今天无极桩45分钟，刚开始十分钟在进入状态，十分钟后换成了浑圆桩，胳膊坚持了五分钟，数数300下正好五分钟，这还是硬坚持的，后来说有点可惜要不在坚持五分钟吧，就又开始数数，就这样我发现一个规律，胳膊快要坚持不住的时候你在坚持几十秒好想就和跑步一样极点过了，然后又能坚持20秒左右，20秒完了就胳膊又开始酸了，在坚持几十秒就又能轻松10秒左右，就这样数数又坚持了五分钟，站桩开始过了十几分钟放了一个屁，后来半小时左右又放了一个，个人感觉可能是通气了，最后剩下10分钟的时候呼吸变得微弱了，好像有点沉下心来的感觉了，但是左腿有点站的累了，和右腿不是一个感觉。然后就下桩了，缓了几分钟活动下腰腿，今天到位了，腿确实感觉像是到极限了，晚上泡泡脚缓和一下

今天11点无极桩30分钟，两脚有点酸胀，别的没啥反应，杂念还是一样有

👍👍👍

今天下午30分钟，上午下午都出去遛狗了时间有点长，腿累了，今天站完30分钟脚底板累了，晚上泡泡脚

今天站桩25分钟，过年呢光吃喝了发现吃不动了，年后继续开始

今天站桩30分钟，脚底真酸啊

加油

站桩30分钟，今天脚底板疼，坚持了30分钟，没静下来

我是准备就靠无极桩筑基了，因为确实站出气感了，这个气应该就是先天一气了，我站过马步桩，三体桩，凭借毅力也能站一个小时左右，但是都没站出气感，就是腿部的力量增强了。唯有无极桩让我让我感觉到了气感，就好像人在水里，手臂也自然而然的托起来。我觉得这个空间都是能量，只是我们静不下来，链接不上大自然纯粹的能量，通过站桩调整自己的频率，跟大自然的频率对上，自然就能链接上高等能量。老子说，人能长清静，天地悉皆归。天地的本质就是动静，静中有动，动中有静，动为静之基，想静必先动，动中取静。而桩功就是动功