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八段锦打卡记录

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老早就学过八段锦 但是一直没好好练习 一月前头疼 量血压发现155-108左右 然后开始吃中药调理 并且把丢掉了八段锦再捡起来 做个打卡记录督促自己 不要三分热度 争取有个好的身体
IP属地:河南来自Android客户端1楼2024-12-30 21:47回复
    今天晚上练习两遍 血压均值135-91
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2024-12-30 21:49
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      2025-06-13 01:54:18
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      今天一共练习3遍+散步40分 血压均值134-91
      IP属地:河南3楼2024-12-31 21:43
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        今天一共练习3遍+快走30分 血压均值134-92
        IP属地:河南来自Android客户端4楼2025-01-01 22:11
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          今天快中午练习2遍+晚上散步35分钟 血压均值138-95
          IP属地:河南5楼2025-01-02 21:18
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            今天练习2遍+晚上散步35分钟 血压均值132-91
            IP属地:河南来自Android客户端6楼2025-01-03 22:27
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              今天练习2遍+晚上散步29分钟 血压均值132-92
              IP属地:河南7楼2025-01-04 21:51
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                加油
                IP属地:河南来自Android客户端8楼2025-01-05 09:13
                收起回复
                  2025-06-13 01:48:18
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                  学会了就应该天天练，是吧。祝你早日康复！
                  IP属地:山西来自Android客户端9楼2025-01-05 22:04
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                    今天太忙就练习两遍 情绪也老是焦虑 太负面 爱瞎想 搞得血压也不怎么稳定 忽高忽低的 均值134-91
                    IP属地:河南10楼2025-01-05 22:05
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                      今天练习两遍+快走30分 血压还是早晚高 白天好点 血压均值133-93
                      IP属地:河南11楼2025-01-06 21:59
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                        今天练习三遍+散步30分
                        IP属地:河南12楼2025-01-07 22:14
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                          今天有点忙 练习2遍
                          IP属地:河南13楼2025-01-08 21:06
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                            今天家里来人 练习1遍+快走25分
                            IP属地:河南14楼2025-01-09 21:33
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                              2025-06-13 01:42:18
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                              今天练习3遍+散步40分
                              IP属地:河南15楼2025-01-10 21:13
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