八段锦到底是自然呼吸好，还是逆腹式呼吸？
逆腹呼吸练的过程感觉有憋气，练完肚子老是有感觉有气胀，自然呼吸练的过程中，只注重动作，不在意呼吸，练完会平和一点，但是没什么气感，大师们请指教一下，练了有两个月了，一直不得法门