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【日记】250103|第二十一天加油

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前几天骑完长途累坏了,昨天休息了一天,今天打了俩小时乒乓球。最近体重不咋变了,尝试恢复几天正常饮食,配合运动,随后再继续节食


IP属地:湖北来自Android客户端1楼2025-01-03 21:31回复
    体重不变要看维持的时间 和你这段时间的摄入 尝试2天断碳 1天高碳 高碳不用锻炼 断碳请继续有氧


    IP属地:山东来自iPhone客户端2楼2025-01-04 01:45
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