在冥想这两个月的过程中，我发现自己对念头的觉知能力变得强了很多，比如当时我要有一个不好的念头，我会在这个念头出现之前就已经觉察到他的存在。
看起来这种感觉对我本身而言是好的，但这确实是让我有一种不安全和不真实感。因为我发现我最近老是干什么事情我的脑海里总有一种声音在提醒我要认真的把这件事情干完。
因为以前做事情的时候总是心手不一，吃饭的时候可能在想今天下午玩儿什么。洗澡的时候可能会想明天上什么课。
但通过冥想，我发现我的思绪总会无意识的将我重新带回到自己手头正在处理的事情上。
这让我有一种强烈的不安全感，我在想如果每件事情我都在认真的干的话，那我一天会不会特别的累，没有放松时间？
另外再问一下大神们，我有强迫和焦虑症，冥想对我这些精神疾病应该有比较好的帮助吧？