因为工作压力大久坐不动的原因，最高体重曾在今年九月份达到155.6斤，通过代餐两顿的方式已经累计减重了16斤左右，快过年了，想要保持好的形象，最后1个月左右的时间冲刺一下130斤的理想体重。附图一为3号晚上测得的数据136.2斤，相较day9减重1.4斤2号减重作息8：50 代餐奶昔12：10 中餐：咸肉煲 菜饭18：20 晚餐：代餐奶昔步数12351步睡眠：23：30-6：30水量：1800ml#减肥##减脂日记##减重挑战#