第六章 人体
第01节 呼吸
发问——先看完前面的帖子再问！写这么多，就是为了减少劳动量。写一次，让大家反复的看，新人也可以重新看。
还有，不要问太遥远的未来修行——你这辈子能修到四禅就算到顶了。后面的无色界定——要由已经解脱的人来带，才可能修！单是无色界定的内容，早在最前面就已经说完了。可是，实际修行和理论不是一回事。
现在大家最需要的理论还是呼吸！
1、呼吸与妄想
↓2014-06-17↓
这里打通筋脉的人有几个？知道呼吸和修行有直接关联的有几个人？你连呼吸都不懂，还谈什么修行——书本背的再多有什么用！
这篇还是谈呼吸——更深入的谈——让大家从呼吸开始练起！
你再没有时间，也不可能不呼吸吧！你每时每刻都在呼吸，只要花一点点心思在呼吸上，打通筋脉会快很多。
呼吸越快，死的越快；呼吸越慢，寿命越长——对于这一点大家已经都知道了。乌龟一分钟呼吸一次，能活多长时间？大象一分钟呼吸六次，能活多长时间？看我们周围的狗，呼吸有多快，狗能活多长时间？
正常人一分钟呼吸18到20次，能活多久，有多健康——大家心里都有数！在大洪水把上个人类文明摧毁的时候，据说当时空气中氧气含量有38%，现在却只有20.98%。可见在上个人类文明中，人们的寿命应该比现在人多很多，身躯也应该更高大——这些内容在考古学上已经得到证实。
那我告诉你，佛陀在世的时候，那时候的人一分钟只呼吸8次，你信吗？你数数自己一分钟呼吸几次——背佛经没有用！
修行就从练呼吸开始！呼吸次数多，说明消耗能量多；消耗能量多，说明脑子里妄想多；脑子里妄想多，说明烦恼多。
在佛陀在世的时候，当时的人除了温饱问题之外没什么可操心的事情。
没有电视、电脑、手机，没有汽车、飞机，没有上大学找工作的烦恼，没有各种娱乐场所，当时的酿酒技术也只能酿出酒精度比现在的啤酒还低的米酒和果酒。对于当时的人，佛陀只要教简单的入门心法，修行很快就能上道。
看看现在的人有多浮躁，脑子里都装了些什么，各种欲望有多高。根据统计，美国人的人均每分钟呼吸次数最多，所以精神疾病患者比例最高。IT强国——韩国的人均每分钟呼吸次数现在排世界第二，自杀率排世界第一。韩国政府都花钱设置了预防自杀中心，你只要给他们打个电话说你想自杀，或者有人想自杀，不管任何时间段，都会马上派出心理治疗师，还有谈判专家等专业人士来营救。现实就是这么悲催，中国也好不到哪里去。
如果你想减少脑子里的妄想，修行尽快进入轨道，就从放缓呼吸开始。当然，具体练法前面讲过了。一次吸进去的空气量不可以超过正常量的20%——要循序渐进！
当你平时的呼吸次数少于5次，坐禅的时候，一分钟呼吸次数少于1次的时候，你离开悟已经很近了！
咱不谈禅定中的境界，但完全可以靠身体的变化来描述修行进度。 咱从鼻腔开始说起！
眼球下方到口腔上方，这中间有很大的空间，叫鼻腔。这个鼻腔用来调节空气温度，空气温度高了就让它下降，温度低了就让他上升。还有鼻毛，用来阻挡大颗粒的异物质。还有粘膜分泌粘液用来吸附细小的灰尘。
在我们出生的时候鼻腔里充满了羊水，这个时候要是没有好好清洁鼻腔，以后会得呼吸道疾病的概率会大幅度增加。
还有，观察周围的人，你会发现有些人在用嘴来呼吸——这个嘴里没有过滤系统，你长期用嘴呼吸，会给喉咙带来致命性的伤害！呼吸必须由鼻子来吸气，呼气的时候可以用嘴。
再到下面的支气管，这个气管约有11厘米长。你不知道这气管内壁有多少脏东西附着！只有你真实修行，当你冲开膻中穴的时候，才能感觉到原来气管被堵的相当厉害，一冲开膻中穴，空气进来的那叫一个爽，一呼一吸非常舒服。你没练过根本体会不到这种感觉！
再看看肺。右肺有三个肺叶，又大又圆；左肺有两个肺叶，因为心脏的关系比较小。支气管到了左右肺中间会分成两条，每一条进入肺之后又会分成数条，继续往下分，一直到肺最下方的肺细胞——支气管会分的比针尖还细。在这支气管的末端上有葡萄状的肺细胞挂着，空气交换就是靠这个肺细胞来完成。
那你知道空气从鼻子一直进到肺最下方的肺细胞里要多长时间吗？答案是6秒！这6秒里包括了呼气的时间和中间停顿的时间。也就是说，你一分钟呼吸10次以下，才能让空气进入到肺最下方的肺细胞里。
具体呼吸方法在前面都讲过，就是腹式呼吸——让横膈膜尽量下降。这里就不重复了！
当你吸入足够氧气的时候，从小肠细胞开始被激活，细胞开始高效率的进行新陈代谢；你会觉得身体发热，你就觉得有气感了。
再看看我们的身体，我们无法控制内脏的运动——所有内脏都有副交感神经来控制。这些医学名称对不对我也不清楚，大家能理解就行。能控制的胳膊腿和其他肌肉就靠交感神经来控制。在人体肌肉中也有我们无法控制的非授意肌肉和可以控制的授意肌肉。
那你知不知道在支气管最末端连接肺细胞的地方，在这个比针尖还细的地方也有肌肉，这个肌肉就像人的肛门肌肉一样紧贴在支气管内壁——咱就叫末端肌肉吧。
健康人的末端肌肉内壁是光滑整洁的，而不健康人的肌肉内壁里有很多异物质。像抽烟的人，这样的人呼吸质量肯定好不到哪里去。
我们的肺里总共有300多万个末端肌肉，这些肌肉用什么来控制呢？由一种英文叫克里斯托斯洛斯的荷尔蒙来控制。这些荷尔蒙也属于副交感神经系统——你无法控制！
只要这些末端肌肉收缩，肺细胞就不能得到充分的空气，人体就会开始缺氧。
那反过来，如何让这些末端肌肉充分扩张，让肺细胞得到充分的空气，给身体提供足够的氧气呢？
答案就是：放空脑子！你脑子里想法越多，由副交感神经系统控制的肌肉都会全面收缩；人体就得不到充分的氧气，身体开始不舒服；你的心情就会越来越烦躁，会打更多的妄想；妄想越多，末端肌肉更加收缩。形成恶循环，直到拖垮身体病倒为止。
人体就是这么微妙！你的意识在无时无刻控制着身体——你还把身体和意识分开来对待，觉得佛门修行只是修心，和身体没有关系——那你连门都没入！
不管你修不修行，当你受到刺激，各种苦情起来的时候，所有由副交感神经系统控制的肌肉都会收缩。你首先会觉得呼吸困难，所以你会加快呼吸。在我们的血管中也有非授意肌肉，这些肌肉也会开始收缩，血液循环出现障碍，那些血管末端的毛细血管会直接堵死；血液无法流入到毛细血管中，反而会流入头部；头颅内部的血压会增加，大脑内部血管爆炸之前，大脑为了自救，会把血液送进鼻腔里；你的鼻腔里就会长出肉瘤，这种肉瘤又会阻碍正常的呼吸，你的身体得到的氧气会变得更少。这又是一种恶性循环，直到把你送进医院。
修行人在不观头部的情况下，会出现的气血上涌现象也和受刺激有关。前面讲过一种可能性，在这里又讲了一种可能性：当大脑缺氧的时候，脑细胞的受损会导致人体器官的功能性障碍，所有非授意肌肉都会无法正常运动，人体机能全部开始下降。
如果你的呼吸速度比较快，那会出现什么现象呢？
空气中的氧气含量是20.98%，吸进来的时候是这个数据，呼出去的时候是16.5%。呼吸速度快，你能吸收的氧气也就4.5%左右；可是你又很快的进行下一次呼吸，那你呼出去的空气还没完全到体外，又会被吸进体内，结果是你会反复呼吸低氧的空气。后果可想而知，咱就不细说了。
2、呼吸与细胞升级
↓2014-06-17↓
下面开始讲重点，也只有真正修到这个境界的人才能体会的现象。 当你一分钟呼吸少于10次的时候，吸进来的氧气足以生产出高能血，用来修复身体细胞——这个高能血的运行就省略过去。这里基本上是欲界禅定和初禅。算是对身体进行了第一次升级，也就是打通了全身筋脉，浑身热流的感觉逐渐回归平静。
当你的一次呼吸时间延长到30秒，到40秒，到50秒，也就是初禅进入二禅，你的注意力从一跳一跳的境界进入高度集中的境界的时候，你吸入的氧气非常足够，可是身体不动，六根不攀外缘，只有横膈膜的上下运动消耗极少的能量。你高度集中注意力——正常人的大脑要消耗50%的葡萄糖和20%的氧气——而你高度集中的注意力对葡萄糖和氧气的需求非常低，这个时候，充斥的能量开始对人体细胞进行第二次升级！
你会感觉到全身酥酥麻麻，感觉有电流在体内流动——这种感觉和前面初禅之前的热流感觉完全不一样。你全身细胞开始生产生物电能，就像深海鱼一样。是不是生物电能我也不清楚，就是超越我们正常认知的能量感，酥酥麻麻的感觉流遍全身。这种气感就是阳神真气！这种带有超强能量的真气开始冲击中脉。前面高能血冲击中脉跟这次相比是天壤之别！
这次从左侧肾脏开始充电——不是发热，只能用充电来描述。肾脏感觉被微波炉烤一样，振动当中产生电能，接着右侧肾脏充电。两个肾脏充电完毕，酥酥麻麻的电能开始顺着脊椎往上爬，所到之处每个细胞都会第二次激活。酥酥麻麻的电能进入大脑的时候，你会感觉意识在爆炸——这还只是第一次。电流顺着脸部下来进入膻中，再到丹田，冲开丹田进入小弟弟——会让小弟弟勃然而起，接着冲开会阴回到后腰。
这里，尾巴骨头左右加上中间有三个大穴——电流开始第二次走中脉，后背脊椎中间，还有左右又有三个大穴；再往上，后脖子玉枕穴加上左右两个穴，总共有九个大穴——这叫三关九窍。
当电流冲开三关九窍，第二次进入大脑的时候，意识的爆炸犹如核弹一般，一下子冲开身体的障碍，在身体周围形成橄榄球形的阳神电场。这叫二禅身体充电！
你在这种禅定状态下长时间修行，把注意力彻底灭除，身体又进一步放松。身体振动的时候，骨骼都会咯咯作响，呼吸一次时间超过一分钟，橄榄球形阳神开始形成球形，电场里的能量运动形成自转式旋流，对身体细胞进行第三次升级。让每一个细胞里多余的杂质排出，细胞变得通透。
对于体液和血液的循环原有的障碍大幅度减少，加上身体所需的能量进一步减少，你连注意力都没了，只有细微的疑情或者思情。大脑需要的能量更少，你的心脏会慢慢停下来，不再需要用心脏的跳动来推动血液循环。那用什么动力来推动血液循环呢？人体上肢和下肢有血压差，上肢120mmHg的时候，大腿血压140mmHg左右。有压力差，加上一分钟不到一次的横膈膜运动，就足以推动血液自行循环——这叫三禅身体液化！
在三禅里长时间修行，苦情破灭，身体进一步放松，呼吸一次时间超过二分钟、三分钟。做自转式旋流的阳神失去中心引力点，开始向虚空扩散，又开始对身体细胞进行第四次升级——让每一个细胞从通透变得透彻。细胞进一步排出杂质，细胞壁都会出现缝隙，毛孔扩张，外面的空气直接进入毛孔中接触到毛孔下面的毛细血管，血管壁都出现缝隙，你的血液直接从外面的空气吸入氧气，呼吸逐渐停止，横膈膜停止运动，你的身体需要的能量降低到不能再降低的程度。
当别人进入你的阳神范围的时候，会感觉到突然间头脑清醒，妄想减少。这种阳神电场也会对人体病灶产生治疗效果，让接近你的人都会觉得身体舒爽，心生欢喜——这叫四禅身体气化！
别忘了现在是科学时代，美国人请西藏和尚们去进行检测，给身体贴上各种仪器，来观察身体变化。
你说你开悟了，简单的很，只要取你的一滴血进行化验，看里面各种荷尔蒙的含量就出来结果了。
你说你可以催动内力给别人治疗，什么气功疗病，拿仪器照一照，看你手中能不能放出气就一目了然了！气是热能的，有温度变化。
阳神物质虽然不是我们这个世界的物质，可是身体的变化，细胞汽化和血液里出现的荷尔蒙完全可以检测。
过不了多久，修行完全可以用科学来验证，你还拿书本知识来忽悠人。能忽悠不懂的人，却忽悠不了真正的修行人，也忽悠不了科学仪器。还法眼，你连呼吸都不懂，给眼睛冲入阳神真气提高视力——这种最低层次的肉眼神通都不会还法眼，醒醒吧！
说多了还以为我臭显摆挖苦人，都不值得多说几句，浪费时间。你要修行，就老老实实从磕头、练呼吸开始。
问后面的分别心和妄想的人，你先做到身体气化，再来研究分别心不迟！这顿都吃不上饭的人还琢磨明天吃什么——有意义吗？

3、呼吸与活性氧
↓2014-06-20↓
先引用傅秀宏在《中国医药报》发表文章中的部分内容：
活性氧是氧气被人体吸收后，在分子阶段上产生的活性化物质。活性氧亦称氧自由基。氧自由基过多，超过人体消灭活性氧能力，出现生物膜脂质氧化反应，且易于生成新的自由基，危害人体。为抑制活性氧增多，人体制造SOD{超氧化物歧化酶}来中和活性氧。人在25岁前，制造SOD的能力强盛，活性氧并不可怕；中年以后，人体制造的SOD减少，活性氧的危害日甚，就容易引起衰老和成年人病。
日本田园都市厚生医院院长、医学博士春山茂雄说过这样的话：“如果把氧气装进胶囊里，人只在制造能量的时候拿出来利用一下，然后生活在没有氧气的环境里，这样大概可以活几百岁。”因此，人到中年，将活性氧的侵害降到最低点，保持青春活力，显得愈来愈重要。
活性氧这种物质，从引起成年人病的病例看，最容易对心脑血管和细胞核中的遗传因子等造成侵害。当活性氧积累到一定量的时候，血管内壁受伤，引发心脏病、高血压、动脉硬化等；如果细胞核中的遗传因子受到活性氧的侵害，就容易致癌。活性氧和人体的脂肪结合，则使皮肤出现松弛，衰老加快。
防范活性氧，日常饮食上要来一次“革命”。不新鲜食物，被部分氧化食物，绝不要入口。少吃罐头、塑包食品，不吃剩菜剩饭。减少高热食品的食量，消除因消化食物带来的活性氧。植物油不饱和脂肪酸较多，与活性氧结合，产生过氧化脂质；过氧化脂质与蛋白质结合，易生成衰老色褐素。食用动植物的混合油最有益健康。
具有抑制氧化作用的物质是抗氧化物，如维生素E、维生素A、维生素C都是重要的抗氧化物。黄绿色蔬菜、绿茶、芝麻以及鱼贝，食用后可以增强人的抗氧化力。人体对SOD的原料摄取也十分重要。多吃蛋白质含量高的食品，可补充部分SOD，中和活性氧。富含负离子的水，可防治活性氧对于人体的侵害。
必须注意，人生气、郁闷或情绪剧烈波动的时候，去甲肾上腺素、肾上腺素大量释放，血管突然收缩再舒张的“一刹那”，血液再灌流促使产生活性氧，也特别容易对人体造成危害。所以保持心情平静，遇事不怒、不乱，是生活中养生的诀窍。日常运动提倡以消耗脂肪为主的轻松、平缓运动，如散步、慢跑等，这些运动能够激发脑内类似吗啡的一种荷尔蒙释放，而这种荷尔蒙可中和活性氧，具有防衰老、提高自然治愈力的作用。
什么是活性氧？大家都不是学医的，对现代医学了解很少。但是你要修行，就必须了解这些！否则，死在半道上只是时间问题。
你可以这么理解这个活性氧——就当做氧气也有保质期。血液在身体内循环一圈大概要20秒，这段时间氧气要被细胞吸收完，再及时排出二氧化碳。如果血液循环受阻，在人体的某一处出现障碍而不能正常流动，那氧气的保质期时间一过，氧气分子就会变成活性氧，这个活性氧就会让附近的细胞发生炎症。
4、呼吸与念佛、念咒
↓2014-07-10↓
看到有人提念咒，就讲讲这个念咒或者念佛对人体又有什么影响。 念咒、念佛有三种念法！
最好的是默念——就在心里念，不张嘴、不出声，念头越细微越好，还不起妄念。要做到这个程度不容易，需要长时间的修行。
差一点的方法就是嘴动，声带不动，呼吸正常，呼气和吸气的时候都在念。但是在吸气的时候也想继续念，你只能用嘴吸气。所以，这个念法也有缺陷，是脑子里还有妄想的情况下，一边打妄想一边念的方法。
最差的就是出声念。这是妄想太多，无法控制的时候用的方法。声音可高可低，低的只可以自己听见，高的别人都能听见。
这个方法为什么说是最差的呢？这还得从人体的呼吸原理开始说起。人在出声念咒或者念佛的时候，呼气时间自然被拉长——短入息，长出息。在长时间呼气的时候，胸肌和腹肌都在用力，一直在缩紧。婴儿刚出生的时候，身材是圆滚的。随着年龄增长，胸肌和腹肌都在缩紧，本来圆滚的身材逐渐压扁。
如果你拼命出声念咒或者念佛，胸肌腹肌在长时间处在紧张状态下，会逐渐缩紧；缩到一定程度，你就会呼吸困难，难以吸气。
你念个二、三个月，你是感觉不到这种变化的；但是每天长时间的拼命念，二、三年后你就觉得呼吸困难了，你的整个胸骨都会被压下去，呼吸质量越来越差。
更要命的是血液也会出问题！血液从心脏里出来后，要到肺部进行气体交换，吸收氧气，排出二氧化碳。可是你长时间的呼气，心脏又不会因此放慢速度来跳动；血液在不能进行气体交换的情况下，重新回到心脏，又被心脏送到全身；这样重新回来的血液里氧气减少，有更多的二氧化碳。但是人还不会死——为什么？因为氧气进入身体的时候是20.98%，出去的时候有15%左右；如果你不呼吸，一直在呼气当中，那血液就会和这只有15%氧气的空气再进行一次气体交换。
这样就简单了：常年累月的出声念咒，最后就会因缺氧而生病。胸肌、腹肌越来越缩紧，腹压上升，更多的血液进入大脑，就变成血气上涌，出现头胀、头痛等各种不良反应了。
所以，你要出声念佛或者出声诵经，最好一天不要超过2个小时。不念的时候，就磕头慢跑，或者出去散步、练呼吸来缓解这种坏影响。一整天坐着拼命念，还出声念，不是明智的做法。

再说说呼吸方法！
有些人喜欢憋气，吸气后憋气，呼气后又憋气。我也教过憋气的方法，但是强调过一次只能练20分钟，不能太长时间。在早期的时候，这也是快速增加肺活量的好方法。可是，你练久了就会变成习惯。以后打坐的时候会习惯性地憋气，自己还不能察觉，这就会出大问题了。
当你吸气后憋气，心跳却不会停止，血液还在不断的送入肺。外面的大气压有760mmHg，那肺压在755mmHg左右，要把气体压进血液里，那血液本身承受的压力要比肺压还要高，大概在860mmHg～870mmHg。
当这种压力下的血液进入肺部，压力骤减，血液里的气体就会变成气泡；可是你还在憋气，那变成气泡的二氧化碳、还有氮气就不能排除体外，又会压进血液里，重新送回心脏。但是这个时候，血液的压力变小，不能把所有气体全部压进，那就变成泡沫血，会随着血管流遍全身。当进入关节处这种压力小的地方，血液中的气体会变成更多的气泡，又会阻止后面的血液进入关节处，那就会出现活性氧——气泡和活性氧会让关节发炎。到了头部，在鼻腔或者耳朵容易出现气泡，那就变成鼻炎耳膜炎。
如果长时间用这种方法修行，全身都会出现各种炎症——不得不注意！这个呼吸看似简单——但你只要用意念控制，不管怎么练都会出现问题！
你只要练成腹式呼吸就可以了；打坐的时候，不要观呼吸，更不要控制呼吸。
当你的修行到了一定程度，呼吸自然会变深，而且呼吸一次的时间很长，会吸入大量的空气，却不会马上呼出去。这个时候，你就要想到血液里会出现气泡了；但是，你如果提起注意力来呼气，那就不能入定！
这个时候怎么办呢？
最简单的办法就是运动——坚持磕头出汗，或者慢跑。别整天坐着，或者不打坐的时候也不做运动。一出汗，血液里的气泡就随着汗水排出去了。
还有一个办法就是喝茶——喝普洱茶最好！放松身体，喝热的普洱茶，浑身变暖，一出汗，气泡也就排出去了。禅房里常备各种茶，都不是装门面的——古代的修行人们研究茶道也是有原因的！
那是不是只有运动和喝茶才能解决气泡？那些一坐就坐一整天的人，甚至连坐好几天的人又是怎么做到的呢？
这里又有一个诀窍——只有实修的人才能领悟到的部分！当你的呼吸变深，坚持一段时间后，血液出现血气泡，毛细血管被堵塞，身体开始僵直，呼吸又变浅，你就会起不安感，你会很困惑——这种情绪会让你的身体变的更僵直。你起来放松完了，第二天又打坐，又会重复这种现象。你的修行长时间无法向前，你会越来越迷惑！
如果你遇到高人了，给你点拨一下，你就知道怎么解决了；遇不到，那就只能在这样的反反复复中失去信心了！
方法很简单：把脑子放空！如果你参注意力，那这个时候就得放下注意力改参疑情或者思情；如果你本来就参疑情或者思情，这个时候疑情和思情要提的更加细微。在有情绪和没情绪的临界点上，当你的脑子放空到这个程度的时候，身体放松的程度更进一步，你的毛孔开始扩张{这是身体放松的最后阶段}，全身毛孔一打开，血液里的气泡就顺着毛孔出去了——这就是二禅到三禅的诀窍！
做到这个程度的人去澡堂泡澡，皮肤上会出现细细的气泡。到目前为止，我见过的修行人当中，做到这个程度的人屈指可数！还是那句话——修行是靠身体来实践的！觉悟只能体悟，不能解悟！
佛经里只讲基本的佛理，不讲实修。你把八万大藏经都翻个遍看看，有几部是从身体开始细细讲解的——也只有简单的呼吸法而已！安般法里讲的“短入息、长出息”还是错误的方法，你照着来早晚会出问题！大部分佛经——特别是大乘佛经——讲的都是成佛、成菩萨后的境界！
跟着佛陀修行的1255人都不是一般人——他们以前基本都是修外道的——早就打通了全身筋脉——佛陀当然不会在身体方面细讲了。

所以说，佛经你可以当做神话来看，却无法指导实际修行！看了很多佛经，感觉自己相当有智慧；开始打坐的时候一出现问题，你就迷茫了，找佛经也找不着那么具体的。
就说最简单的问题，在筋脉通之前，一般打坐到20分钟～30分钟的时候，眼前会出现亮光，闭着眼睛还会出现。你以为有人拿灯罩你，就睁眼看看，可什么也没有——你就以为这是什么好的境界。你去问问所谓的修行人们，为什么会有这种现象。能答出来的有几个人？答案很简单：血液里的氧气增加，大脑里的视神经得到了更多的氧气，开始被激活，加速新陈代谢，发生细微的变化——你闭着眼还能看到这种光了。这连幻觉都不算！听觉神经也会出现这种现象、嗅觉神经也会。
有空就多磕头练呼吸，老老实实念佛打坐！
看别人比自己境界高就无法接受——这本身就是病态！还想用那点书本知识来指指点点，你就算说的在理也没用，为什么？比耳钙次会听你讲商道吗？你讲的句句在理也没用，人家不理你。教员会听你这个平头老百姓讲政治吗？你把人类历史、我国发展史背个滚瓜乱熟给他讲，他也不理你。
你想指点别人，就必须比别人高——不然说什么都没用！同样的佛经，佛给我讲，我就听；你讲，我就不听！
佛说了，心外求法一无是处！你在佛经里求觉悟，就是心外求法。读完佛经，就应该在自己身上、自己意识里找觉悟！

第02节 大脑
↓2014-06-23↓ 这节讲讲大脑。
前面已经说到，入定是在人非常非常清醒的情况下进入的。不但清醒，还很清爽，就是意识非常舒服。意识的清醒程度就是由脑细胞的健康程度来决定的。所以，修行的关键就是让脑细胞舒服，要给脑细胞供应充足的氧气和葡萄糖。
先看看我们大脑都有什么功能。
首先就是接受讯息。五根中进来的感觉进入大脑，成为我们能认知的各种讯息；再根据这个讯息进行分析和思考，就是文字妄想。还要分配注意力，让我们的注意力去关注需要关注的地方。
还有一项功能就是分泌各种荷尔蒙。我们的情绪在大脑出现就已经有了，就是三禅天里产生疑情开始。当我们遇到境界的时候，最先起的是情绪。
还有，我们的意识深处也藏有情绪种子，这些种子有时会没理由的爆发出来。这个情绪会影响大脑，让大脑分泌出相应的荷尔蒙，这些荷尔蒙进入血液流遍全身，身体跟着发生相应的变化。
比如说，当我们获得了我们非常想要的东西的时候，我们会心生欢喜，大脑就会分泌出叫胺多酚的荷尔蒙，也叫幸福荷尔蒙。这个荷尔蒙进入血液流遍全身，身体就会放松，血管扩张，肌肉放松，呼吸顺畅，血液循环加速，人就会变得很舒服很精神。相反，我们遇到倒霉的事情的时候，会升起烦躁，愤怒，忧伤等各种苦情，这个时候大脑也会分泌出相应的荷尔蒙，这些荷尔蒙会让身体僵直，血管收缩，肌肉收缩，呼吸困难，血液循环受阻，人就变得更加痛苦。
修行的人要想保持意识清醒，保持清爽的状态，那就得先让脑细胞舒服。
脑细胞要舒服，需要什么样的条件呢？
首先要看进入大脑的血液量——这个血液量不能多也不能少，要适中；还要看血液里的葡萄糖和氧气含量。
当进入大脑的血液量适中，里面的葡萄糖和氧气含量充足的时候，脑细胞就会很舒服，我们的意识也就很清醒了。如果脑细胞不能得到充足的葡萄糖和氧气，它就会受损，会带来连锁反应；内脏功能下降，身体也会跟着生病。
先看看脑细胞缺氧，而不缺葡萄糖的时候会怎么样！
这个时候大脑会给我们制造犯困的感觉，让你赶紧睡觉。在睡觉的时候，人的吸氧量加大，身体不动，消耗的氧气量减少，大脑就会得到充足的氧气。
你在打坐的时候犯困，可还在硬撑，那意识就会变的昏沉，然后开始出现幻觉——这个时候你的脑细胞已经开始受损了。所以我在前面就说，你觉得困或者昏沉就直接睡觉算了，别硬撑着。
如果你把呼吸练好，身体条件也好的话，在犯困的时候打坐，一会儿的功夫，吸入的氧气量增加，困意就消失，你就变的很精神了。所以，有些人不愿意在睡前打坐，一打坐，困意消失，反而睡不着觉。
再看看脑细胞缺葡萄糖，而不缺氧的时候会怎么样！
这就是低血糖患者。首先会头晕！大脑为了获得更多的葡萄糖，向所有副交感神经控制的内脏和肌肉发下命令，让内脏快速运作，让小肠吸收更多的葡萄糖。结果，那些血管里的非授意肌肉也开始一起收缩和扩张，人就会开始全身颤抖——低血糖患者经常发抖就是这个原因。
当这种颤抖也无法获得更多的葡萄糖的时候，大脑就会选择关机——就是休克。这个休克也分两种——一种是身体休克。你一下子瘫倒，身体不能动，但是意识还在，你能听见周围的声音，眼球还能轻微的动，但是身体却不能动。如果缺葡萄糖很严重，那大脑就会全面关机——就是全面休克。不但身体不能动，连意识都消失，直接晕死过去。脑细胞里除了控制内脏运动的部分工作之外，其他脑细胞全部停止工作。你不能思考，不能听、不能看，醒来之后也没有记忆。
第三种情况就是脑细胞同时缺葡萄糖和氧气！
这个时候脑细胞就会给心脏下达命令，让心脏加大血压，给大脑供应更多的葡萄糖和血液。这样的结果：大脑里流入更多的血液，让颅内血压加大。你会觉得头胀，再严重就是头痛，然后就是头痛欲裂。
这个时候，你会感觉到你的头痛感觉和心跳是一个频率的，心脏每跳动一次，痛感也会变强，就像拿锤子按照心跳的节奏敲脑袋一样一痛一痛。如果你突然动起来，或者情绪起了太大的波动，心脏会跳的更猛烈，你的头痛感也会一下子变强，连撞墙的念头都有了。颅内血压再加大，那大脑里的毛细血管就会爆裂，你就脑出血而一命呜呼了。
当过多的血液流入大脑的时候，大脑里的毛细血管扩张，开始压迫周围的脑细胞，阻断脑细胞之间的神经联系。脑细胞不能正常工作，荷尔蒙分泌也会出现紊乱，会分泌出更多的不好的荷尔蒙，让你的身体更加僵直，血压更加上升。这就成了一种恶性循环，愈演愈烈。
流入大脑的血液还不能迅速流出，长时间的停留在大脑，血液里的氧气会变成活性氧，开始腐蚀周围的脑细胞，让脑细胞发炎，脑膜炎就来了。
要是向头部流入的血液过多，但还没到头痛的程度，这种情况长时间的不能得到改善的话，脑细胞的功能也会缓慢的受影响。你的头皮经常发热，活性氧会侵蚀毛根细胞，让你脱发，你的脸又红又热。中医上说，心属火，颜色属红。心脏有问题的人脸色变红，就是这样来的。眼睛充血，进而眼球发胀。
要是活动量加大，或者吃饭的时候，血压更加上升，头部会流入更多的血液，人就为了减少压力开始排汗——汗水都是从血液里来的。这样的结果血压是降低了，可这只是饮鸩止渴而已。血液里的水分被排出，血液变的更加浓稠；浓稠的血液中，那些硬性物质就会在毛细血管堆积。如果在大脑里的毛细血管里堆积而阻塞，那就是脑淤血，或者中风。
如果你吃饭的时候头部出汗，你就应该想到，你的身体有什么问题了！
通常胖子们一吃饭就流汗，吃完又瞌睡。
以上三种情况中，前两种还好解决——血液里缺葡萄糖就多吃点！像低血糖患者们包里都有糖，觉得头晕就吃糖。缺氧就练呼吸，做深呼吸。可是，这个颅内血压上升的问题就不那么简单了！这不只是呼吸的问题，还有其他因素，包括心理因素。
关于血压的问题，下一篇再谈。
对于实修的人来说，我的文章就是无价至宝。你每看一篇文章，你在修行当中遇到障碍的可能性就会减少一点。
对于空谈理论的来说，我就是科普医学的人，越讲越离佛法远。那只能说明你愚痴而已。
我现在讲的就是四谛法，是最基础的佛法。人有肉身就是苦，我们为了摆脱肉身的束缚而修禅，结果就会遇到各种禅病，这就是苦谛；我给大家一一讲解各种禅病的原因，这就是集谛；再告诉你怎么解决这种问题，就是灭谛；你把这些都理解了，如法修行，那就能悟道了，就是道谛。
大家看了前面的三界演绎和四禅理论，了解了各种法门的利弊，那你算是顿悟了。理则顿悟，灭从色起——这是佛经里的原话。肉身就是色！你不了解肉身，怎么灭色？
书呆子终日拿书本做文章，你就算把佛经一页一页的撕下来全吞进肚子里，你还是凡夫还是细菌。修行是身体力行的，不是空谈理论就能解脱的。
金刚经是针对中根之人说的！你知道佛陀在世的时候中根之人是什么程度吗？
在那个时代，声闻、缘觉、辟支佛都是下根之人，阿罗汉是中根之人，菩萨是上根之人。在金刚经里，跟佛陀对话的须菩提就是阿罗汉境界。
整部金刚经就是讲阿罗汉的分别心！如果你不是阿罗汉，那就别拿金刚经来跟我们说——没任何意义！因为你对金刚经的理解都是错误的，只是用凡夫短浅的智慧来胡乱猜度而已。
圆觉经里讲到了三种禅：奢摩他、三摩钵底、禅那。再用这三种禅组合成20多种修行方法。后面讲到修完这些禅后的境界，如果你没把这三种禅修到极致，以至于破禅的境界，那就别拿圆觉经来跟我们说。没有任何意义，你的理解都是错误的。
这里来问法的人都是凡夫，连淫欲都没灭，还处在未得定的阶段，现在死了还能不能投胎成人都是问题。
如果我也学那些书呆子，人家来问各种禅病，我就搬佛经，说这个空那个空，那我的帖子早就沉了，谁还会来看。
我只接引实修的人，不修行的人请绕道，言尽于此，再拿佛经说事的一概删除不予回复。
如果觉得我傲慢，那也是你的根器低劣而已！
上根之人可打可骂，为了求法可以忍受任何痛苦和羞辱；中根之人要用各种善巧方便来引导，还要不时地鼓励，让其不失信心；下根之人只能恭敬礼让，避而远之。
还有更恶劣的人，见不得别人好，羡慕嫉妒恨太重，到处诽谤，果报还自受。觉得自己了不起，自己开贴说法去。没人看说明你不怎么样，也没有吸引人的智慧和福报。
我不是来跟谁进行平等的交流，我是为实修的人指路，用我的经验和所悟到的境界来为后学服务！
你可以把我的帖子整理成书，把我不懂的各种医学名词都找出来代入，也算是功德一件！但不要用这个谋利，收成本钱和自己辛苦费是可以的，此外的收入拿去做好事吧。

第03节 血压
↓2014-06-25↓
继续上面的内容，接着讲血压。
只要血压一升高，不管你血液里的葡萄糖和氧气含量如何，对脑细胞都是极大的伤害。大脑里的毛细血管一旦膨胀，会把周围的脑细胞挤压；
感觉从头脏开始，一步一步恶化，头痛直到脑出血而亡。
那这个血压是如何形成的呢？
在我们还在子宫里的时候，是没有实际意义上的血压。虽然心脏在跳动，但是血液的流动是靠妈妈的血压来完成。血液从胎绳进入婴儿的肝脏，再进入心脏，然后流遍全身，最后还是顺着胎绳出去。这个时候，婴儿的肺是缩成一团的。心脏在没有任何负担的情况下自行跳动，并不负责输送血液的体力活。
当婴儿来到这个世界的时候，760mmHg的大气压会把空气挤入婴儿的肺，肺一扩张，向下压横膈膜，而且大人还会把婴儿倒过来拍打屁股，这一下婴儿又受到惊吓，腹肌会收缩，腹腔内的内脏就会受到巨大压力，人的血液中3/4的容量都在腹腔里，腹腔这么一收缩，血液就会被挤出腹腔，送进心脏。这就是最初血压的形成的原因！
有位妇产科的医生专门写了的一篇论文，就是关于婴儿血压的问题。当婴儿刚出生的时候，其血压在30mmHg～60mmHg——这是比较正常的婴儿；而有些婴儿的血压超过60mmHg，这样的婴儿注定要和病魔抗争一生！
医生的论文到这里就完了——为什么会这样？就没下文？
我们要知道，人只要一动念头，肌肉就会僵直收缩；越是放空脑子，肌肉越放松。
婴儿的血压超过60mmHg的原因其实很简单！婴儿在子宫里也是有意识的，外面的声音能听见。如果母亲收到刺激，或者受到外部打击的时候，婴儿也会受到惊吓。这一吓，恐惧的情绪一起来，婴儿的腹肌就开始绷直，血压就会上升。所以，对于孕妇，我们要求尽量放松。不要受刺激，不要看不干净的东西，不要着急。孕妇要是受了刺激，起了各种苦情，大脑就会分泌出相应的荷尔蒙；这些荷尔蒙也会进入胎儿体内，让胎儿的腹肌收缩，在出生之前血压就开始升高。
再观察婴儿。婴儿从出生开始，连续六周，血压每天都会涨一点，一直涨到110mmHg、120mmHg大人的正常数值。这说明什么？说明婴儿从离开子宫的那一刻开始，身体在一点一点的僵直下去。身体的僵直证明婴儿的念头越来越多，各种烦恼开始积累。所以说，人从出生的那一刻起就是痛苦，直到死亡。
现在我们知道了血压的形成过程，再看看血液的流动方式。
心脏有六根血管连接，有上动脉和上静脉，是往头部输送血液的血管；还有下动脉和下静脉，这两根通过横膈膜，往心脏以下的内脏和下肢输送血液；还有肺动脉和肺静脉，用来把血液送进肺进行氧气交换。
这血液的流动方式，婴儿和大人有区别！
婴儿的肚子鼓鼓的，腹压小，所以血液从心脏里出来后，先下到腹腔，剩余的血液再上到大脑。
当婴儿慢慢长大，烦恼越来越多，腹肌开始缓缓的僵直收缩，而且婴儿也开始不断进食，内脏体积逐渐增大，腹压逐渐上升。当腹压超过某个点的时候，血液开始先向头部流去，然后再向腹部流去——因为上面的压力比腹压小。等血液往回流向心脏的时候，又是刚好相反！腹压高，导致腹部的血液先流进心脏，之后头部的血液才会流进来。向大脑流进的血液先上去，却后下来，结果就是大脑里的血液循环缓慢。大脑开始缺葡萄糖和氧气，大脑就会向心脏下命令，让心脏加大血液，往大脑输送更多的血液——颅内压就会逐渐上升。血液循环缓慢的情况下，活性氧会出现，开始腐蚀周围的脑细胞，让脑细胞发生炎症。
大家摸摸自己的肚子，特别是肚脐周围的腹肌。如果你脑子里妄想太多，情绪起伏大，这里的肌肉就会僵直收缩，摸起来非常硬。腹压上升，血液就会先上大脑，让颅内压上升。
这种现象和你胳膊里的血压数值高低并没有关系！胳膊里的血压就算在正常范围内，可颅内压却处在不正常范围内。
修行人打坐的时候，会出现气血上涌、头胀头痛——血压就是根本原因！
各种原因会让你的身体僵直，腹肌不能正常扩张，结果腹压上升，下静脉的压力高于上静脉，从腹部回来的血液先把心脏填满，在有缝隙的时候才让上静脉的血液下来。血液长时间的停留在大脑里，活性氧也出来了，大脑还在让心脏加大压力。这样就成了恶循环，愈演愈烈。
怎么解决血压问题？
还是练呼吸！当你把腹肌打开，内脏体积压缩，让腹压下降的时候，血液会先下到腹部，然后再上头部。让脑细胞非常舒服，意识就会非常清爽。充足的氧气会让小腹发热——古人就把这种现象叫水升火降！
外面的大气压是760mmHg，胸压有755mmHg左右。如果你的腹压低于700mmHg，那你算是非常了不起的修行人了——你的身体会很健康！在不考虑心理因素的情况下，入定也会相当容易。

第04节 血液循环
↓2014-06-27↓
上面讲了血压，这次讲讲血液循环的原理。
我们的心脏连接着六根大血管。上动脉、上静脉负责把血液送往头部，下动脉、下静脉负责把血液送往横膈膜以下的内脏和下肢，还有肺动脉和肺静脉负责把血液送往肺部进行气体交换。这六根血管中，把血液从心脏送到外面的三根血管，也就是上动脉、下动脉，还有肺静脉的出口处有阀门，当心脏挤压血液，把血液送出心脏后，这些阀门会关闭，防止血液倒流回心脏。心脏工作的原理大概就这样！
那我们应该如何管理肺，才能让血液更顺畅的进入肺部呢？如果你不懂呼吸，就算坐上一百年也未必能进入深定——你会在进入深定之前，先拖垮身体。身体是把我们载往彼岸的宝船，身体一旦出问题，基本上和修行就无缘了。
佛说四念处，第一个身念处的内容真是观身不净吗？
不是！佛陀对初学建议要深入观察身体，细细感觉身体的细微变化，把散乱的注意力，全部引到身体上，而不再攀外缘。观身不净是为了发出离心！发心和实际修行不是一回事：发心可以带动修行；但只靠发心，没有实际修行是无法解脱的。
言归正传，为了吸入足够的氧气，我们要激活肺的下半部！
但是，有些人却把肺横着扩张，就是逆腹式呼吸。这种情况下，肺活量会有一定程度的提高，也可以吸入比平时多的空气，但是却有致命的副作用！
在横膈膜不下降的情况下，一味的把肺横着扩张，肺的体积会逐渐增大，肺压会越来越大，会超过外面的大气压，到了这里吸入空气的量也就到了极限了。而巨大的肺压又会阻止血液顺利的通过肺静脉进入肺部中，这样人体能吸收的氧气量也就有限。
不止如此，肺部的体积过大，会压迫中间的心脏，心脏的跳动会受到阻碍，而且横膈膜动的幅度太小，内脏里的血液循环缓慢。没有横膈膜有力下压的情况下，血液不能及时被送进心脏，导致下肢冰寒，小腹也冰冷。女人会宫寒，也会肾虚，在肾虚上男女都是一样的。
看那些游泳选手，等退役后得心脏病的概率相当高，有些选手就是因为心脏病死的。为什么会这样？人游泳的时候，做的就是逆腹式呼吸！人的下肢要快速拍水，腹肌不能放松，始终保持紧张和收紧的状态。可人又需要大量的氧气，只好做逆腹式呼吸。把肺横着扩张，这样压迫到心脏，时间长了就会影响心脏的正常跳动，最后就会犯心脏病而死。
结论是：逆腹式呼吸只能当做腹式呼吸前的过渡用，不能长时间的做——会死人的。前面没有把这些重要的内容写上。有些人做腹式呼吸困难，就想长做逆腹式呼吸来获得氧气——这是很危险的！
要及时练成腹式呼吸！只有这个呼吸才能让你身体健康，又能在修行上走的更远。
人在进入三昧前，呼吸会逐渐变深；一分钟一次，乃至3分钟一次；脑子也越来越空，呼吸变深。横膈膜下降的程度很大，把内脏下压，腹压就会上升，这样血液就会很顺利的送回心脏，再到肺，乃至流遍全身，心脏的负担会大幅度减少，从而心跳频率会逐渐放缓——心跳缓慢也是进入三昧的前提条件。
如果你没把身体练成这种身体，只是盲目打坐等待三昧，最后的结果就是拖垮身体。
当你注意力高度集中的时候，对身体的细微变化无法察觉，呼吸也不会正常，血液循环受阻，大脑因为缺氧会出现幻觉。活性氧开始腐蚀脑细胞和内脏，内脏会出现炎症——人就这么坐着坐着开始从内部腐烂。以前也见过出家30多年，参禅超过20年的和尚居然身体发臭——就是内脏发炎开始腐烂的原因。
你没练好呼吸，没有调好血液循环，越是精进——死的越快！
我在这里教大家磕头练呼吸和打坐，这三种修行方式要有效的结合起来。单练一种都会出现不好的后果，单练磕头或者玩命运动会伤筋动骨。
你可能察觉不到，但是筋骨受损的速度超过人体自我修复的速度的情况下，损伤会逐渐累积起来，等年纪大的时候就会爆发。看那些国家运动员们，辉煌都是暂时的；等退役后年纪大了，年轻时受伤的后遗症开始展露出来——运动员们一生都在和受伤和伤痛抗争中死去！
磕头如果一天500个～1000个还可以。如果你一天磕3000个以上，却不用打坐和深呼吸来修复身体，最后还是会拖垮身体。
如果你单练呼吸，头胀头晕来的很快。特别是坐着练，人会很容易走神，这个时候脑细胞受损的可能性会大幅度提高。
如果你单练打坐，而且一天打坐时间超过8小时，除非你已经把身体都练好，否则死的更快更彻底。血液循环不通畅的情况下，活性氧会侵蚀你的内脏和膝盖，还有股关节，脑细胞也会受损。
所以说，在没有系统的学习的情况下，盲目修行还不如不修！
初学要把这三种修行结合起来，循序渐进。最初重点放在磕头和慢跑等运动上——先把心肺功能强化好；然后再练呼吸——这样出现不良现象的可能性会大幅度减少；呼吸练的差不多了就开始打坐——但还得磕头。一开始打坐，血液循环受阻，腿和内脏里的血液循环都很差——还得每天运动来加速血液循环，保证身体不受内伤。

第05节 神经与筋膜
↓2014-06-30↓
今天的主题开始走向高端！
可能大家还没到这个程度，但是我先写下来留给各位，就算我不在了，大家也不至于盲目的乱撞。
整理一下前面的修行过程。首先打通全身筋脉，需要一次打坐2个小时；修复身体的顺序是：皮肤→肌肉→内脏→筋→骨头。
筋骨的修复在最后——通常打坐超过90分钟到120分钟的时候，开始发作——所以坚持两个小时是必须的！
你打坐一个小时可以修复肌肉和内脏——这样气就通了，坐着很舒服。 但是一段时间，筋骨会开始痛起来。在一般情况下，人体受损最大的筋骨是脚脖子处，往上是膝盖，股关节处，到上半身是后脖子。这个后脖子和你的日常习惯有关系！你总是坐在电脑面前，或者玩手机很长时间，那颈椎受损的程度会越大。要把所有骨头都修复需要2～3年时间，然后就可以进入欲界禅定了。
接下来，在意识层面上开始着重灭淫欲，在身体层面上开始进入激活神经系统的阶段。

1、神经系统
这篇的主题就是人的神经系统——它的运作原理，还有和心的关系。这里开始和目前的医学理论可能有不同的地方！
我们是修行人，对身体的观察和了解要比医学还要进步。自古以来的觉悟者，不仅身体达到了绝对健康的程度，而且都是神医，对身体的了解远超过了时代的局限。只不过，那个时候没有现代医学，只好用当时的认知水准来描述身体，所以从现代人的角度来看很多像是迷信。
言归正传，先看看神经系统是什么样子的。
人的神经细胞都是细长的。据说，把所有神经细胞拔出来，结成一条线，可以绕地球两圈。信号在神经细胞里的传递速度是20米/秒。
现代医学认为人的神经主干线在脊椎里。顺着脊椎下来，控制身体所有部分。但是，从我们修行人的角度来看，这条主干线只负责交感神经的传递，用来控制授意肌肉；也就是说，只负责运动，可以用意念来控制的运动。
如果人只有这一条神经主干线，那要是颈椎受损，人变成高位截瘫的时候，为什么人不会死呢？呼吸和心跳还在继续，肠子还在蠕动，人只是脖子以下不能运动而已，内脏都在正常工作。所以说，人不止这一套神经系统。
从我这个修行人的角度来看，还有一条神经系统从人的两耳后边下来，顺着脖子进入锁骨后面，网状分布连接所有肋骨之间的肌肉。上面的大胸肌连接的时候，交感神经用来运动；而后面的肋骨之间的肌肉却和另一套神经系统相连，这套系统一直下到小腹的腹肌，然后往里连接所有内脏。肛门和小弟弟的括约肌是和后背的交感神经相连的。
对于一般的健康人而言，在这两套系统中，脊椎里的交感神经虽然看似都活着，但并不是全部，有很大一部分神经处在休眠状态；而身前的副交感神经系统，却大部分都处在休眠状态。
对于不修行的人而言，这些神经系统的激活程度很难感觉；但是，对于修行进入了打通全身筋脉后的人来说，这些神经系统的激活程度决定你能否进入更深层次的禅定中。
当你打通完了全身筋脉，并且修复完了整个身体——连骨头都修复完——之后继续入定，你坐到一定程度会开始烦躁起来。
这个烦躁有两个原因：一个是你的苦情发作。这个没有任何办法，只能靠长时间的修行来慢慢消磨掉。还有一个原因就是你的神经细胞没有被激活，脑细胞感到不安，开始制造出相应的荷尔蒙让你不安，而且脑细胞还会不停的下达命令——这也会让你无法静下心来进入更深的禅定中。
这种感觉没有实际修行达到这个程度的人根本不可能查知——我在这里也只针对实修人讲法铺路，不跟书呆子们理论。
让我们看看大脑和神经细胞的关系。
如果你想动手指头，可你的手指头不动的时候，你的心情会怎么样？你会不会烦躁起来？
那些中风患者，想动身体却不动的时候，他们的心情会怎么样——终日愁眉苦脸、易燥易怒。
这种现象，你根本不可能用空论来解决——什么放下这个、放下那个，这个空、那个空——一点屁用都没有！
人的身体是一个整体，也是从意识里幻化出来的——和意识也是整体。 做个比喻，如果大脑是司令员，身体其他部分是派在外面的部队，神经细胞就是通讯兵。这个通讯兵也不是一个人来完成命令传递任务的，有很多的通讯兵接力来完成。
司令员下达命令，通讯兵开始接力传递命令，一直传到外面的部队；部队按照命令立刻行动，再把行动结果回报给通讯兵；通讯兵再把信息接力传递到司令员，司令员获得信息后进行分析，又下达新的命令。这就是一个正常的循环！就算司令员不下命令，通讯兵还会源源不断的把外面部队的信息报告给司令员。司令员掌握着所有信息，它就很放心，很舒服。
如果这中间出现了问题，某一处的通讯兵死掉了，命令传递到那个地方就不能再往下传下去，那从司令员的角度来看，会是什么情况呢？从司令员处接受命令的通讯兵是活的，所以司令员会认为通讯兵们应该没问题，那有问题的就是外面的部队。那怎么办？司令员很烦躁很生气，就开始不停的向通讯兵下命令，非要知道外面部队的情况不可。
人的脑细胞和神经细胞之间的关系就是这样。当脑细胞下的命令不能传到指定部位的时候，脑细胞开始不停的下命令——这个命令就是生物电讯号。过多的电讯号本身就会让身体僵直，又开始分泌出不安烦躁的荷尔蒙，让你越来越烦躁。
当你打坐入静到一定程度，感觉身体非常舒服，细细的感觉身体，也感觉意识的清晰程度；突然间你会不安起来，这个情绪越来越加重，一直烦躁到你不能继续坐下去。这种感觉最强烈的时候，就是玉枕穴这个地方的神经似连非连，将要连上又不能连上；烦躁感突然暴起，胸口越来越闷，让你无法继续坐下去。
当你打坐到一定程度，突然间意识变的非常舒服，感觉如释重担，欢喜心升起，甚至是流泪；这个时候就是某处的神经细胞被激活了，可以和大脑相连了。
那怎样可以让神经细胞快速激活呢？
↓2014-07-02↓
上面已经讲到呼吸的原理、肺和心脏的工作原理、血压的形成和对大脑的影响、血液的流动原理、大脑的工作原理、神经系统对大脑的影响。看来内容不少，可是你想在修行上不走弯路，想走高速路直奔目的地，那你必须了解这些！当身体发生变化的时候马上查知，找出根本原因来调整，不要想那些乱七八糟虚无缥缈的事情——哪里气场好啊、哪个道场有灵气啊、自己有业障啊、外魔来捣乱啊。
什么地方有灵气？
简单！氧气含量高的地方——对无知的人来说就是有灵气的地方。去山中庙修行比在城市里修行感觉来的快——山里空气好嘛！ 什么是业障？
修到一定程度，业障病就会发作，但是来的很突然。昨天还好好的，今天突然痛的不行——那就是业障来了！如果你一天天打坐，状态一天天下滑——那就是你的修法有问题！体能、心态、姿势、饮食习惯等等，你要及时改正。
什么是外魔入侵？
外魔真有！可你也得是人家看的上的料才行啊——连筋脉都没通的人，外魔不感兴趣的。
所以，大家修行要把注意力放在自己身体的变化上、放在平时的活动和修行上！
还有，少上网、少玩手机——这对后脖子有影响。后脖子的神经一旦僵死，人绝对不可能进入禅定的境界。
今天的内容更是新鲜，现代医学也才刚刚开始研究，而且研究的结果也不怎么样，只是摸到了皮毛而已。
神经细胞传递信息的速度是20米/秒。如果你不小心踢到了桌腿，身体一震你就知道出事了，可是要等那么一小会儿，这个痛感才传递到大脑，你才会觉得痛。这样的经验大家都有，没有就去踢一下墙壁看看。
这么一看，这个神经细胞的信息传递速度还是很靠谱的。如果说人有2米身高，那传递时间就是0.1秒——这个时间差是真实的。
可是如果你参加体育运动，这个数据是真实的吗？
我们看篮球比赛。运动员普遍身高超过2米，如果他看到球向他头顶上方飞来，眼睛看到，视神经把信号传递给大脑，大脑进行分析再发出命令给全身直到脚趾头；到这里的时间我们忽略不计，单说大脑发出命令后身体做出反应，中间需要0.1秒的话，这篮球还能打吗？
再看比篮球节奏更快的乒乓球。一秒钟内球在桌上能飞个来回，你用0.1秒来反应，那还能打到球吗？
所以说，这个20米/秒的传递时间只是身体的感觉传到大脑的时间，并不是大脑发出命令，再到身体做出反应的时间。
我们的身体可没这么白痴，身体里有一套和大脑同步反应的系统，由它来控制神经。当你旁边的人突然抬手打你的时候，你眼睛看到，视神经传递信息给大脑，大脑经过思考，再把信号传给手臂。如果按20米/秒的传递速度来算，要过0.05秒左右的时间，你的手臂才能抬起来格挡，那你肯定会先被打到的。
因此，这里有一套和大脑同步反应的系统。当大脑接受到视神经传递过来的信息的时候，这个系统和大脑一起反应，直接控制手臂的神经，让神经收缩肌肉，肌肉带动骨头，手臂抬起。整个过程不等大脑来反应和下命令。这个系统就是筋膜——估计大家从来都没听说过！

2、筋膜
筋膜是啥东西？
看看我们的身体、人体表面有皮肤、皮肤下有脂肪、脂肪下有肌肉、肌肉和脂肪之间有一层薄薄的膜。大家去看猪肉或者牛肉，那个脂肪下面，包着肉的一层膜就是。牛肉里最明显，把牛肉煮熟，这个膜和肉一起切下来吃，非常好吃的。虽然我没吃肉十多年，但味道还是记得的。
在人体里，这个筋膜从头到脚分布一层，连阴囊皮下也有，肛门周围也有。在女人的身体里，这个筋膜顺着阴道进入体内，直到子宫内壁都包着一层。
这个筋膜里没有神经，有很多小孔，孔里有毛细血管，连接着外面的皮肤和里面的肌肉；血管通过肌肉，通过腹膜，一直到内脏，形成一个整体循环。
这个筋膜本身没有神经，却可以控制下面肌肉里的神经，而且和大脑同步反应。当肌肉扩张时，筋膜只是发出信号；但是等肌肉收缩时，是靠筋膜的收缩来完成的。
这就是筋膜的两个作用：一个作用是与大脑同步，控制肌肉里的神经；还有一个作用就是收缩肌肉。筋膜的韧劲很强，收缩和扩张的程度很大。
当我们刚刚出生的时候，所有筋膜和神经都是活的。呼吸的时候，整个腹部一起运动。但是随着年龄的增长，我们的呼吸逐渐变成胸式呼吸，腹部的筋膜长时间不运动的情况下开始僵直收缩，处在半死状态；由这些筋膜控制的腹肌里的神经也会僵死；肌肉也就失去作用，变得僵硬。
筋膜僵死和收缩的时候，会把周围的筋膜拉过来。最初僵死的地方就是小弟弟上面的那小块！看看我们的小弟弟，上面是不是有一条横线，女人也一样。筋膜从这里开始僵死收缩！大家摸摸看那个地方是不是很硬。
筋膜收缩成一条线，它就拉扯上面的筋膜，一层一层的向下拉扯。一直到胸部，女人就会胸下垂；再往上，会拉扯到锁骨，锁骨下沉，双肩向前弯曲，就像小学生被沉重的背包弄得肩部向前弯曲一样。这样胸腔的容积也会减少，你连胸式呼吸都会困难，走两步就会气喘吁吁。当胸部的筋膜都僵死，不能顺利扩张的时候，你一受刺激，想增加呼吸深度，要抬胸骨，这个筋膜死死地抓着不放，整个胸部都会闷痛。随着年龄的增长，这个筋膜越来越收缩，硬把你的前身都缩成一团——你就变成弯腰老头老太太了！
要说脊椎和后背没力气才会变成弯腰驼背，那你平躺的时候应该能伸展的；可是这些弯腰驼背的人躺下的时候，也不能完全伸展——有些严重的人只能侧卧睡觉。
筋膜收缩，筋膜里的毛细血管就会关闭。血液不能从里面的肌肉送到皮肤去，你就会感到皮肤冷，手脚冰冷；时间长了，皮肤衰老速度加快，部分皮肤细胞坏死——皮肤就会出现老年斑。
还不止这些，腹部的筋膜死死的抓着腹肌不放，你就无法做腹式呼吸！大家做一次腹式呼吸看看，看看腹肌能动到什么程度。有人只能动上腹肌，那说明你的筋膜从中腹肌开始都是僵死的。以此类推，如果你能动肚脐以下的小腹肌，那说明筋膜基本都复活了。
腹肌都被筋膜抓着不放，腹肌里面的神经也会失去作用，神经进入半死状态。脑细胞就很不安，开始分泌让人不安的荷尔蒙，你的妄想烦恼就会增多。腹肌不能扩张，腹压就会上升；下体血压过高，血液就会先进入大脑；颅内血压上升，气血上涌现象就出现了。而且大脑里的血液不能及时下来，就会出现活性氧，开始侵蚀脑细胞。这一切都是连锁反应！
所以说，筋膜僵死就是让人生病的主要原因。
筋膜的收缩和扩张还对血液循环有帮助。筋膜僵死，身体各个部位会出现郁热——就是血液不能正常流动造成的。中医里有拔罐和刮痧的疗法，就是在筋膜上下功夫。让收缩的筋膜舒展开来，让血液循环加速。相信大家都见过拔罐了，皮肤会被罐吸的隆起，这样筋膜也就被舒展开来。刮痧倒是不常见。
现在大家都知道了激活筋膜的重要性：只有腹部的筋膜复活了，你才能顺利做腹式呼吸——后面一系列的好反应和修行的进步都能激发出来。
那如何快速激活筋膜呢？
还是运动！四肢的筋膜基本都是活的——我们经常运动四肢。腹部的筋膜基本都是死的，所以我们要磕头，还可以多做仰卧起坐来快速激活筋膜。
还有一种方法就是观——打坐的时候，观腹部。观你的腹部不能动的地方，让血液多流入这些地方，这样筋膜就会逐渐被激活。筋膜被激活，可以顺利扩张，那里面的肌肉也就可以膨胀起来。
多做腹肌运动和腹式呼吸，肌肉里面的神经也就活过来了，大脑也就舒服了。
当筋膜被激活，开始扩张；每过一段时间，你会觉得皮肤下有些痒，或者有些不适感；打坐的时候，不知不觉间你就会想伸懒腰。
看各种达摩图，里面有一幅图就是达摩伸懒腰的图。这不是达摩睡饱了起来伸懒腰，是坐禅坐到筋膜舒展，想让扩张的筋膜进行位移，所以这么一伸懒腰，再把胳膊腿往反方向扭一下，脖子也动一动。
达摩发现了筋膜的秘密！本来是筋膜舒展后，再做各种动作来让筋膜重新找到新的位置；可达摩反过来用各种动作来快速激活筋膜，把这些动作画成图，配上相应的心法，就成了少林的镇门绝学易筋经。
达摩还发现了神经系统的秘密！深入观察身体，把重要的神经经过的部位都画了出来，写上了名字，就是人体穴位图。这个穴位图在达摩之前也有，道家也有，但是达摩的穴位图更加准确和细致。
达摩还发明了一套专门打击神经系统的武功！这又是一门少林绝学——少林点穴功。认穴准，加上浑厚的内力配合，一击制敌的神功就出现了。只要准确戳中特定的神经细胞，神经细胞就会失去作用，人的相应部位就无法动弹。还可以把自己的内力注入对方穴位中，堵塞气的正常流动，气流受阻，血液也跟着无法正常流动，人不但无法动弹，还会越来越麻。
达摩西归后的一百年里，少林寺出现了不少武学宗师。有野史等史料记载，少林寺的确出过点穴功的神人。生平事迹虽然有夸张的部分，但是武功的真实性不容质疑——到现在也有练点穴功的人。这也算是达摩的先见之明！武功不仅帮助人修行和打通筋脉，还让少林寺在战火纷飞的年代能够保护自己。
到了现在，练武的人们更注重武功，却把禅定忽略。殊不知，武学上的造诣也是建在禅定功夫的基础上的！你的禅定修的越好，内力也就越强，临阵对敌时心态越平静，判断越准确，速度和爆发力都比常人高一等。
好像扯远了，顺便提一句，达摩就是观音菩萨。
当这个筋膜舒展开来，一点一点往上推移，一直推到头部。到了头部就没地儿再舒展了，这时候这个筋膜就会在头顶开始层叠起来，头顶会隆起一个肉包——这就是佛顶肉髻的秘密。
你去翻找八万大藏经，看哪里有说到佛顶肉髻的原理！你不实修，终日背书吹牛，你永远是细菌。真修行都不屑与你多说两句！
佛顶肉髻的原理说了；胳膊变长的原理，我回答别人的问题时说了；马阴藏相也说了。
佛的三十二相，有些真的是佛出生时带出来的，但也有一些可以靠修行来达到。
好像写太多了！今天到这里。
3、丹田里的神经
↓2014-07-07↓
接着讲丹田里的神经。
我们已经知道用扩展筋膜的方法来激活丹田里的神经——光是这样还不够！
神经系统是一个整体，从头到脚都有联系。这个小腹肌肉里的神经直接和后脖子里的神经中枢相连，准确的就是后脑玉枕穴到脖子下方大椎穴这一段，包括大脑里面的脑下垂体。对人体来说这里是交通枢纽，所有控制授意肌肉的信号全部经过这里。授意肌肉是什么已经讲过了，就是靠意念来控制的肌肉。
我们一开始练呼吸的时候，是靠意念来扩张和收缩腹肌。等练的差不多了，就不用在扩张腹肌的时候用力，在腹肌上直接撤力，肚子就出来了。往回收缩的时候，需要用点力；既然用力就要用意念来控制，需要控制就需要从大脑发出信号经过后脖子。所以，后脖子里的神经没有全部被激活，腹肌里的神经也不可能全部激活。
我们要先激活后脖子里的神经，怎么做呢？
最简单的方法就是不用枕头睡觉！头往后仰，这里的神经就不会受压迫。低着头，这里的神经就会受压迫，最后会失去作用。
还有，平时多做脖子运动——不要长时间的玩电脑和手机！按照现在这个发展速度，过不了20年，各种神经性疾病会大量爆发——都是这个手机害的！看现在的年轻人，一有空就拿手机玩——几年前的网游中毒现在变成手机中毒。
不说这些题外话，单说后脖子里的神经。
首先用脖子运动和正确的姿势来激活神经之外，还有就是放空脑子。你只要一动脑子，气就往头上涌，血液也会跟着进入大脑和后脖子，毛细血管扩张就会压迫这里的神经，还有头颅里的脑下垂体也会受压迫。
所以，你想快速的激活后脖子神经，那就躺着什么都别想，不要用枕头，就那么躺着发呆或者念佛。
对于初学来说，发呆比念楞严咒还难！凡事都有个过程——尽力而为吧！
等后脖子舒服了，小腹肌肉里的神经也会被激活；呼吸的时候，小腹动的很舒服，氧气进来的非常足够，小腹开始发热。

第06节 丹田
说完了神经，咱说说丹田。
这个丹田有什么作用？为什么修行的人如此重视丹田？
还是那句话，不实修，你是永远不知道这里面有什么奥秘！
不管修佛还是修道，人的身体都是一样的——修行都是从调身开始！丹田不能打通，就没有禅定，更没有觉悟——所以很多修行前辈们一再强调丹田！呼吸要用丹田，运气从丹田开始，说话也要从丹田开始用力。
对于那些读了几本佛经，就自认为对佛法很了解的人，你就问问他，丹田有什么作用。他能从人体层面或者意识层面答出个一二来，那他就下过功夫，答不出来就是书呆子。
如果你已经打通了丹田，修行可以进入二禅以上的境界，你都不用问人家问题，你只要看一眼对方的外相就知道答案了。
先从人体层面来看！
丹田里面就是小肠，还有一些其他器官，没什么特别的东西。这里面最重要的东西并不在小腹的前面，而是贴在后脊椎上，就是两根大血管：腹部大动脉和腹部大静脉——每一根直径达到2厘米——腹腔里的所有脏器都是靠这两个血管来获得血液。两根血管下到尾巴骨处，各分成两条下到大腿。
这两根血管通不通畅，决定丹田有没有打开！
现在有一种疾病叫腹部大动脉瘤，就是这个大血管在分叉之前的部位出现血液循环障碍。血管开始肿大，这样流入下肢的血液减少，脚会凉；血液下不去，就会上涌，颅内血压就会上升。这个后果已经说了很多遍了，就不重复了。
你现在拿手指使劲摁肚脐看看，要是能感觉到里面的脉搏，那就是这个大动脉的跳动频率，和心跳是一个频率。如果你真能感觉到，那说明你的腹肌相当的僵直！腹肌收缩就会压迫里面的内脏，内脏就会往里压迫这个大血管。这个时候你使劲摁肚脐，血管被压迫的程度更大，就能感觉到血管的跳动了。
腹肌没有打开的人，这个大血管都是在被压迫的情况下辛苦工作的！流进内脏和下肢的血液量减少，血液就上头；不能及时下来，就会出现活性氧来侵蚀脑细胞。只要腹肌一打开，更多的血液进入腹腔和下肢。腹部变暖，下肢也变暖，头脑一下子变清凉——水升火降就形成了！所以，我们说：觉在丹田，见性在丹田。
这是第一点：小腹后方有关键的两根大血管！
第二点，还是呼吸——腹肌一打开，横膈膜就下来！普通人每一次呼吸只能吸入300CC到500CC的空气，肺活量大的人能吸入700CC。我们练腹式呼吸，让横膈膜下来。这个横膈膜每下来1厘米，我们就能多吸入300CC的空气。腹式呼吸练好了，横膈膜可以下来5厘米。这样加起来，一次呼吸吸进来的空气接近2000CC——这是多么惊人的数据！修行好的人每一次呼吸能吸入2500CC到3000CC，只有这样的呼吸才能达到1分钟呼吸一次、甚至3分钟呼吸一次的程度。
所以，只要腹肌一打开，吸进来的大量氧气足以修复全身，还可以继续进行细胞充电的过程。
第三点，腹腔是人体中唯一可以大量储存血液的地方，其他地方的血液储存量都很有限。
先说头部——这个已经说了很多遍了。血液只要上头，从头胀到头痛，眼睛、耳朵、鼻子、牙龈统统出问题。要是大脑里的毛细血管爆炸，非死即残。
再看看胸腔——胸腔里有肺和心脏。肺里的血液量增加，肺压就会上升；这样一来和外面的大气压之间的差距减少，你会变得呼吸困难。
心脏里的血液量增加——这是最可怕情况！心脏里面有空腔，这里面的血液量增加，血压就会上升，心跳变的困难。
还有，心脏本身也是肌肉。它要跳动也需要血液来供应葡萄糖和氧气，所以除了六根连接身体其他部位的大血管外，还有两根血管连接着心脏本身；这两个血管又分成很多毛细血管，像渔网一样包着心脏。胸腔里的血液量增加，这些心脏本身肌肉内部的毛细血管就会扩张，这样就会出现心悸、心跳加速、心跳不稳等现象。这就是各种心脏病的原因！
这种人本来心脏内部血压就高，只要一受刺激，腹肌突然收缩，腹腔里大量的血液突然涌进心脏，直接挤爆心脏内部血管。那就连喊两下的时间都没有，直接进太平间了。
还有一处就是下肢。腿部肌肉多，是不是可以容纳更多的血液呢？答案是不可以！
如果大量的血液进入腿部，而不能及时出来，那就会出现静脉曲张；接着活性氧开始侵蚀周边细胞、神经细胞、肌肉细胞，包括关节处的软骨——变成瘸子只是时间问题！
看那些胖子们，要是从事需要长时间站着的职业，那静脉曲张出现的概率相当高。胖子的血液里有太多的油脂，血液很浓稠，流动需要更大的血压。胖子们又好吃，小肠里也有很多脂肪和宿便，腹压很大，往上顶横膈膜，弄得呼吸质量很差，心跳也比一般人快。站着的时候，靠引力的帮助，血液往下流动倒是比较容易；但是血液要往回流就要克服引力，血液本身又浓稠，不容易流动，这样就会有大量的血液在静脉里堆积——就成静脉曲张了。
这样一来，血液不能上头，不能去胸腔，也不能去腿部，最后只有双臂了。可是，双臂的血管和进入头部的血管都是从上动脉中分出来的，血液进入双臂前会先进入大脑。
所以，血液只能去腹腔——其他地方只要一过量马上出现病变！看看我们的腹腔，首先可以靠打开腹肌来创造更大的空间。小肠本身就有很好的伸缩性，可以容纳很多血液，所以人体的3/4血液都在腹腔里。
前面已经说过，最初出现的气就是高能血。气就是从血液中产生的，血液多的地方就是气海——所以说丹田就是气海！
丹田一旦打通，大量的血液流入腹腔，大脑和胸腔里的血压骤然减少，大脑清爽，胸也不闷了。这是禅定的先决条件。 总结一下：
第一点，丹田有腹部大动脉，腹肌打开可以形成水升火降的局势。 第二点，腹部打开可以吸入非常多的氧气来修复身体，继续进行细胞充电。
第三点，只有丹田可以容纳大量的血液，把别处多余的血液都引到丹田，让大脑和胸腔舒服。
第四点，就是最关键的神经！大家对神经的了解并不多，但是这个神经直接影响人的意识状态。
修行到一定程度就会遇到瓶颈，你不知道什么原因，情绪始终无法平复，一直处在不安状态；你也不担心什么，可就是莫名的不安。和尚也有得忧郁症的，也有自杀的。你不懂人体的运作原理，盲目的修行，最后能活着达到三禅以上的人寥寥无几。
当你身上很多神经细胞处在半死状态的时候，你的大脑会不停的发出信号来确认，还会不停的分泌各种不好的荷尔蒙，让人感到不安、焦虑、忧伤。当脑细胞折腾累了，自己就会进入半死状态。这样的脑细胞越来越多，人的思考能力、注意力、记忆力都会下降。据研究，人过了30岁，大脑就开始萎缩，身体也在不断的僵直；到了老年，脑细胞大量的进入半死状态，最后变成老年痴呆。
神经如此重要，那丹田里都有什么神经呢？
这个地方很特殊——同时有交感神经和副交感神经！你可以用意念来控制它；当你练成腹式呼吸的时候，你不用想，它自己也会做腹式呼吸。
而我们要做的就是激活小腹里的副交感神经——就是让小腹自己参与呼吸当中！道家修行中说，一脉通百脉通，这个一脉就是丹田。
丹田里的神经上到大脑，下到直接连接着睾丸里的神经。当这个丹田的副交感神经被激活的时候，血液也跟着进入腹肌，腹肌的细胞都被激活，筋膜也舒展开来。接着就会激活睾丸里的神经，睾丸里进入大量的高能血，睾丸就会开始分泌充足的男性荷尔蒙。
这个荷尔蒙对人体有多重要？
大家都知道。当荷尔蒙随着血液流遍全身的时候，人体所有细胞都会变得充满活力，人变得精力充沛，睡眠减少。
当男性荷尔蒙进入大脑的时候，脑细胞开始被激活，充满活力，开始分泌各种对人体好的荷尔蒙——其中最重要的一个就是成长荷尔蒙。这个成长荷尔蒙从脑下垂体分泌，在人处在生长阶段的时候是帮助人快速长大用的；成年之后也会分泌，这时候的作用就是修复细胞和加速细胞更替，不断地制造出新的细胞来代替老化的细胞。
有的科学家认为人体细胞只能更新50多次。有的科学家就认为在理论上可以无限更新——只要给人体提供足够的氧气和葡萄糖，还要迅速解毒排毒，把所有吃进来的毒素、呼吸进来的毒素全部排出——完美的排毒就可以让人长生不老。
从佛理上来说，有生就有死。长生不老是不可能的，但是只更新50多次也不准确。你只要让脑细胞不断的分泌出成长荷尔蒙，那你的衰老速度会比别人慢很多。健康的活到90岁、100岁，甚至更长时间都可以。
用男性荷尔蒙来保证充沛的体力和精力，再用成长荷尔蒙来保证健康和长寿——你修行第一个得到的好处就是这个！人年纪越大越注重养生，一天天都活在病痛中的人，就算有再多的钱和名誉，他也不会开心。
大脑不仅能分泌成长荷尔蒙，还能分泌各种让人感到快乐的荷尔蒙——目前为止被发现的好像有六种。
就说其中一个幸福荷尔蒙。当人得到想要的东西时，大脑会分泌这个幸福荷尔蒙——它会让身体放松，呼吸变深，让大脑得到更多的氧气。
人年纪越大，身体越僵直，呼吸质量越差，大脑越缺氧。所以，年纪越大身体越需要这个幸福荷尔蒙。这样大家就明白了——为什么人到老年要戒之在得了！
有些老年人对物质的欲望已经达到了病态的程度！把各种有用的没用的东西堆在家里、堆在楼道里，还出门不停的捡东西——垃圾也翻。为什么会变成这样？他的身体需要幸福荷尔蒙！只有得到想要的东西时，大脑才会少量分泌。人就产生惯性思维，逐渐变成习气，贪念越来越重——只有这样才能获得短暂的幸福感，包括身体的舒服和心里的快乐。你对这样的人讲空、讲佛理，有个屁用！
赌博也一样！人只要参与赌博10次或者20次，就会形成猜测的习惯——猜测赌博的结果。这个猜测和等待结果的过程中，大脑会分泌一种荷尔蒙。名字我忘了，网上能找到。这个荷尔蒙也能让人身体放松，心情愉悦，非常兴奋。当赌博的结果出来时，如果赢了，那就获得了想要的钱或者其他什么赌注，那大脑又会分泌幸福荷尔蒙。所以说，不管你是多么纯洁的人，只要参与赌博，注定会陷进去——这东西没办法用常规手段来戒。
你要戒贪、戒赌——要从根本上解决问题——那就是让大脑自己分泌出这种荷尔蒙！当大脑自己会分泌出各种好的荷尔蒙的时候，你的心态完全不一样！你本来就幸福，本来就满足，各种欲望大幅度减少。以前得到钱的时候，你很开心；现在你得到了钱——大脑分泌出来的幸福荷尔蒙的量也没什么太大的变化，本来就已经分泌的很足够——你也不会感到有多开心。这样贪念就逐渐减少！
这就是用身体来调心的原理：让身体变得舒服、变得健康，让大脑不停的分泌出各种好的荷尔蒙，人就感到满足、感到幸福——不在外求名、求利！
要做到这一点，关键就是打通丹田，激活丹田里的所有神经，把睾丸的神经和大脑的神经都连上。这样，你就向觉悟又迈进了一步！
再从阳神的角度来看。
对于普通人而言，在膻中有情绪形成的中心引力点，头部有注意力形成的外围引力点，而散乱的注意力都把阳神物质的运转打乱成了一团乱麻。
如果你想把散乱的阳神物质重新收敛，让他形成车轮式旋流，那就应该在头和膻中这一条线上再制造出一个引力点，用三个引力点来把阳神物质收敛，外围两个引力点和中间的引力点的距离相等。这样保持长时间的修行，散乱的阳神物质逐渐都回到中间竖切面上，开始形成车轮式旋流。这个理论其实很简单，相信大家一看就明白。修法就是观丹田！在打通筋脉前，用观丹田的方法调匀阳神物质。
当你都摄六根，眼睛不看、耳朵不听、鼻子嘴都歇着的时候，头部引力点的力度逐渐减少，这个时候你还使劲观丹田，放在丹田的注意力很强，那丹田引力点的力度会大过头部引力点！这样身体就会从丹田开始一点点僵直，以至于不能入定。所以，观丹田的方法只能入初禅，只能用来打通筋脉，不能用来长修！
这样，丹田在修行中的重要性有五点——我就不再重复总结了！

第七章 神通
↓2014-07-18↓
这章就讲神通。
拿破仑说，不想当将军的士兵不是好士兵。修行也一样，对于初学来说，不求神通才叫扯淡！嘴上不说，内心深处还是很向往的。
有神通不用和没神通不是一回事！不求神通，求解脱是最好的。但是，既然羡慕神通，那求神通的目的就成了关键。
希望把神通当做度人的方便法的人不容易遇魔事；想用神通炫耀，或者赚钱，干一些不如法的勾当的人容易着魔。
大家静下心来看看自己，有了神通都想干嘛？像总是问神通的小朋友，依你目前的心态，神通出现之前会先入魔的——小心驶得万年船！
人只有一个身体，要么活着悟道，要么死了见阎王；不像游戏里，死了可以再来。
对于五眼六通，大家都听过。从神通出现的顺序来看，最初出现的是宿命通，然后是神足通、天耳通、天眼通、他心通、漏尽通。在这里漏尽通只有佛才有，所以不谈。
天眼通再分出5种：肉眼、慧眼、天眼、法眼、佛眼。在这里，佛眼也是佛才有的，所以不谈。
第01节 宿命通
咱从第一个宿命通开始讲！
最初第八识里产生了妄想，再出现第七识分别心。由这个分别心把妄想分为一段一段，再对其中一段妄想产生执着。这一段妄想的开始和结束就是生死。
人为什么记不得过去世？就是因为你执着于当下的一世，就是此生。你太过专注于此生，所以就看不见过去生，也看不见未来生。好比你盯着一个地方看，你就看不到其他地方一样。所以，你想要宿命通，想看过去世和未来世，那就得放下对此生的执着。
我们再深入剖析此生。
我们所有人都活在当下，以当下为基准，可以分过去和未来。此时此刻我们都活着，所以过去可以看做是活过来的过程；未来的某一刻我们都要死，所以未来可以看做是死过去的过程——活过来死过去。
生和死就像硬币的两个面一样同时存在！但是，我们修行灭生死的时候，却有先后：先灭生，后灭死。
人为什么会生出来？
欲界六天以下的众生都是淫欲所生，所以淫欲就是生的原因。因此，你要看生过来的过程，就先灭这个生因——就是淫欲。
当禅定进入欲界禅定的时候，就算还没灭尽淫欲，你也有可能看到过去世的影响。当淫欲灭尽时，这个影响就会连贯起来，和此生已经经历的事情一一对应。你只能看和此生有因果关系的前世，不能看没有关系的部分；而且这种看前世的能力不需要任何技巧，这些影响自己就会跑出来。
看自己前世是修行必须的过程！一个人连自己前世都看不见，还谈觉悟——全是扯淡！如果你修禅多年，却还没看见前世，那只能说明你淫欲没有灭尽。
看过自己前世，你就知道了此生所经历的事情的因果，你就没有那么多的抱怨和不满——一切都是自作自受！你也知道了此生的目的——我们出生前都有愿望、希望此生能了什么业、修行要修到什么程度。
你只要是能接触佛法，并且修行，那你也是大有福报的人——这样的人出生前都有计划！
只有那些福薄之人，终日为生计忙碌，被病痛所折磨的人是被自己业力所牵着走，没有一点自主的权利。
灭淫欲能看过去！ 那未来怎么看？
未来是死过去的过程！你要灭死因，才能看见未来。人有肉身，必有一死！
那怎样才算是灭了死因呢？
那就是灭对身体的执着——也就是注意力！你对身体还有执着，那就等于是怕死——怕死的人是看不见未来的。
你想：如果你看到明天******，你还能和往常一样出门去吗？你怕死就不会出去！那让你看到未来就会破坏宇宙间的因果法则，你看不见才会按时去死——这样这个世界才能正常运转。
看一些禅门公案，里面就说有大和尚看到了自己死去的场面——还不是自然死亡——是被人杀死，可就是毫不畏惧，按时去死。还要嘱咐弟子们不要报仇，也不要怨凶手。一切都在因果中，是自己前世造的因招来的果报，死了算还了一报，应该高兴才是。
因此，要看未来，必须先放下对肉身的执着——就是做到不怕死才行！ 这个灭死因还要分次第：
先灭身根——触觉，就是进入二禅，那就等于灭了一半的死因。你可以看见未来的事情，但是还不能看到死亡的那一刻。
再灭身根——冷暖觉，就是进入三禅，那就等于灭了肉身的全部死因。那就可以看见自己肉身死亡的一刻。
肉身本来就不是真正的自我——生死都是虚幻！
灭了肉身的死因，接下来就要灭阳神的死因——那就得要修到阿罗汉。这样就能看见前后五百世。
为什么还有时间限制呢？
因为阿罗汉还有妄想的先后分别。所以，不灭这个时间观念的起因，你看的前世也有时间限制。只有成了菩萨，才能不受限制的看前世和未来。
总结一下：
灭淫欲进入初禅，能看见自己的前世——自己此生出生时的场景也能看见。我在写人体部分的时候多次谈婴儿，那是我看到了自己出生时的场景。记起了那个时候的身体感受，还有心理感受——这也是必须要记起来的事情！一个人自言悟道，你问他出生时感觉怎么样，他说想不起来那便是扯淡。
进入二禅，可以看到未来，而且你还可以看到别人的过去，这个别人局限在你的亲人，你可以看到周围亲人和你的前世因缘。
进入三禅，可以看到自己死亡的一刻，也可以看到自己死后的归宿，周围人的前世和未来也能看的更多，能看的人也越来越多，都是以自己为中心，与自己多多少少都有前世因缘的人。
进入四禅，可以看到任何自己见到的人。见到了，那就说明前世有因缘——没有一点关系的人是见不到的。
在这里，看自己和周围亲人的过去未来没有什么技巧。但是，要看关系比较远的人，还有只见了一面的人，还有不见面的情况下根据生辰八字和所在地等条件来看别人，这里就有技巧——就不细说！
还有，这个宇宙间的某个地方有档案馆，那里存着所有娑婆世界众生的前世记录。你没有成菩萨的情况下要看别人的过去任意一世，那就得去档案馆翻资料。可是进去有条件，不是任何修行人都可以进去的，要得到许可才行。还有，一个凡夫要看再来人的前世是不可能的，上边的管理员不让你看，是为了保护再来人。

第02节 神足通
接着说第二个神通——神足通。
什么叫神足通？就是撇下肉身，意识出体，穿梭宇宙的能力。你要撇下肉身，那就必须放下对身体的执着——还是注意力。这个和宿命通的次第是一样的。
在欲界禅定里，用凡夫的阴气出体的叫阴神。这种出体消耗能量巨大，而且活动范围非常小，一开始连房门都出不去，也飞不了。如果一个人频繁出阴神，肯定会把精气消耗殆尽，最后连入定都做不到。所以，早期坐禅不要搞这些最好。
在初禅灭掉身根——触觉，进入二禅的时候，阳神开始成型。这个时候可以出阳神，可以飞行，可以去更远的地方；但是不能穿梭六道，只能在人间飞行。而且，出体时间长了，自己就会起妄想；妄想一起，意识就会立刻回到肉身。
在出体期间，因为你没有灭身根——冷暖觉，你对温度是有感觉的。虽然比肉身而言，可以承受的温度变化范围很大，但是还有限制。你可以去北极或者赤道，但是不能飞出大气层。白天飞出大气层会被太阳烧死，夜里飞出大气层会被冻死。当然，你会飞到空中感觉到温度越来越高或者越来越低，自己承受不了就会回来，所以不会有人出体后被温度差弄死。
在二禅里灭掉身根——冷暖觉，进入三禅，这个时候阳神全部成形。出体可以按光速跳跃，只要念头一起就能跳到自己能看到的最远的地方；也没有了温度限制，可以飞出地球，可以去太阳——要到地球对面，只需四到五次跳跃就可以了——还可以穿梭六道！
在这里出体和飞行，还有光速跳跃都有技巧。简单来说，你出体后看到墙，你认为那个是墙，那你只能爬墙出去；你改变观念，认为墙是幻觉，本来不存在，那就可以穿墙而出。飞行也一样，一开始你的意识当中的飞行就是像鸟一样的，所以速度慢，也飞不远；你改变观念，认为自己现在就是光束，可以用光速跳跃，那就等于学会了瞬间移动了。
这种技巧说来简单，能不能做到完全不是一回事，所以说说也无所谓了。
第03节 天耳通
接着说第三个神通——天耳通。
这个要修到二禅——耳根境界才有可能出现。在二禅第一天，宇宙间充满气体，人的阳神感受到了气体的振动，成为声音。这个二禅第一天里充满的气体，不只是在那个天界，而是遍满下面所有世界，也就是说，二禅第一天到地狱为止，这种气体都存在——我们人间的空气也是这种气体凝结而成。
所以，你修到耳根境界的时候，开始进入用阳神听声音的阶段，不再用头上的耳朵听。用这个阳神来感受外面宇宙间充满的气体振动，你就可以听到从二禅第一天到地狱的所有声音；而这些声音也不混杂，就像你可以调广播的频率来听各个电台一样，你想听哪里声音就能听哪里声音。这种能力叫天耳通！发挥需要技巧——就不详谈了！
第04节 天眼通、他心通
然后就是第四个——天眼通！
天眼通再分出肉眼、慧眼、天眼、法眼、佛眼——佛眼只有佛才有，所以不谈！
天眼通的原理也简单，你只要放下眼根境界就可以了——也就是进入三禅。但是也有不少例外，有些人在这方面有天赋，初禅就会出现天眼。天眼可以看到我们世界里一起生活的其他道众生——各种鬼魅都可以看见。
法眼高于天眼，要在三禅才会出现。不但可以看见其他道众生，还可以根据阳神光的颜色来判断其根器。
对于慧眼有不同的解释！有些书上说，能读懂佛经的智慧叫慧眼。但我个人认为，慧眼就是他心通——所谓知人者智。读懂佛经算不得什么神通，读出别人心思才是真智慧！所以，我们就从天眼通跳到第五个——他心通来讲。
你观察别人阳神光能判断其根器，可以知道别人的淫欲贪欲的多少，但是不能读出他当下的心思。
那如何读心？
那就得进入四禅！把自己的阳神扩散到虚空去，把对方包含到自己阳神范围内，你就可以读出对方所有心思了。
打个比喻，我们都是鱼，我用我的鱼眼看你这条鱼，你的后面的尾巴怎么动我看不见，你的心跳我感觉不到。但是，我变成了水，我把你这条鱼包在自己身体里，你的一举一动包括心跳我都能感觉到。
你或许会认为，你就算把阳神放出来，能感觉到我的心跳，但我脑子里想的念头怎么知道？
其实人的念头也是非常粗重的，也是妄想，是非常粗的妄想；阳神物质也是妄想，但是非常细微。用细微来感受粗重，非常简单直接。
还有最后一个肉眼。
这个看似简单，但是要求却比前面所有神通更高——要用阳神来控制肉身到细微之处才可以。前面已经讲过原理，这里就不重复了。
如果说肉身是木偶，那阳神就是后面牵着木偶的线，人的意识就是抓着线的主人。先用意识来控制阳神，用情绪注意力在阳神里制造引力点。
进入四禅的人没有情绪，而且情绪本身难以控制，所以只有注意力才是可以控制阳神的直接手段。
用注意力在阳神内部制造出一个或者多个引力点，肉身里的血液也就跟进，就可以控制肉身。不仅可以瞬间提高视力和听力，还有比这个更绝的能力，就是用注意力的闪烁来控制阳神物质产生振动，也可以瞬间熄灭注意力，让阳神物质的运动无限接近停止。虽然还在运动，但是速度非常非常缓慢——用这个方法再来控制组成肉身的原子。
当阳神物质的运动接近停止的时候，组成人体的原子也会放慢运动速度——这样身体的局部温度骤然下降。反过来，用闪烁的注意力来控制阳神物质发生剧烈振动的时候，组成人体的原子也会剧烈振动，身体的局部温度骤然上升。
这个温度下降和上升的范围之大不是一般人可以想象的：温度下降到可以结冰，上升到可以燃烧。这就是佛经里，上身出火下身出水的神通原理！
历史上有不少高僧在入灭的时候自燃。有书记载，有个大和尚在入灭前跟弟子们交代好了，弟子们为他准备了柴火堆；可是刚好不巧，要入灭的那一天下大雨；弟子们就劝大和尚多留时日，不要这么快就走；大和尚不听，自己爬上柴火堆，结跏趺坐；在大雨中，身体开始冒烟；不久身体烧成灰，袈裟却不燃烧。
人们就管这种不能用水熄灭的火焰叫三昧真火，原理就是阳神物质的振动——就像用微波炉烤一样——组成身体的所有原子都在剧烈振动，产生巨大的热能——当然不可能用水来熄灭了！
在佛陀在世的时候，有人使用身体出水火的神通，而且还不死；但是佛陀灭度后就没人再用这种神通了。
这里还有原因：你把身体烧掉简单，但是你怎么恢复？修到四禅的人可以烧掉身体，但是不能恢复！要想恢复，就必须修到菩萨地——八识转六识。只有修到菩萨的妄想境界，你才可以随心所欲的改变六识执着形成的物质世界，对肉身也可以随意控制——一边烧一边恢复！
跟着佛陀修行的弟子中，有不少人是菩萨再来的，他们可以用这种神通。等佛陀灭度后，也有菩萨再来的人，但是一般修不到菩萨境界就回去了——也没必要显示这种神通。
佛陀说，显示神通就像女人把私处漏出来给别人看一样，会给自己带来巨大的麻烦，也会误导众生。
我只讲原理——为大家释疑！至于使用技巧全看自己造化。
盲目的追求神通，只会着魔。还是踏踏实实修行，别管什么神通。不求神通，神通也会自己出现——该有的，都会有！
如果你问我有没有神通，我告诉你我什么神通都没有！

第05节 密宗与神通
↓2014-03-06↓
对于密宗的灌顶、真言、手印，我不得不写一篇。还是那句话，我这么一说，大家也这么一听，别纠结于此。
当年佛陀在世，传法布道，对于一些拥有特殊资质的弟子传了不普传的密法——就是真言手印。这个密法相当于游戏里的作弊码一样，拥有不可思议的力量：有的可以祛病强身、有的可以驱使鬼神、有的可以咒死凡人。甚至还有一种伪装法，手结印念动真言，就会在别的世界众生眼中变成佛的形象，让他们就像见到了真佛一般敬畏。
佛陀传此法的目的在于降服外道、镇压群邪、维护正法。既然是不普传的密法，那肯定对在家信徒是不开放的；只对出家沙门传，还必须得到上师认证——这种认证的过程叫灌顶。灌顶不但是允许你用这种密法，还是一种功德的横向转移法——这已经是扰乱因果的事情了。
上师给你灌顶，把自己修行的功德传给你，让你在短时间内消除很多业障，迅速提高修行境界；而这样灌顶的上师也要受相应的果报，可能要病几个月甚至几年。所以，这种密法的传承选徒极其严格！不但要看你的人品，还要看根器修为。人品不好，那就等于把利剑交给了疯子。自己修为不够，就算学了也发挥不出应有的力量；就像一个小孩子拿着利剑，拿都拿不起，还有什么用！这样就形成了早期的密宗。
后来，有一部分只学了小乘的弟子们离开佛陀，到印度和东南亚传法——密宗也被带了过去。但因为选徒不易，修习更不易，所以越来越没落！反而却被一些心术不正的坏人们拿了去，稍加修改就变成了现在东南亚流行的降头、蛊毒等害人之术。
而又有一路密宗，被大乘弟子们传入了中国——就是后来的唐密。同样的原因，唐密也没落。有一部分密法让天台宗拿去，到现在还有一些天台宗的和尚会灌顶传授，但是不对在家信徒传，传了也是走形式。还有一部分让道教拿去修改，改成了道教的一些法术。
而最为突出的就是藏传密宗！
当年松赞干布统一西藏，建立强大的吐蕃王朝。从泥婆罗迎娶尺尊公主——引进印度的原始佛教；又迎娶唐朝的文成公主——引进唐朝的汉传佛教。但那个时候，吐蕃本土的苯教实力相当强大，松赞干布也对他们束手无策。据说藏地多妖邪，其地形就像一个魔女。松赞干布兴建大昭寺、小昭寺等寺庙，后来陆续又有寺庙建立起来，在风水上全部建在魔女的要穴照门上，以此镇压魔女。
等赤松德赞即位当政时期，吐蕃国力达到鼎盛时期，国土面积大幅度增加。赤松德赞就派人去印度迎请莲花生大士进藏，这位莲花生大士就是密宗传人。赤松德赞的目的是想靠莲花生大士大力建设佛教，以此打压苯教。因为苯教在政治上的影响力也相当大，他希望能摆脱苯教的束缚，而对外宣称的名义却是请高僧镇住藏地的各种妖邪。结果，这位莲花生大士不负众望，把苯教的很多神仙全都搬到了佛教寺庙里，给他们改个名目，叫什么什么金刚，什么什么护法。不但没有让苯教的底层信徒们反感，还完成了佛教的本地化，就形成了现在的藏传密宗。
既然是密宗，主要的修行法门还是真言手印，还要由上师灌顶传授。但这种传法到现在，也只流于形式，已经失去了当年佛陀传密法时的意义。以前去台湾，居然有喇嘛给人灌顶传财神咒，这就有点不靠谱了！还一下子给很多人灌顶，上师还是那么活蹦乱跳——也只是走走形式而已。
总之，密宗的真言手印传到现在，也只是一个很普通的修行法门，没有大家想象的那么厉害。
大乘修行的目的是断生死、出轮回。选个咒用来保护自己足矣！咱不是超人蝙蝠侠，降服外道，维护正法的事就让那些大喇嘛们去干。
禅宗的手印只有一个三昧印，不教别的乱七八糟的手印。只有在三昧印的情况下，气流起来顺畅，对修行最有帮助。所以，如果要念咒，只要把咒拿来念就可以，不用管什么手印。
还有那些喜欢神通的朋友，禅门第一忌讳就是求神通！我们不讲神通，不对外人谈禅定中的境界。我在上面讲欲界禅定的境界，已经是在打擦边球了。如果我把前面的三气归元删去，大家只看欲界禅定，那照着这个来，会有很多人会堵死在这里。
我讲禅定的次第，也是以外部可观之相来判断进境。不说在禅定中会看到或者体会到什么，这个一讲出来不但会让人刻意追求境界，还会牵出神通。
你如果求神通，那会有什么结果，我简单给你说说。神通无非就是神足通和天眼通。
神足通就是元神出窍！你要元神出窍，就要打开头顶百会穴；要天眼通，就要打开眉心印堂穴。你把注意力放到那里，气也跟到那里；随着时间推移，气在头颅越聚越多。血液上涌，一开始眼睛充血，接着头昏脑胀，再来就是头痛欲裂；如果还不停止，那大脑里的微细血管爆炸，非死即残。
这只是生理方面！一般人感到头痛就会停止，不会死撑下去。可是，还有比这个更可怕的却是外魔入侵！你求神通的执着会招来相应的魔来附体；他会化成佛菩萨的形象给你讲歪论——这还好一点！还有些魔直接附到你的意识当中，潜移默化的控制你；还把自己的神通借给你，你就以为自己真的修出了神通；魔还会控制你到处炫耀神通，以此骗取供养。你就一下子成了大师了，还不知道自己已经成了人家手中玩物。它要弄死你易如反掌，它弃你而去，你的神通一下子消失，你就从大师变成骗子，看看这几年出来的各种大师都是什么下场。
这只是外魔入侵，还有更可怕的心魔感召！看看我们做的梦，日有所思，夜有所梦，都是我们的妄想执著和习气形成的，可在梦中它是那么真实。如果有一种药，可以让你做春梦，对象还是你的梦中情人，估计这种药的销量比套套还要好。如果你求神通，你意识当中的妄想执著习气会给你展现出非常逼真的幻境，让你无法自拔，以为是什么好的境界，最后的结果可想而知。
我以前在禅房坐禅的时候，有一个同修——修的是大悲咒。他已经达到了欲界禅定的境界，可还是不放大悲咒，觉得念这个很好，潜意识中还求一些神通。他说他在定中感觉就像云彩上一样舒服，就那么舒舒服服的念着大悲咒；接着就看到了观音菩萨，观音菩萨跟他一起念大悲咒。他就起了欢喜心，开始陷入这种幻境。接着一个观音菩萨变成两个观音菩萨、两个变三个、三个变四个。越来越多，满世界都是观音菩萨，和他一起念大悲咒。到最后，他不打坐的时候，也感觉有很多人对着他的耳朵玩命念大悲咒，发作起来就抱头狂奔。最后就不再坐禅，下山去了！也不知道后来好没好。刻意求神通，最后都是这个下场！
佛陀传法是让人断烦恼，得安乐；出生死，断轮回。并不是让我们游戏神通，沉淫此道！

第八章 业力
↓2014-07-25↓ 这章讲讲业力吧。
纵观八万大藏经，讲业力的部分很少，因为凡夫修行是可以带着业力修的，也可以带业往生，所以不用太在意消业部分。
第01节 业力的产生
我们得要先明白业力是怎么产生的！
如果你自己一个人打妄想，那顶多也就是白日梦，醒来了就什么都没了。可是从出现思情开始，人就开始和别的人发生互动——这个互动就是业！
你的存在开始给别人的梦境产生影响，有好的影响也有不好的影响；别人的存在也在给你产生影响。而参与的人越多，影响也就越复杂，这个世界也越来越牢固。
一个人的梦境很脆弱，可这个世界却这么坚固——为什么会这样？就是因为一起做梦的人太多了！好比一个人拿个棍子顶起一个帐篷，只要这个人一撤棍子，帐篷就倒。但是有很多人都拿着棍子顶着，有人出去了又有人进来，帐篷始终被很多棍子顶着不会倒。世界就是这样，非常坚固。
人与人之间的影响也很复杂！你在别人的梦境里成了非常重要的角色，你想离开，别人却不让你走。唯一的方法就是把你在别人梦境里留下的痕迹都消掉，让别人不再惦记你。这个痕迹通常指的是恶业！你害了别人，就别指望离开。哪怕是无意而为，也会被无意间报复。受了报，才算消了业。所以，消业也就成了修行中一大课题。
第02节 凡夫的消业
对于凡夫而言，消业是修行的前提，但却是被动的——你不需要主动去找债主。随着你的修为提高，鬼道的冤亲债主会自己来找你；活着的人当中也有债主，这些人也会主动来找你。前面叫大家念地藏经回向，也只是补助的方法而已。
从进入初禅开始，业障会很有规律的出现。每消一个业，修行就能进步一个层次。这个消业肯定是要吃苦的！身体的病痛也好、破财也好、感情上的挫折也好，熬过去了，又会轻松一分。
所以，凡夫的修行只讲持戒和禅！修福都是次要的！你不修福，真的很福薄，但是又很想修行，那就豁出去，出家当和尚就可以了。
当和尚从另一种角度来说就是贷款福报，自己无福，那就先向众生借福来修行；修好了再来连本带利的还，把那些曾经向你布施过的人都度了就算还清了。要是修不好，没能悟道，那就当牛做马来还。就像借高利贷一样，你还不了钱，就把你宰了卖器官。
第03节 阿罗汉的消业
当你成为阿罗汉解脱生死之后开始，消业就变成主动的了——和修行要同步进行。
阿罗汉修菩萨乘六度法：布施、持戒、忍辱、精进、禅定、智慧。这里前四个都是有关业的修行。
第一个是布施积福。人要修行需要大量的时间和精力，还要衣食无忧，那就需要很大的福报。每天为生计奔波的人是无法修行的！以为等退休后就有时间了——那是你天真的想法！等退休了，你的精气也就消耗殆尽了；就算精进修行，进步还是很慢——无法和年轻人相比。所以，先用布施积攒修行的资粮。
第二个是是持戒。持戒就是不再造业，不持戒那就等于继续造业。业不消尽，就算修行再好，也被自己的业力拖入轮回。
第三个是忍辱——这是消业的直接方法。当业障现前时，不要反抗，也不要恨债主，应该高兴人家来讨债。忍过去，就算消了一段业了。
第四个是精进。不仅要精进修禅，还要精进前面的布施、持戒、忍辱。 前面四个积福消业，最后两个修行。这是阿罗汉投胎时修行的主要方式。阿罗汉是可以先设计自己命运再投胎的——把自己此一生中想消的业设计进来。投胎前，还可以在意识中进行模拟训练；觉得难度太高，业障现前时，无法顺利消业，那就降低难度，先把能消的消掉；等修为提高后，再消难度大的。
阿罗汉在没有投胎的情况下，还要一直修禅——就是灭分别心的禅。成了菩萨后，就没有禅可修了。
第04节 菩萨的消业
菩萨的主要修行就是消业！
菩萨的消业和凡夫、阿罗汉的消业又有区别：凡夫阿罗汉消业只要消恶业就行，而且你只要受报，就算消了业了；但是菩萨却要度人，和自己有缘的人全都度，善缘要度，恶缘也要度。
佛陀成佛后，最先度的就是以前肢解他的歌利王。因为这个缘从无分别的角度来看，善恶都一样，都是缘，都是自己在别人的梦境里留下的痕迹。
有人说众生是虚幻，那你杀个人看看，先不等被杀的人再投胎来报复，警察也会先把你抓去枪毙的。
在金刚经里说，在佛的智慧里，无实无虚。大家可要看清楚了，是在佛的智慧里无实无虚。对凡夫而言都是真的，世界是真的，众生是真的，痛苦也是真的。
在梵文原经里，这中间还加了一句强调的话，在佛的智慧里，在那里，无实无虚。梵文大涅盘经里也说，在涅盘里，在那里，没有众生，没有四大，没有须弥山等等。
没有众生的说法是在成佛后，对凡夫而言是有众生的。所以说，众生是真实存在的。菩萨没有众生相，那只是菩萨的意识里没有而已，并不是真的不存在。
既然众生真的存在，那菩萨也得真的来度人、来消业、来抹去在别的众生梦境里留下的痕迹，这样自己才能成佛。因为这些业全都存在第八识阿赖耶识里，成为成佛的阻碍。
那菩萨没有分别心，可度人的时候却要因材施教，那这样又算不算有分别心呢？
菩萨一旦投胎就有分别心，身体是执着形成的，要有执着就得先有分别心。菩萨会先看自己业中别的众生的痕迹，再根据这个信息来针对性的投胎和传法。
对于菩萨度人的方式，我就透露一点菩萨的世界，你看佛经是找不到的。
首先度人有两种方式，一种是在菩萨地直接显化神的方式。这个方法没有局限，可以给任何人显化神看。可以在六识形成的世界里，用改变外面四大元素的方法显化神，这样可以同时让很多人看见，也可以在别人的大脑中，刺激视神经和听觉神经来让特定的人看到化神。
但是这种显化神的方法有局限，只对特定的人起作用，不能用来普传佛法。要是菩萨天天在天上出现，人们都不会正常修行。
人们看到自己无法理解的现象，第一个反应是恐惧，这种恐惧会像传染病一样传播出去，会让整个社会陷入恐慌状态。
我在传法早期，曾经和大势至菩萨一起去一个星球传法。那里还是原始社会，在传法前先进行部署。大势至菩萨也是刚出道，性急的很，他就制造很多飞碟给那里的原始人看，希望他们能知道世界很大，外面还有更大的世界，还有其他众生。结果原始人们看到飞碟反而陷入恐慌状态，终日惶恐，都无法进行正常的生产活动和日常生活。所以传法还没开始就被取消了，还让阿弥陀佛训了一通。
这里就有关键的一点：菩萨有神通，可以看过去、未来；但是，一旦自己介入别人的业当中，会带来什么样的后果是不知道的。
在基督教，上帝是万能的，是全知全善全能的神，知道一切，绝对善良，可以做任何事情的神——其实上帝也没这么大本事！而佛教的佛菩萨呢？只有全知和全善——没有全能！佛陀也说过三不能：定业不可转、无缘的人不能度、不信的人不能度。
在度人这件事情上，菩萨虽然能看别人的业，也可以看过去、未来；
但是，一旦自己介入别人的业之后，别人如何反应就不知道了。比如说，菩萨看到一个人嗔心很重，因此判断如果有人打他，他马上会反击；可是当真的有人打他的时候，他居然忍了，这种情况完全有可能出现。所以，菩萨介入别人的业来引导别人，别人如何反应，就只能靠经验来判断。
传法的经验越丰富，准确度越高。等觉地的菩萨在传法上积累的经验非常丰富，所以判断的准确度高达99.99%，但还是会出现失败的情况。
第二种方式就是带业进入轮回！
要消业就得带着业投胎，用凡夫的肉身修行和传法。这样不仅可以有效的消业，还可以更轻易地度人。我也是凡夫，你也是凡夫，我只是在修行上比你快几步而已。我也在用肉身修行，再把经验告诉你，你也不会怀疑，因为我们的身体都是一样的。
这种带业投胎的方式最大的危险就是入胎即迷！刚出生时是没有前世记忆的，一直到修行找回记忆为止，这段时间非常危险，一不留神就会造新的业。有些业是无法轻易消除的，那就有可能回不去了——偷鸡不成蚀把米的情况也不是没有！而且，一旦投胎，原来的神通也好，各种能力也好，都会被自己的业力所障碍，不能充分发挥。在菩萨地显化神就没有这种障碍，神通可以随便发挥，辩才无碍，讲法也很自在。可是带业投胎就不行了。
这个时候，菩萨最擅长的事情就是自己在前世经常干的事情，就是在成道前多世从事过的行业。这样一来，菩萨也就有了职业。不是什么都能干的，要干自己最擅长的事情。

第05节 菩萨的职业
菩萨的职业中，排第一的就是禅——这个职业的人都是在遇到佛法前修外道的。禅职业的菩萨在投胎时，最擅长的就是讲禅和神通。而传播佛法最重要的就是禅，最后能不能解脱还得靠禅。
在极乐世界，观音菩萨就是禅职业的头号人物！在释迦牟尼佛的1255弟子中，大迦叶和目犍连就是禅职业。迦叶传承佛法，成为禅宗初祖，目犍连神通第一。
排第二的职业就是教。教职业的人在遇到佛法前都是知识分子，接触佛法后，也有很长一段时间研究佛经，精通经律论三藏，就是书呆子出身。传播佛法要禅、教并进！光有禅也不行，光有教也不行，所以这个职业排第二。
在极乐世界，大势至菩萨说法第一，是教职业的头号人物。在出家修行前就是教书的知识分子，也有很多世投胎成贵族，当过文官。
那传法是不是只要这两个职业就够了？还不够！排第三的重要职业就是人王。
传法要得到政府支持才行，还要安定的社会环境，所以先有菩萨投胎成人王来统一国家，安定社会。这个职业的菩萨都是贵族出身，前世当过很多世的皇帝，当过宰相，当过将军；智谋权术非常人能比，为达目的不择手段，可以说非常冷血又残忍。
看历代皇帝，有成就的皇帝中杀亲人的不在少数。那个统一印度传播佛法的阿育王就是菩萨投胎的，中国历史中也有几个有成就的皇帝是菩萨投胎的。菩萨投胎的皇帝都有个特点，就是淫欲较少，娶妃子的数量比较少。凡夫当皇帝，那就三宫六院三千佳丽了。
排第四的重要职业就是商人。传法需要大量的资金，没有财主们赞助也是很困难的，所以会赚钱的商人也是一大职业。像维摩诘居士和庞居士，就是商人职业的菩萨。
禅、教、政、经四大职业是传播佛法必须的重要职业！除此之外，我们人间有什么职业，菩萨就有什么职业——除了像屠夫这种不算正业的职业外！在人间能见到的正当职业菩萨都有。象药王药上菩萨是医生，妙音美音菩萨是音乐家，还有建筑家、画家、厨师——凡是大家能想到的职业都有！菩萨传法有职业——出家也好、在家也好——去做自己最擅长的事情。
第06节 菩萨的搭档体系
其次，重要的一环就是防止堕落的保险措施。菩萨一旦投胎就失去记忆，一直到修行找回记忆为止——这段时间怎么度过？这里就有了搭档体系——所有成道的菩萨都是二人一组。二人之间的关系无法用人间的夫妻或者双胞胎来比喻，是意识深处互相吸引的，就像磁铁一样，是一种绝对的信任和默契。两个人在成道前，甚至是在遇到佛法修行前，就已经结下了深深的因缘。
当一个人投胎进入轮回的时候，另一个人就不投胎，在菩萨地进行指导。投胎的人刚出生，没有记忆，但是却有一个意识时常进来告诉他，这个世界上爱他的人很多，其中最爱他的人还是自己。因为潜意识中的吸引和信任，这个投胎的人不会怀疑这个进来指导的意识。从前期消业到后面的修行，由这个搭档全程指导——当业障现前时应该如何选择、在修行上什么阶段念什么咒、坐禅时又采用什么法门。所以，投胎的菩萨在修行上不会走任何弯路，直到找回记忆为止——完全是走直线高速路。找回记忆，就会和组织建立起联系。
传法不是一个人瞎搞一通的，由一队人有计划、有组织的进行。找回记忆后，就由队伍里的最高领导来下达命令，告诉你去哪里度什么人。被这个人度的众生又由搭档和队伍里的领导加持。
所以，大家看我的文章修行，就由我的搭档和观音菩萨加持你。他们来都没有投胎，都是直接从菩萨地进行加持，所以加持的时间没有限制；让我来，我还得入定呢！加持的方式也是绝对准确的，就按照你修行的需要来——因为比我这个带肉身投胎的人看的更直观！我写文章就是观音菩萨叫我干的。
当这个人完成了一辈子的传法任务后死去，那就轮到另一个人投胎，再由这个搭档来进行指导。用这种方法确保投胎的菩萨能顺利修行和完成任务。
在极乐世界，如果排座次的话，一号观音和二号大势至就是一对搭档，三号和四号是一对，五号和六号是一对，以此类推。
在这个人间的传法活动中，观音菩萨投胎成达摩，把禅传入中国；这个时候，大势至菩萨在后面进行指导。接着，大势至菩萨再投胎成玄奘，把教学传入中国；观音菩萨在后面进行指导。我们都是用这种方法来轮番投胎进行传法活动的！
在这种搭档体系下，也会偶尔出现菩萨堕落的情况，是自己在消业和传法过程中发愿干别的什么事，或者业障现前时不听搭档的话，自己乱来。这个时候就要投入救援队来救人了！救援队全部由等觉地菩萨组成，都是一生补处的大菩萨，传法的经验丰富得不能再丰富。由这种人投胎进入轮回，从业的角度接近，帮他消业或者完成心愿，再带出轮回。
当所有业消尽，就是把所有在别人业中留下的痕迹消灭干净的时候，菩萨就可以成佛了！
所以说，先去极乐世界再考虑别的！因为我们有完善的体制，从修行指导到消业，到堕落时的补救方法，都有经验丰富的专人负责。
你一个人玩，早晚会把自己玩进地狱！连菩萨都有可能堕落，更何况没解脱过的凡夫呢！
好了，就写到这里吧——周末回国了！
这是最后一篇啦，最后还为我的极乐世界做一番宣传。等回去后看情况再说吧！大家也别等了，该干嘛干嘛，好好修行就是了。
祝各位好运！