有，我就是，特别难受睡觉只能用嘴呼吸，也是Sy10多年

戒了，一切都会好的，加油兄弟

这些都是能量低的表现，也是长期邪淫挥霍能量导致的。戒色可能会稍微缓解一下这些症状，但是当你的身体适应了以后你就会觉得身体离健康还差了点。因为戒色仅仅是断恶让身体情况不恶化，就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你的能量永远那么多。那你哪来更多的能量恢复。能不能恢复要看你行善积福（加水）的力度了。吧友陨落星辰在戒色吧每天最新发布帖子处鼓励戒友帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们仅仅戒色，那要到哪一天恢复？所以上面给你介绍的方法你可以用到极致。

一样，已经忘了鼻子正常是什么样了，永远有一个鼻子不通气

我也是

可以试试马应龙加戴口罩

戒邪淫的第一步首先要少食，人一吃多，意志力就会大幅度下降，很容易破戒，先把食欲控制好，每餐吃七分或八分饱，晚餐可以做到的话晚餐不吃，食欲控制下来后，戒色欲就更得心应手，加油。
想要过上自己想要的幸福、成功的人生，其实很简单，只要戒除邪淫就可以了，一定要坚定信念，坚持下去，加油，兄弟！

戒了一切都会好起来的师兄加油！

和sy有最直接的关系，饮食也有点 少吃辛辣刺激，寒凉，等重口味的东西