💖 给予孩子足够的爱与关怀
🛌 保证孩子每天晚上睡眠时间达到9-10小时
🚫 禁止孩子喝碳酸饮料和能量饮料
🏃♂️ 让孩子参加大量运动，如篮球、足球、游泳等
🏷️ 仔细阅读食物标签，避免含有大量人造色素和防腐剂的食品
📚 睡前阅读纸质书本，帮助孩子安静下来
🕒 控制电子产品的使用时间，避免过度刺激孩子的神经系统
🌳 多带孩子们出去户外，看看户外的风景或参加运动
🍎 尽量给孩子们准备健康的食物，避免糖果、膨化食品等
💡 用心观察孩子的特性，不要对孩子的预期过高
👨👩👧👦 孩子的幸福感和安全感与父母感情好坏相关
📖 澳大利亚学者们对1296对成年双胞胎的研究表明，夫妻关系不和谐的家庭，孩子患有多动症的比例更高
💡 父母关系越差，孩子的多动症症状越严重，反过来孩子的多动症也会影响夫妻关系
🍉 确保孩子们认真吃完每一顿饭，如果还饿的话，可以吃一些水果、酸奶等
👀 有的孩子天生喜欢安静，有的活泼好动，不要对孩子的预期过高
📏 特别注意：要根据孩子的特性去要求，避免攀比心理
希望这些方法能帮助家长们更好地照顾孩子，减轻他们的ADHD症状，请看下边跟帖……