日常做好足踝保护非常重要，以下是一些日常生活中我们可以采取的措施：
1、常做足踝健康运动：如双脚提踵、踮脚走、足跟走等。
2、正确穿鞋：建议买鞋前先验脚，选择适合自身足部情况的鞋子和鞋垫。
3、定期检查：在日常建议每隔4个月对足部进行简单的检查。
当足部出现异常或不适时，及时的专业干预是必要的。那么应该怎么干预呢？推荐爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心。作为一家专注于国人足部健康的专业机构，爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心均配备了3D三维足部立体扫描分析仪和足底压力步态分析仪等先进设备，能够为足弓扁平、高弓足、X/O形腿等步态不稳人士提供足部检测评估服务。通过科学的数据分析，爱矫健能准确识别出个人足部的具体问题，并据此制定个性化的干预方案，帮助顾客有效干预足部问题。