孩子补钙长高的黄金期，除了遗传因素外，饮食、睡眠、运动也很重要哦，今天整理了3个家常补钙食谱，炒菜和营养汤，做法简单又好吃，适合全家老少，需要的可以安排起来了
蒜蓉粉丝蒸制鱿鱼
鱿鱼是一种海洋生物，具有鲜嫩的肉质和较强的弹性，其营养价值相当高。它包含丰富的蛋白质、钙、磷和铁等多种营养成分。

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