本文来自正气的一位戒友 @复合弓个
笔者的导管恶习已有十一载，从十三岁至二十四岁，浪费的青春和精血不可估量。大自己不到一岁的表哥已经组成家庭，并且有一对双胞胎女儿，体验到为人父的喜悦，再看看自己，茕然一身，为zheng状所迫，婚恋对我来说是遥不可及的。我静下心反思了一下自己这荒诞的前半生，几乎全拜导管恶习所赐，我并没有什么成功的经验，但踩过的坑，还是可以跟大家分享的。
失败的最致命因素，我觉得应该是纵欲，加上断念不果断。这里不光指涩欲，还有食欲，购买欲之类的贪欲。笔者戒瘾期间，并没有控制这些欲望，经常出去聚餐，点外卖，网上买零食，买电子产品，打游戏，看剧。总是随着自己的念头走，就像被牵着鼻子的牛一样。断念，并不止于意婬，还包括生活当中各种不必要的欲望。你其他欲望都控制不好，涩欲能控制得好吗？因为你已经养成了随顺念头的习惯。不主动控制念头，念头就会控制你。我养成了随顺念头的习惯，失败也就在情理之中了。
失败的第二个因素——掩耳盗铃，这也可以说成是防范不彻底，思想还没有转变。我当时没有看擦边，但关注了一些女性摄影公众号，会经常看一些摄影集，偏生活方面的。戒涩应该是杜绝一切会引起欲望的事物，包括写真，时尚杂志，甚至是言情小说，并不局限于视频和图片。
失败的第三个因素，松懈，自大。自己百日筑基之后便放松警惕了，在内心嘲笑七天都戒不满的戒友，脱离戒涩团体，主动看擦边并认为自己已经到了稳定期。可无论是哪个戒涩社区，都能不费力的找到几百天破戒的帖子。说难听点，染上了这个习惯，就像古代罪犯脸上刻的字一样，一辈子都有这个印记，必须时刻严加防范。
失败的第四个原因，人品太差。我总喜欢抱怨父母，认为自己的不幸是父母不开明造成的。而且我经常意婬单位的姐姐们，她们对我照顾有加，帮我熟悉工作环境，还教我如何追女生，我却做出此等禽兽不如的事，真是死一万次都不过分。
失败的第四个原因，闲逸过度，没有合理利用假日时间提升自己，相反，基本上都在睡懒觉，刷视频，打游戏。逸生婬，各种jiese社团假期破戒的帖子比比皆是，我也踩了这个坑。闲时间多，代表欲望可以钻的空子多。而有空闲时，人们往往会做自己喜欢做或者上瘾的事，像我这种婬欲心重的，总按赖不住去意婬，去看擦边甚至看簧片。我现在正在养成一个习惯，就是每天看几页书，摆脱网瘾，无事不上网其实很重要，因为90%以上的欲望来源就是网络。
此外，恢复的前提是戒，我之前找当地名医调理遗jing问题，大夫对自己的医术很自信，他直接说治不好退钱。后来真的治好了，于是我再找他调理身体，恢复气血。但由于破戒，我的zheng状反复了，医生也怀疑起他的医术来。我没对他讲破戒的事，这点我对不住他，便没有脸再去找他看病。
大家还是趁早戒，恢复是个缓慢的过程。如果我这次成功了，也是两年后的事情，那时候我已经二十七了，但别人的二十七岁，很多事情已经圆满了，我却错过很多。有些事，是无论如何也弥补不了的。
最近我妈妈的同事说要给我介绍对象，但看看自己这德行，面se蜡黄，zheng状丛生，一点精气神都没有，自己都看不起自己，还奢望别人能看上自己吗？退一万步讲，那个女生真答应跟我相处，但我现在这身体状态，最终还是会以分手收场。只能以女孩年龄比我大三岁为由拒绝了。在我父母眼里，我不爱社交且没礼貌，因为我一直拒绝亲戚朋友的牵线搭桥。但这其中的苦，只有我一个人清楚，父母的催促以及自己的小期待，与亏空的身体形成巨大的矛盾，这时候真切意识到没认真戒涩的后果，但也只能捶胸顿足，接受这残酷而又拧巴的现实了。
我在这里告诫大家，特别是十几岁二十出头的戒友们，早戒早解脱，不然你会被xie婬在人生的关键节点卡住脖子，那时候，后悔已经来不及了。