看清楚适用人群：天壮有很多不同的营养产品，每种可能都适合不同的人群。比如有的是给儿童的，有的是给老年人的，还有的可能是给需要增肌的人。你得先弄明白自己的需求，再选合适的产品。
检查成分表：营养成分是关键。你得看看产品里都包含了哪些营养素，这些是不是正是你身体需要的。还要注意，如果有你不能吃或者过敏的成分，那就要避开那种产品。
别吃太多也别吃太少：按照产品说明书上的建议用量来吃，别自作主张多吃或者少吃。吃得太多，身体可能吸收不了，还会增加负担；吃得太少，又可能达不到营养补充的效果。
别忘了日常饮食：营养补充品只是辅助，日常饮食还是最重要的。得保证吃的全面、均衡，蔬菜水果、肉类、主食都不能少。