D1
30min

久违地去买了肉、虾、菜。
糊里糊涂对付太久了。需要补充膳食纤维维生素的时候就路边买一把菜买点水果、再吃点维生素片了事。好久没好好自己做过饭了。
今天可能是难得闲下来。没有工作，也没有回家，整理了一堆东西之后有空整理一下自己的心。
虽然我现在还是很好看，但皮肤和身材已经经不起糖继续糟蹋了(…)，我不能放任自己。有很多需要慢慢来的措施。好好吃饭好好睡觉。
这两周周五怎么都要出差。艹 真烦

煮咖喱的时候心情好平静，我很喜欢这种感觉呢。

把咖喱里的食材戳碎碎。等冷却下来后分装放入冷冻慢慢吃。平静的开心着。下午出去晒了太阳也有助于我的心情和身体健康。

第一次用三明治就解决了午饭，感觉非常神奇。
是能饱的。也让我切实感觉到了现在胃确实小了、加上消化没有以前好了。
最近是晚上18-20点吃完晚饭，到第二天中午13点前都不进食，差不多也算16+8了。没有克制饮食的意思，就是早上实在吃不下，决定遵从身体的感觉。换了上班时间后是13-17了，午休只有1小时，中午不睡觉下午真顶不住，不吃东西先睡会儿，13点睡醒了再去楼道口把三明治啃了感觉勉强可以哈。回来的时候觉得晚上会不会胃口大开，结果证明我想多了。一菜一汤我就吃了半菜半汤= = 饭也只吃了半碗，就已经要撑死了。

今年过年回去不想参与那个圈子的朋友的聚会了，碰到刚分手的前任好尴尬= =
啃个屁的窝边草。以后窝边草都给劳资爬。男朋友根本没有朋友的关系牢固。
阴阳师都陪我快2400天了，我恋爱从来没谈过这么久= =
上次去拉直那家店本来是我的宝藏店铺，但是因为老板那个儿子精神有点问题，带到店里来她还要分神照顾，给我头发拉坏了、修齐也没修齐，真的好失望。不是我没有同理心，她儿子一直在那里说些会被屏蔽的言论、行为举止给人感觉都很危险、放到店里来就让顾客很不舒服啊，坐在那里做头发又不能堵着耳朵，实在忍无可忍，体验极差。

不应该相信早上自己的「感觉」。醒来后摁了闹钟，想着眯几分钟吧，结果一睁眼7:14……虽然和计划不同，有些事被打乱了，但还好没耽误事。以此为鉴。

D2
盘点3个小时
一直在厂区city walk，科科，不知道怎么算运动量，但我已经累鼠了

早上没睡够，六点多就出门，愤怒buff+1。
一出门就碰到了乱吐tan的男的，+2。
审计到精力透支，+3。
能回家了，buff清空。
管他的，能干干，干不下去就走。未婚未育没有房贷车贷感觉可以走的路很多，不至于把自己送进去。

戒糖…好痛苦啊……

戒糖（主要是戒奶茶类饮料）令人暴躁，但是我想把频率控下来，这会让我觉得我很厉害。😎 加油。

刚和我妈大吵一架。😅 去**的朋友。合着我下楼帮她拿东西还帮错了，不情不愿地帮了还要被说，咋的帮她朋友我有什么好处。火冒三丈于是直接吵架绝不内耗。本来就是。我在重庆一个人过得怎么样从来没问过，我钱够不够用从来没问过，帮她朋友这个那个倒是好人得很，吐了。

路人还拉偏架说她是你妈。
我妈怎么了，我妈的朋友是我朋友？我活该为陌生人鞠躬尽瘁死而后已？给我几个子儿？事我没做吗，不乐意吵两句咋了？
路人闭嘴了。本来就不干你事。艹

D3
上午2h的city walk
不行，回过头来看昨天的发言…眼前一黑……
我昨天怎么那么暴躁……对唔嗨住啊妈妈（已经微信上道歉了）。
今天仍然没有喝奶茶，嗯，有点成就感了ww
想到明天继续午饭三明治就有点生无可恋。但是无痛瘦身也行吧。
维生素D。下下周火锅和蛋糕。