因为工作压力大久坐不动的原因，最高体重曾在今年九月份达到155.6斤，通过代餐两顿的方式已经累计减重了16斤左右，快过年了，想要保持好的形象，最后1个月左右的时间冲刺一下130斤的理想体重。附图一为2号早餐空腹测得的数据137.6斤，相较day7增重0.1斤，昨天晚上公司团建吃了大餐，羊蝎煲火锅，烤串，碳水主食，吃到撑。。还好代谢能力上去了，没涨太多斤
1月1号减重作息
8：45 代餐奶昔
12：00 中餐：代餐奶昔
18：05 晚餐：羊蝎煲火锅，火锅涮肉，各种烤串，碳水主食（麻球，炒面，烤馒头片）
步数17662步
睡眠：24：00-6：00
水量：1600ml