？你知道怎么打坐吗就瞎搞

修炼时间都不知道就来

先去站桩吧，等有了气感你再打坐或许才能找到几分感

1月9日中午10点半，体验在阳光下打坐，暖暖的好舒服，这一座45分钟朋友叫吃饭下坐。吧友说我打坐的时间点不对，我没有固定时间，睡醒了吃饱得空了就坐，难道打坐还分时间吗？明天开始配合站桩试试！谢谢建议

1月10号，准备过年，开始收拾家里卫生。早上站桩10分钟，打坐50分钟，这一座老老实实

1月11日，发现自己有拖延症，明知道自己必须要做的事情就是拖拖拉拉，早上起来就开始打扫卫生，一天过去了就整理了两个卫生间，卫生做的也马马虎虎，打坐确实影响睡眠，没打坐的时候每天都能睡7小时以上，中午会午睡1小时以上，打坐后睡到1点左右就醒来了，睡不着，翻个把小时才会再次入睡，早上还早早的醒来了，中午也不想睡觉。晚上一坐50分钟

腿摆不上去怎么办，有啥办法开筋吗

我每次只能坐30分钟，腿就麻了

1月12号，时间过得真快，这几天忙得很没站桩，单盘55分钟，手机响个不停，受干扰下坐，腿也开始麻和痛了，等有时间来熬个极限试试。因为胖，这两天减肥每天一餐，今天是第3天，中午到现在水也没喝一口，有饥饿感，还能忍，感觉我像忍者一样，忍耐力还蛮强的。

1月13日 睡不着！才睡两小时，就醒了，打坐睡眠为什么少了这么多？有其在床上烙饼，还不如起来打坐。暖气开的太高，越坐越热，坐了64分钟感觉有气在往上涌，白天舌尖经常麻麻的那么来一下

随喜赞叹
+60

刚刚看见一个说打坐的，打了一个月，那啥啥啥不举了

1月14号，上坐一会热气上涌，头皮发麻，累了45分钟下坐。白天舌尖还是会时不时的麻那么一下。买了件衣服，是我人生中买的最贵的，怕家里的人心疼，说买成860，忏悔（合掌）

1月15日右脚在上单盘55分钟，现在都是采用的这种方式盘坐心念六字明，意识流像奔腾的黄河滔滔不绝。

我晚上打坐也失眠了，明显感觉睡下的时候脑子一下清醒了