个内在小孩冥想。
经过一段练习，观呼吸和内在小孩疗愈效果都不明显，但是内在小孩冥想中总涉及到“光”“水”“自然环境”等的疗愈，经过这一段的不断冥想，明显感到冥想中的意象相比一开始，显著清晰了。
那就别吊死在一棵树上，既然由观呼吸入不了门，可不可以来个“曲径通幽”？
每天的观呼吸不能停了，有意识做意象视觉化练习，得失待他日再评说

强！悟性很高！