肾是人的先天之本，脾胃是后天之本。人为油灯，肾为灯油。伤肾的行为除了放纵之外，整日烦心重的也会伤肾，
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欲望是“酒色财气”四大嗜好之一，欲望是刮骨的钢刀，S字头上一把刀，怎么能从体相上看出肾亏放纵的特征呢？
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一、放纵手指发抖
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肝能受血，所以能撮，而一旦放纵伤肝，那么手指就会微微地发抖，腰腿沉滞，腰背酸软无力，这就需要警惕了。
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分析：肝肾同源，小孩出生后手握在一起的样子，就是握固。手有劲，说明肝经经气足，肝主握，肝在变动为握
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很多戒友都反馈放纵后手指发抖，拿东西发抖，写字发抖，这和自渎伤肝肾有关。
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二、人中平满。。放纵过多的人，或者肾气大亏的，一般人中部位会变得平满，而肾气充足的人，人中有沟洫的。
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一旦人中平满或者有纵纹、斜纹的，都是肾气大亏的表现。
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分析：人中可以诊察肾精，可以知道肾精肾气是不是充足，是长寿还是短寿。我们在急救中经常会用到一个穴位，就是人中。
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如果有人不省人事了，我们就会掐他的人中。人中是掌管寿命和子孙的穴位。
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标准人中五大特点：正常的人中，第一个特点是上窄下宽，上边稍微比下边窄一些，呈端直的正梯形，有些人的人中呈梨型；
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第二个特点是人中的沟道很深，一眼就看得出来；第三个特点是人中的沟缘非常明晰；第四个特点是这个沟的沟缘非常直，没有什么弯曲；
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第五个特点是人中的颜色和周围的颜色基本上是一致的，而且它的光亮程度和周围的颜色基本上一致。
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凡是具备以上这些特点的，就是一个比较标准的人中。人中反映生殖系统健康：人中宽、深、直，气色明亮、润泽、红润，说明这个人肾脏精气旺盛；
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如果人中窄短，色泽干燥、晦滞、灰暗，说明这个人肾脏精气虚亏，精气不足，很可能生殖系统有病。
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有的戒友坚持戒和养生后，发现自己的人中变深了，变好看了，这就是肾精渐渐充足的一个表现。