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两三个月前，在床上上平躺着感觉颈部两边肌肉不平衡，然后就心理作用感觉颈椎有问题，就自己瞎捣鼓，平躺着用头部用力去压颈椎导致了现在摇头颈部就有响声，想知道这是怎么回事，怎样才能让它没有响声回到完美状态😭😭😭

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IP属地:湖南

来自Android客户端1楼2025-01-05 14:28回复

哪位先生能给我解答一下😭😭😭😭

IP属地:湖南

来自Android客户端2楼2025-01-05 14:47

肌肉筋膜劳损，急性期多休息，静态锻炼为主，过了急性期双手交叉放后脑上，头手对抗，能增强肌肉力量

IP属地:山东

3楼2025-01-06 16:47

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