让朋友拍照，发出来看看。

是不是颈椎不好？是的话就别追求下巴贴杆了

不用刻意爬的太低，右腿崩的太直了，可以侧身一点会舒服点，把左脚向左前方迈

有几个问题点可以排查下，个子太高
1：左手（手架手）伸的太直，爬得太低了
2：腰伸的太直了
3：主视眼根本不是双眼，硬照着视频练
4：站位上位的时候站的是中间，然后左右脚分开太宽，重心都在右脚上
5：太向右侧身了导致右脚站位紧张
6：右脚尖是正对着进球线的，可以把脚偏右一点上位
7：爬得太往前了
这个问题总结一下就是入位的时候太过度要求你的腿了，认为入位准不准是腿影响的，入位主要是的头不动，至于脚怎么站都行，只要别太夸张

你右脚出去的时候稍微弯曲一点，扭胯同时伸直右腿就可以了