戒烟78天。

戒烟79天。

戒烟80天。

戒烟81天。

昨天下午二毛在嗑小瓜子，嗑瓜子的声音惹得我些烦，说你不会嗑就不要嗑了，二毛听了过了好一会说，我让你。二毛在让我，因为我戒烟情绪容易不稳定。
昨天傍晚路过文化宫大门口，前面有两个人边走路边抽烟，于是我屏住呼吸一路小跑超过他们二十来米远，再开始正常走路，二毛也跟我小跑过来，我问她，你知道我为什么跑吗，二毛说，你在躲烟呀。
晚上在江滩走路，走边长凳上有一对中年男女，估计是夫妻吧，一人一支烟，我说，这两口子抽烟的事不会扯皮。看着两人抽烟我内心里竟然没有鄙视，原来是那女人长得还不错，看来长得好抽烟才有气质啊，本质是本来就长得好看长得帅，而不是抽烟好看。

戒烟82天

这一轮戒烟坚持了82天，戒烟的苦吃得差不多了，后面苦尽甘来，平静地享受美好的无烟生活。

戒烟83天。
常听到有戒烟的人说，我戒了之后，出去应酬偶尔抽支烟，抽完之后过几天都不想，这烟达到了可吸可不吸的地步，似乎他戒烟达到了一个所有吸烟者和戒烟者都非常羡慕、求之不得的极高的境界。
我看是他没有戒掉，生理的瘾是戒掉了，心瘾没有戒掉。但只要心瘾在，有机会就会找借口去试探，最终生理上的烟瘾要不了几次就到位了。
你不能说我抽了之后也没有想再抽了，所以认为是戒掉了。
建议你从另一个角度来看，如果没有到了那种不抽就要死人（夸张的说法）的地步，为什么好不容易戒掉之后还要多次去抽（试探）呢，其实就是心瘾在做怪，实际上是没戒掉!

戒烟84天。
节约烟资250×12=3000元

戒烟85天

每天中午要咳几声，午睡咳醒。

戒烟86天。

戒烟87天。
戒烟、健身运动、控制体重同步进行。
戒烟现在基本不想抽烟，偶有念头也是一会就消失了。戒烟首先认识要到位，吸烟毫无好处，吸烟劳命伤财，吸烟毫无自由，吸烟人多紧张焦虑，多想想刚戒烟几天烟毒瘾发作的难受劲，想一想吸烟一天要烧掉40元钱，都可以当一个人的生活费了，坚持不复吸。
从元旦开始，健身房力量训练13次，主要是元月经常感冒，怀疑那里有流感病毒，去一次遭一次，后来停了几天没去，再后来就是过年放假了。年后过完十五，小猪也去学校了，我们开始正常力量训练。今年要把每次时间控制一下，不能过度了，搞得容易受伤。
2月14日74.45kg，3月4日今天早晨72.5kg，二十来天减了快2kg。就是晚上控制一点肉和碳水的食量，用蔬菜和汤汤水水填饱肚子，然后早早上床，不给自己搞宵夜的机会。前段时间过年，人也非常馋，总想晚上要搞点么事宵夜，然后体重天天上升，身上开始长逗逗，仔细点能抠出油脂粒来，一直升到快75kg了，小猪都说的我的肚子比他的大了，我也总是感到肚子胀胀的，吃多了身体也负担不起呀。我的体重红线就是75kg，超过这个数就不舒服，就是70kg上下2kg浮动比较好吧。

戒烟88天。

戒烟89天