1.固肾功有效的前提是找对拉紧感，让小腿筋拉直才有用，锁死精关，让身体恢复的更快
2.戒色成功必须有超高的觉悟，拥有超高觉悟需要大量学习戒色文章，这样面对心魔才能有应对方式
，觉悟获得的标志悟戒
3.不要熬夜久坐久视，久坐属阴，阴代表死亡
4.脸型不仅与骨骼有关，还有脸部软组织，色淫导致脸部软组织松弛，影响脸型，即影响颜值
5.怂恿用防守，进攻用断念