那时候我破戒的最大原因是，我好奇我为什么不能像一个正常人一个，为什么每天都要学戒色知识，那时候工作压力很大，自己必须要花很多时间在工作上，其他事情上，但是每天学戒色知识占用了我太多时间。因此我就厌恶了这样的生活。放弃学习《戒为良药》后，结果就是，没过多久，我就破戒了！

加油

其实学这些占时间是才是正常的，很多厉害的人都保持终身学习，你每天学这些知识才是正确的啊，哪怕你不学习戒色知识，学习一些优秀传统文化难道不也是应该的吗？况且戒色知识里就包含了很多学科的东西。

自己通过修心改变了很多
戒se可以看一些文章，但是只看文章是不行的，意yin上来了什么道理都会忘光。sy属于十不善业，对质不善业最好的办法就是多做善事，我sy3年左右，现在戒了1年多了，意yin完全能控制住。关注我，可以跟我们一起戒，每天花6分钟，就可以稳定戒色

在分享脑神经科学与色情成瘾知识之前，我先来说说我们为什么需要学习这方面的知识。首先其实身在中国我们是幸运的。中国几千年的传统文化供我们学习，受其价值观的熏陶。对我们的戒色是有非常大的促进作用的。而中医知识，更是让我们对XY的种种危害都心知肚明。从而提高对XY的畏惧之心，做到不敢XY。这些都是西方不具备的。我们需要好好珍惜。但是西方的戒色知识也有一些优秀之处值得我们学习。我们可以取其精华，和我们的戒色知识一起共同学习，它们可以形成一个很好的互补关系。最终大大提高戒色的成功率。

西方的脑神经科学知识和中国的相比，西方的这些知识都是在一些动物身上，比如老鼠，猴子，鸽子，狗等等，通过在这些动物身上做一系列科学实验最终获得的结果。相对来说要严谨一些。

今天先起个稿吧。太晚了，内容有点多，我尽量在一周内分享完毕。明天早上我早起接着分享。我要睡觉了，不能熬夜。明天见。

祝愿广大戒友们都能戒掉邪淫，获得健康的身心，幸福美满的人生.

加油

加油加油

你现在戒多久了。感谢你的分享，谢谢你。坚持学习戒为良药很重要，飞翔哥也说过要坚持学习戒色文章，一般要停戒色文章至少要戒5年以上甚至要戒8年彻底稳定了才能停止学习。加油楼主

继续，首先，为什么说适度无害论根本站不住脚，从国内戒色里我们都知道看黄和XY会对身心方面造成太多影响了，如果不清楚的可以去看《戒为良药》，这里就不做赘述了。而从脑神经科学来讲，看黄的危害和影响是哪些呢？我这里就来科普一下从脑神经科学的角度来说色情成瘾的危害吧。

大家都知道，色情成瘾，离不开一个词汇，叫：“多巴胺”，这个词汇大家一定是耳熟能详的，但是多巴胺具体的功能和它的特性知道的人却并不多。因为多巴胺被激活后会让人产生快感，因此在早期多巴胺常常被冠以“快乐分子”的称号，然而这是非常不准确的。实际上多巴胺的影响力远远比“快乐”要大得多。

从脑神经科学的角度来说，色情成瘾的第一个危害是：看黄会让你拖延，没有精力，疲惫，没有努力的能力，最终丧失生活的活力和热情。
上面已经说了，多巴胺并不是所谓的“快乐分子”，多巴胺与动机密切相关，它可以降低我们向特定目标采取行动的阈值，并提高我们的专注角度。如果我们身体有足够的多巴胺，那么我们会倾向于将注意力放在外部目标上并且有足够的动力去追求它们。如果多巴胺不足，那么就会陷入无止尽的拖延，做事没有行动力。如果你认为你做事总是拖延，那么其实并不是你懒惰，而只是你因为色情成瘾，多巴胺被耗尽了，才没有动力罢了。