茶道里喝茶的标准动作，先是手划下弧到腹到胸，再沿中线贴身上升到嘴。标准动作的特点是腋下不空，如夹小球。而错误动作是手直接原地抬起，端茶到嘴。错误动作的特点是抬肘，腋下打开。
太极拳云手，单鞭的动作就是茶道里正确的喝茶动作。一般人是做不标准的，因为没有单鞭桩抻肩的功夫。常说开肩，其实开肩后做云手时，肩的劲先要合到中线上，这叫肩到中线。肩到中线，肩跟身体合上以后，才有肩催肘肘催腕的劲。
今天问师父肩到中线，师父说对。让我抓住手往里合，师父一合一收，把我打飞了。整个人是漂浮在空中出去的。这才是太极拳的力量。师父夸了我还知道一些东西。我准备把这句录音珍藏起来。这是此生最高的同行评价。距离上次问肘到中线，用了大概三年吧。被打飞，是因为我的劲过了师父的肩，进入到骨盆范围。圈内打人，圈外推人。一般人的劲过不了师父的肩，属于幼儿园水平。师父陪着大家过家家玩，评语是层次差得太远。
太极拳自转，是原地转圈，方向准确。比如单鞭经常是转90度，搂膝拗步是原地180，还有原地270度的。转不变形，转动平稳是基本要求。有空演示下。
师父说太极拳是用身上的力。问手上是不是不用力，师父说对。问是不是后背的力，师父也说对。摸师父打拳时的后背，听师父讲话，感觉整个胸腔嗡嗡有声，这个就是西山悬磬。
内家拳讲六合，也就是是开合拳。在体内包括骨隙开合，筋膜开合。肺属金，咳嗽是金气不收敛，喉骨到肋骨之间闭合时留缝了。打嗝是胃气不足，胃隔膜开合时痉挛。抽丝是正确的开合动作。解缠，劲路顺才有开合。
肩到中线，也就是逝去的武林里讲的从根线上撇出去的炮拳。炮拳强心，能从中线发劲才是炮拳。