看看这个，想想自己戒不掉的后果，自己咬紧牙关必须逼自己一把

一年没有sy但有yy我确实不理解

试试念佛戒色加油多念佛

断念，念头起来就断。加油

可以戒掉的，已经戒掉手淫，已经取得阶段性胜利✌🏻

我以前也是，手淫戒掉了，戒意淫也花了1年多不到两年时间

那段时间折磨死我了，兄弟加油，挺过来就好了

建议你修一门断念方法，比如不净观白骨观，或者每日500遍断念口诀，学佛的话可以采用自己的方式加油！

加油，努力戒色，共勉。

加油你可以的

加油，戒色文章、书籍有很多，要多看多学，平时好好守护意念，多行善积德，我观看上官玉华师兄所著《阴律无情》，明白了冥府阴司针对淫邪的地狱处罚，心生大恐怖，即使是正常夫妻，非时非地非器也犯邪淫，我是人至中年，身体已经被自己糟蹋败坏，隧发心渐次断淫断欲，往后会专注此类戒色书籍、视频，常常观看，时刻警惕自己。私我地址，可结缘一本《阴律无情》。 守护意念非常重要，多念佛念咒，准提神咒比较灵验，祝君早日回归清净本心！

念断念口诀有用的 多做固肾功 多提肛 一定能恢复

看你年龄多大了，年龄小活力旺盛，欲望容易大，译音严重，这个时候一定要做好念起即断，邪念刚刚出现马上断掉，不然的话很难戒掉谐音。我年龄大一些了，译音好戒一些，因为身体已经算是开始下坡路了，你一定不要走我的老路

追求远大理想，树立正念，提高德行，
加油，可以关注我的V公众号——修心改命，里面都是我自己的心得文章，希望能帮助给您启发。祝您越来越好。
戒色，就是防止自己过度贪色，而陷入xy的沼泽。
一旦陷入xy，就会经常主动寻找不良刺激，耗费大量时间，泯灭上进的斗志，还容易熬夜，拖累拖垮身体，还容易鬼鬼祟祟，变得人格阴暗。
戒了以后，我们行事正派，做人光明磊落，就会自信阳光，做事情有条理有逻辑，说话有分寸，交往很和谐，能体会到一切的美好，有好的工作，收入，家庭，积蓄。相反，不戒色，最后一场空，一无所有！！！
能通过自身积极行动，降低频率，就证明很自律了。
想降低频率，就要彻底断黄、擦边，树立远大理想，强化正念，制定学习计划，提升德行，尽量忙碌，减少独处，改变不良习惯，少玩手机，少上网，不赖床，早睡早起，经常运动，学习调节情绪，保持乐观积极，最好吃素，或者少吃肉。
念头，决定行为。
邪念，决定是否破戒。
想彻底戒掉，必须具备大决心和毅力，去学习传统文化，弟子规，孝顺父母，训练修心，随缘行善（劝人戒邪淫），下很长一段时间的苦功夫，从念头上，提高觉知和断念，以及瞬间斩杀邪念的三重能力。
尤其是，持诵，更是修心的诀窍。
至戒靠德！！！
通过长期持诵F法功课，开智慧，提高德行，与天地同齐，如阳光雨露，对所有众生心怀大爱，慈悲救度之心万般急切，哪里还有邪淫的龌龊念想？
备注【人体都是一个屎包，所谓美女也是】