老魔，快来截图。

这个好
原来是怕膝盖练坏了才改用脊柱做运动代偿。真想大白了。

我说了个整劲是太极拳高级境界，招不少人喷。如果我再说，缠丝劲与丹田内转是太极拳更高级境界，必定会被喷得体无完腹。
我有这个心理准备。

批判我的人其中有人喜欢说棚劲，太极拳好不好就看你练没练出棚，将棚劲视作高级境界。那么我问你，没有棚劲怎么出整劲，没有整劲，缠丝劲和丹田内转能出现吗？
都是在发展中的链条之上，一环扣着一环，想越级都不可能！

魔法懂个屁
就是个装13喷子

看不懂陈正雷老师这段视频的
层次真的还很低
眼光还在练动作的阶段

棚劲为百劲之母，是基础劲。整劲自然以棚劲为基础，整劲含概了棚劲。缠丝劲是整劲基础上螺旋缠丝产生的劲，自然也包含了棚劲。
松~沉~通~神吧友，说我“把缠丝劲套为棚劲，看着恶心。”你这个费物点心，让我看见你就恶心。

魔法看来精神严重出问题了是真的
每天出来就为喷陈氏
而且是不要L无耻的瞎喷一通

这段视频堪称太极拳经典宝藏
值得爱拳的人珍收精研