太极拳要求以身推手，以手领劲，千万不可舍本求末(梢)，为了做到先推后领、推领得当。所以，对于手掌上的缠丝劲也不可忽视(参阅拙著《陈氏太极拳精义》 “外三合”中对以手领劲的论述)。手有五指，指含三节，而大指根节却隐藏于掌内，共十五节，像太极也。双手合数共三十节，象征每月三十日(农历)。手掌的灵活程度全凭手指的配合运用，大指虽然短粗，但可独当一力，不可缺少。四指缺其一二，尚能持物，其相合之妙不假借、不强制，自有天然之妙。所以陈氏太极拳的手型要求：五指松直舒展，掌似瓦楞，气贯指肚（以中指为主)。以先天五行指而论：对应于内五行，中指主心，属火；食指主肝，属于木；无名指主肺，属于金；小指主肾，属于水；拇指主脾，属于土。即是先天五行指对应内五行的具体表现。
陈氏太极拳的缠丝劲，必须遵循双腰隙的虚实、阴阳转换规律，及其出肾入肾的运动方针，驱使身体上肢利用双肩旋转，互相催领传递，旋腕转膀，接骨斗榫，来脉转关，令其骨转，以达洗髓效果，引导肩井、云门、极泉、曲弛、曲泽、内关、劳宫等穴内气机潜转，促使双手指在阴阳变化中随势做顺缠丝和逆缠丝。其中，小指领劲拇指合，食指与无名指相吸相系，引导劳宫穴内气机潜转，手掌向身体内侧旋转缠绕为顺缠丝，先天五行指称它为“运水入土”；拇指领劲小指合，食指仍然与无名指相吸相系，引导劳宫穴内气机潜转，手掌向身体外侧旋转缠丝为逆缠丝，先天五行指称它为“运土入水”。
在太极拳训练过程中，无论顺缠丝或者逆缠丝，都必须在缠到位的一瞬间，劲松于中指肚，意加停息，气机一旋，经劳宫穴缠回腰间于丹田。
陈氏太极拳的缠丝劲，必须遵循双腰隙的虚实、阴阳转换规律，及其出肾入肾的运动方针，驱使身体上肢利用双肩旋转，互相催领传递，旋腕转膀，接骨斗榫，来脉转关，令其骨转，以达洗髓效果，引导肩井、云门、极泉、曲弛、曲泽、内关、劳宫等穴内气机潜转，促使双手指在阴阳变化中随势做顺缠丝和逆缠丝。其中，小指领劲拇指合，食指与无名指相吸相系，引导劳宫穴内气机潜转，手掌向身体内侧旋转缠绕为顺缠丝，先天五行指称它为“运水入土”；拇指领劲小指合，食指仍然与无名指相吸相系，引导劳宫穴内气机潜转，手掌向身体外侧旋转缠丝为逆缠丝，先天五行指称它为“运土入水”。
在太极拳训练过程中，无论顺缠丝或者逆缠丝，都必须在缠到位的一瞬间，劲松于中指肚，意加停息，气机一旋，经劳宫穴缠回腰间于丹田。
陈氏太极拳对四肢总的要求是：腰为动力，以身催手，以手领劲，手随神往，足从手运。