最好的办法就是吧里每天最新发布帖子处鼓励帮助戒友 可加快恢复和获得福报
加油！坚持戒下去！你一定行的！你会越来越好的！

就看你身体虚的严重不严重了，如果太严重，就彻底戒掉！恢复了再说！如果不是很严重，就要节制！

戒色吧宗旨：婚前禁欲，婚后节制；可以试试和老婆商量一下，下决心控制频率，等到恢复身体了再调整，加油加油

你好，师兄。建议做好以下几点：
1，每天早睡早起10点休息，5.30起床跑步、快走4到5公里（可以克制懒惰以及情绪低落）
2，一个星期放生4次，在网上搜“放生仪轨”回向给自己的冤亲债主。（这样可以积累正气，欲望会越来越少）
3.要吃素，（吃素期间多听喜马拉雅的刘善人讲座，发真心忏悔，就能出现排病反应，可以调节身体）
4，每日要拜忏或拜佛108（具体的可以在网上搜索拜忏和彭鑫博士的“五体投地功”多拜可以还精补脑，效果很好！）
5读诵地藏经（读经可以很好的积累正气，正气足了阳气就足可以很好的补肾，我也是每天坚持，现在恢复的很好）
5每天睡前必须读3边清净明悔章以及固肾功（清净明悔章有克制欲望的效果，固肾功可以很好的稳固肾气恢复身体）
努力坚持做下去，努力断意淫，夫妻生活要控制在一个月1到2次，不可再多了，不然伤身体！

戒除手淫的话要 调理身体一段时间。身体最要紧，婚后控制不了。身体会透支的很厉害影响身体，既然戒除了就要调理身体。身体不好的时候是不能同房的

强戒和盲戒必破（不学习戒色文章），因为戒色觉悟没有实质性提高，到了破戒高峰期就会疯狂破戒。
破戒并不可怕，可怕的是不学习戒色文章，那样觉悟没有提高，就永远也戒不掉。只有不断学习戒色文章才能戒色觉悟，觉悟的持续提高会让你战胜手淫，降服心魔，加油！
成功总有方法，只是你没有找到而已。
戒色成功方法:每天坚持学习《戒为良药》提高戒色觉悟，落实好戒色十规，要知行合一。
戒色成功=觉悟高+警惕强
不断学习戒色文章提高觉悟和定力，觉悟和定力到了自然战胜sy降服心魔，加油。要严格落实戒色十规，知行合一。【图片】

节制

因为你自己的邪念太重，上瘾情况存在！需要大量学习戒色录音或文章，让自己大脑清净，不起邪念。便可突破。

首先和你老婆沟通取得理解去看寿康宝鉴，其次加强修心提升觉悟去看戒为良药，所有戒色方法问题经验总结都在里面，按照戒色十规来落实带你走出困境：远离黄源、注意视线、苦念断念口诀、学习戒色文章看戒色笔记、做好慎独提高警惕、养生锻炼有氧加养生功法，严格控遗，加强养生意识、情绪管理保持心平气和，改过迁善，行善积德、培养德行首重歉德、学习圣贤教育《了凡四训》《寿康宝鉴》

淫欲心重，可以跟我一起念观音心咒，这样依靠佛力加持，能慢慢克制住，吧里多鼓励帮助别人戒色，多行善。其实分开睡也没什么，你先把那个想法降下去些，在跟他睡一起

婚前禁欲婚后节制宗旨，性是传宗接代用的，养好自己的身体比什么都重要

建议你，和你老婆，沟通一下，你们两个学习传统文化寿康宝鉴，不用看书，可以听，下载喜马拉雅搜寿康宝鉴就可以了。就看你们两口子能不能开悟了

节制

一等夫妻分房睡、二等夫妻分床睡。你可以借鉴一下经验。应该有利于你戒色的