在制定脊髓炎康复训练计划时，确定运动强度和时间需要综合考虑以下因素：
考虑患者病情阶段
- 急性期：在脊髓炎急性期，患者可能有明显的肢体疼痛、肿胀或者脊髓休克等情况。

此时运动强度要极低，甚至可能以卧床休息为主，只进行简单的关节被动活动，每个关节活动1 - 2次，每天2 - 3次，每次活动时间不超过5分钟，主要目的是防止关节粘连和肌肉萎缩。

亚急性期：当患者进入亚急性期，炎症逐渐消退，运动强度可以适当增加。例如，对于肢体力量训练，可以从较小的阻力开始，如使用很轻的弹力带进行肌肉收缩训练，每次训练10 - 15分钟，每天2 - 3次。

被动运动可以增加到每个关节活动3 - 5次，每天3 - 4次，每次活动时间10 - 15分钟左右。

慢性期：慢性期患者病情相对稳定，可增加运动强度和时间。像主动运动训练，患者可以进行如30 - 45分钟的有氧运动

如功率自行车训练，速度适中，每周3 - 5次；力量训练也可以增加阻力，进行3 - 4组，每组8 - 12次的抗阻训练，如使用哑铃、沙袋等器械，每次训练总时长可以达到40 - 60分钟左右，包括热身和放松时间。

依据患者身体状况
- 肌力情况：如果患者肌力很差，运动强度要以能引起肌肉轻微收缩为宜。比如对于肌力为0 - 1级的肌肉，采用电刺激或者助力运动，每次电刺激20 - 30分钟，助力运动10 - 15分钟，每天2 - 3次

随着肌力的恢复，逐渐增加运动强度，如肌力达到3 - 4级时，可以进行抗阻训练，强度以患者能完成规定动作但稍感疲劳为度。

耐力水平：刚开始训练时，患者耐力不足，运动时间应较短。可以从每次5 - 10分钟的简单活动开始，如床上翻身、坐起等

当患者耐力提升后，像步行训练等活动时间可以延长到20 - 30分钟，中间可适当休息，根据患者的疲劳程度来调整休息间隔。

年龄因素：年轻患者恢复能力较强，运动强度可以适当增加得快一些，时间也可以相对长一点。

例如，同样是亚急性期的年轻患者，力量训练可以每天增加一组抗阻动作，每次训练时间可以比老年患者多5 - 10分钟

老年患者则要更注重运动的安全性和舒适性，强度增加要更缓慢，运动时间也要适当缩短。

基础疾病：如果患者有心脏病、高血压等基础疾病，运动强度和时间更要谨慎确定。基础疾病：如果患者有心脏病、高血压等基础疾病，运动强度和时间更要谨慎确定。