这个具体看个人的状态，因为每个人年龄，沉迷时间，生活习惯各个方面的因素都不同，所以最终的恢复时间肯定也是不相同的。但是通常来说只要我们坚持下去，每一天都会有不一样的感受。就比如师兄您从现在开始去坚持戒色，并且注重早睡早起，注重锻炼，那么一个星期可能就会感觉到自己的状态在慢慢发生变化。因为有些时候就是在短短几天内就看到了不错的变化。所以这个具体也没有办法去判断，但是每一天都会有一天的变化。量变产生质变。所以说您这边要做的就是先动起来，剩下的交给时间就行。一分耕耘，一分收获。加油

一个月左右就会有变化，三个月左右精力就会好很多！彻底戒色，修善改过，不要再沦为欲望的奴隶，纵欲的人是没有未来的，戒为良药

一个月左右就有变化。

多晒太阳、多行善、多运动、不要熬夜久坐，早睡早起。看善书

三个月起步

戒色没有捷径。只有持之以恒的学习实践落实。初期要断除手机里一切黄源，远离黄赌毒，远离邪友。远离避免色情擦边话题，删除视频文字小说链接，删除各种撩sao软件。
只有止恶断除，才是真忏悔，不是嘴上说说。
戒色初期大量学习前辈写的戒色文章，了解利弊，避免走偏。休息日是破戒高峰期要提前及时规划好戒色计划，不要躺床上一直玩手机。
要制定严格的规划，戒色学习修心，养生。制作每日功课。守好自己的念头。养成好的修行习惯。可以每日坚持学佛念诵楞严咒。地藏经。大悲咒，佛号等作为一项功课持续念诵。这些功课可以消除邪淫业。让内心清净充满正能量。邪淫心重有梦遗的坚持诵读楞严咒，（最好背下来）严格持五戒可以更好的戒色。改变命运。
不净观可以戒除顽固习气。如果试遍了方法还是戒不掉。可以学习不净观白骨观戒邪淫利器，让你彻底断淫。不净观是佛教禅观修持的重要方法。可以强力洗刷顽固淫毒。不净观可以觉察念头，不被淫念怂恿而去破戒，每个念头看的清清楚楚。想学习不净观可以一起学习。
戒色需要巨大的福报
孝亲行善做功德培福报可以更容易戒除邪淫。
戒色有定力有基础的师兄可以多助印戒色书籍，回答戒友的问题（希望别人好的人自己也能更好）
只有戒除邪淫才能发生翻天覆地的变化，告别过去肮脏的自己。只有找对方法坚持下去形成惯性。就会替换过去负面的习惯。做全新的自己！
邪淫伤我们惨不忍睹，要拿出狠心，
要做打不死的小强，誓死也要戒除邪淫！

多锻炼。

加油

加油

病去如抽丝，好好戒色，三个月左右就能恢复差不多

这些都是能量低的表现，也是长期邪淫挥霍能量导致的。戒色可能会稍微缓解一下这些症状，但是当你的身体适应了以后你就会觉得身体离健康还差了点。因为戒色仅仅是断恶让身体情况不恶化，就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你的能量永远那么多。那你哪来更多的能量恢复。能不能恢复要看你行善积福（加水）的力度了。吧友陨落星辰在戒色吧每天最新发布帖子处鼓励戒友帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们仅仅戒色，那要到哪一天恢复？所以上面给你介绍的方法你可以用到极致。

好好戒。坚持戒。可以恢复的。