自由泳上半身下沉求解答【游泳吧】

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我看游泳馆里高手自由泳都是上半身，肩膀，头顶都是在水面上的，稍微一歪头就能换气。我自由泳上半身就都是在水面以下，换气幅度就很大，有没有大佬能解答一下，上半身出水怎么做到的

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IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2025-01-01 22:42回复

重点是脚不能沉。自由泳有个圆木理论，如果身体象圆木一样水平浮在水上，一转身就能吸到气。

IP属地:福建

3楼2025-01-02 09:52

把下巴抬起来一点，后脑勺始终露出水面就行，还有加强核心稳定性练习，身体可能太松了

IP属地:河北

4楼2025-01-02 12:01

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