因为工作压力大久坐不动的原因，最高体重曾在今年九月份达到155.6斤，通过代餐两顿的方式已经累计减重了16斤左右，快过年了，想要保持好的形象，最后1个月左右的时间冲刺一下130斤的理想体重。
附图一为7号早上空腹测得的数据133.3斤，相较day12减少0.9斤
6号减重作息
9：00 早餐：代餐奶昔
12：30 中餐：腐竹炒肉盖饭
18：00 晚餐：韭菜饼和淀粉肠
步数18833步
睡眠：24：00-7：00
水量：1600ml
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