虽然也不知道这个怎么练臀部
也不知道会不会让我本就粗壮的小腿更粗了
但是他说最后练
那咱就练吧

然后休息了会儿在健身房洗完澡再回来的
就是有点尴尬
淋浴间没有地方挂衣服
所以都是裸着来裸着去
还好人不是很多
我要是身材好的话也就不尴尬了
可以坦然接受别人欣赏的眼光

不过可能夏天人就多了
估计很多来游泳的
住的地方其实离健身房也有点距离
走回去也要半小时
不过有同事一起
路上聊聊天也就过去了
住健身房附近的人就很方便了
不管冬天还是夏天
都可以洗完澡再回去
省电

回来炒了菜
鸡腿肉是昨天就切好了的
提前备菜还是有好处的
再炒了个白菜
明天的两餐搞定😎

就是放的油还是有点多
努力调整呀
争取下次少放一点

顺便也争取一下明早八点半能起来
这年后回来都是九点才起床
不能这样了
早睡一段时间了
也要争取早起
就先从八点半开始吧

早起失败

早起又失败

睡觉前：八点半有点太早了，先从八点四十开始吧
闹钟响的时候：再睡十分钟吧

今日份午晚餐
西兰花炒肉+清炒白菜

早起的第四天
依然失败

又是更着更着没啥动力
最近很down
除了追剧
啥也提不起兴趣

说到追剧
不得不提一下树底下那片房子（应该是叫这个）
喜欢这种剧
女主角是很想很想你的女二
那时候就蛮喜欢她的
短发也很好看
男主只听过名字
但是这种竟意外的挺搭
喜欢男主的人设
周末在家一口气炫到25集
后面要开点播我就没看了

然后剧荒又去追了创造营2019
人实在太多了
不过打发一下时间还是不错的

电视电影综艺都能看
就是学习类的看不进去一点