第一次买的是华海救生口粮，买了2包1000克快吃完了，13和90又各买了一斤，不打算囤，就先当早餐吃。够两个星期早餐了。而且不买不知道，这玩意比我想象中便宜，用来代餐性价比好高。
压缩饼干确实是牛马通勤最理想的人类“饲料”，比很多的袋装面包和饼干都健康，特别是那种有果酱夹心的，一块蛋糕三种防腐剂的，三种色素三种甜蜜素的，甚至淀粉都不舍得放，拿磷酸盐增稠。反正我肯定不会买这些东西当正餐。
一直有人说压缩饼干太难吃，大家不妨给自己一点心里暗示，清楚认识到压缩饼干比绝大多数代餐面包饼干都健康，那么吃起来就会更加踏实。华海的救生口粮我当早餐吃半个月了，现在想整点新口味交替吃。
连吃半个月压缩饼干还有一个重要的心得就是“适量”。当你感觉到半饱的时候立刻停止别吃了，这时候其实已经够了，你只要喝杯牛奶或者泡杯茶，大约十几分钟后饱腹感马上就会上来，而且热量也已经完全足够。如果你直接拿压缩饼干吃了个九分饱，然后再一喝水，我保证一年之内你都不想吃压缩饼干了。