2025：
1.不花家里一分钱，去别的城市
2.靠自己还清债款，然后过平平淡淡的生活
3.照顾好自己，希望今年不生病
4.学英语，想把语言当成爱好学， 走出应试阴影
5.去旅游一次，不要急，慢慢体验
希望今年身体健康把烦恼丢掉，没有更多的要求了，这么多次痛苦绝望死路还是活着已经是成功了。
另外给未来的自己写一点：
有照顾好自己吗？今年都去了哪些地方，有没有看到震撼心灵的风景，有没有寻找到新的美食？有什么珍贵的经历吗，和朋友相处的怎么样。有没有认识高能量的人？有完成今年的愿望吗
现在的处境虽然有点难过，但毕竟我们早就预料到今天了，也做好了充足的心理准备。从现在开始不用再寄人篱下被侮辱贬低了，虽然经济上比较紧张，但之前每次做出成就的时候都是因为身边有朋友的支持而不是有更好的经济条件，看来我们更需要的是心理能量，所以这是更好的处境不是吗？
即使没做好很多事情也不必对自己失望，去寻找失败的原因，解决问题。写好日记，做好复盘，这不是回放痛苦或者枯燥的学习，记忆是有偏差的，我的大脑习惯去记忆痛苦的事情而忘掉很多幸福的时刻，忘掉自己的进步，甚至对此毫无喜悦，这并不是我希望的样子，对于成长也百害无一利。
对于干预治疗也不要太急了，冰冻三尺非一日之寒，任何治疗都需要过程，靠自己去疗愈前十八年的痛苦并不简单，可以预料到会有很多无用功和犯错，不要太苛责自己。无论情绪如何一定要照顾好身体，激素、大脑的状态和身体的健康状况息息相关，牢记身心一体，这是打破恶性循环最重要的一环。
至于和人相处，不要总是委屈自己，自己本分之外的不要看得太重，遇到冲突如果实在无力沟通就远离，并不是所有人都值得真心相待，而且积压太多情绪不利于和人相处，还会让病情反复。
我知道这几天的状态可能很难保持，很快我就会被恐惧和焦虑裹挟，遗忘很多约定，看不见很多爱，丢失很多平和的心态和力量，如果感觉自己走到绝路了又不好意思打扰朋友，就回来看看段文字，哪怕跟gpt或者deepseek聊聊都好。
1.不花家里一分钱，去别的城市
2.靠自己还清债款，然后过平平淡淡的生活
3.照顾好自己，希望今年不生病
4.学英语，想把语言当成爱好学， 走出应试阴影
5.去旅游一次，不要急，慢慢体验
希望今年身体健康把烦恼丢掉，没有更多的要求了，这么多次痛苦绝望死路还是活着已经是成功了。
另外给未来的自己写一点：
有照顾好自己吗？今年都去了哪些地方，有没有看到震撼心灵的风景，有没有寻找到新的美食？有什么珍贵的经历吗，和朋友相处的怎么样。有没有认识高能量的人？有完成今年的愿望吗
现在的处境虽然有点难过，但毕竟我们早就预料到今天了，也做好了充足的心理准备。从现在开始不用再寄人篱下被侮辱贬低了，虽然经济上比较紧张，但之前每次做出成就的时候都是因为身边有朋友的支持而不是有更好的经济条件，看来我们更需要的是心理能量，所以这是更好的处境不是吗？
即使没做好很多事情也不必对自己失望，去寻找失败的原因，解决问题。写好日记，做好复盘，这不是回放痛苦或者枯燥的学习，记忆是有偏差的，我的大脑习惯去记忆痛苦的事情而忘掉很多幸福的时刻，忘掉自己的进步，甚至对此毫无喜悦，这并不是我希望的样子，对于成长也百害无一利。
对于干预治疗也不要太急了，冰冻三尺非一日之寒，任何治疗都需要过程，靠自己去疗愈前十八年的痛苦并不简单，可以预料到会有很多无用功和犯错，不要太苛责自己。无论情绪如何一定要照顾好身体，激素、大脑的状态和身体的健康状况息息相关，牢记身心一体，这是打破恶性循环最重要的一环。
至于和人相处，不要总是委屈自己，自己本分之外的不要看得太重，遇到冲突如果实在无力沟通就远离，并不是所有人都值得真心相待，而且积压太多情绪不利于和人相处，还会让病情反复。
我知道这几天的状态可能很难保持，很快我就会被恐惧和焦虑裹挟，遗忘很多约定，看不见很多爱，丢失很多平和的心态和力量，如果感觉自己走到绝路了又不好意思打扰朋友，就回来看看段文字，哪怕跟gpt或者deepseek聊聊都好。
