好像没有讲女生的，不过女生也可以看，主要是方法掌握就好，126季戒色十规很重要

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男女戒色，理上一致，歇荫危害也一样，所以戒为良药适合戒者从头到尾阅读，不分男女，当然，也可根据自身意愿不看某些章节

男戒女戒都一样，都是为了断除色欲，保养身体，为了自己的家庭和事业着想。
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在中医看来，女性自渎和过度的性生活会导致阴精的丧失，身体就会发生明显的变化：
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1、皮肤变得粗糙而没有弹性
肝肾不足的表现，肾精充足的代表就是小孩子，小孩子皮肤饱满而有弹性，还有我见过很多高僧，皮肤也是有弹性而且滋润细腻。
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这种皮肤与美容店保养出来的皮肤在色、质、气上有严重的区别，后者给人的感觉就是“一张老皮被绷紧”的感觉，而前者则有晶莹剔透、柔软润泽的感觉，完全不一样。
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2、黄褐斑增多
气血不畅的表现。肝气失养，肝属木、肾属水，水生木，所以肾精不足，无法滋养肝木，肝藏血主疏泄，女子以血为本，于是气血不足、不畅，黄褐斑就多。
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所以女子怀孕之后，妊娠斑就增多，原因就是全身精华供养胎儿，导致母体本身肝肾不足，而真正肝肾热别充足的女子，怀孕也不长色斑，这通过中药调理可以把色斑驱除。
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还有一种色斑是因为肝郁气滞导致的，色斑的问题用中医分析大多是血瘀。大多数内心不开朗的人，所谓阴木性格的女子，皮肤热别容易长色斑；
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因为内心的疙瘩，导致经脉气血不通，最终淤血，这一类患者在疏肝理气的基础上，配合活血化瘀药物，吃三个月，色斑就慢慢褪掉，但需要注意的是，不要再小心眼了。
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3、整个脸色看上去青白，寒气十足
大多数“小姐”和一些性生活混乱的女子都是这种面色，如不改正心行和治疗调理，最容易得宫颈糜烂—宫颈癌一类的疾病。
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4、子宫寒、不孕不育
反复伤精，就会导致体内的精华流失很多，所以很多女子都会有腰痛的感觉，尤其是体弱的女子碰上性欲强的男子，本来不足的肾气就会大量溃泄，导致子宫寒，腰痛、腰酸、白带多、下肢无力发沉等等。
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再捋顺一下逻辑，不是所有的腰酸腰痛都是伤精导致的，而是伤精容易导致腰酸腰痛。子宫寒导致不孕不育，用我老师的话讲：“子宫寒冷的像一块冰冷的岩石，撒上种子根本不会发芽！
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子宫是孕育胎儿的地方，也就是小宝宝住的房子，“子宫”么，需要温暖舒适。
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那子宫寒的女性，给小宝宝准备的房子就是冰冷潮湿的，小孩子是住不下去的；
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这就是为什么临床上见到的不孕不育患者大多数都有：手脚冰冷、痛经、小腹冷、腰凉，怕冷，面色青黄，体质弱……等宫寒的表现，容易不孕不育。
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女子的病，与肝肾有着密切大关系，尤其是更年期以前的疾病，基本上从肝肾论治就能收到比较满意的效果。
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而这里面，保肾气显得尤为重要，肾气足，阳气就充沛，子宫就温暖，女子经、带、胎、产等疾病很多是因为肾寒导致的，尤其是现在社会，伤阳气的事情这么多，表现尤其突出。
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5、桃花眼
两个眼睛看上去水汪汪的好像要流出来一样，并伴有下眼睑肿。这就是著名的“桃花眼”，说明肾气亏虚，淫欲心重，（肾气越亏，脑子越乱，淫欲心越重，反过来“精满不思欲”）
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这样的女孩子子宫寒的一塌糊涂，而且身体也不好，同时老公没有几个是身体好、长命的。这种面相我在临床碰到几例，也得到了验证。
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女子SY和性生活过度、混乱，所丧失的也是身体的精华，这不过女子表现的不如男子明显；
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主要集中体现在皮肤问题和子宫、附件、卵巢、乳腺……等一些列妇科病上的比较多，还有很多女人不容易怀孕、或者怀孕之后容易流产、胎停育；
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这都与女子伤精有密切的联系，甚至很多宫颈糜烂、宫颈癌等疾病都与滥交和伤精有着密切的联系。
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古人说“三精成一毒，专伤不洁女”。以前在医院妇科实习的时候，就有很多宫颈糜烂的患者就诊，从其着装和谈吐气质判断，属于“小姐”一类，非常容易得“宫颈糜烂”这种疾病，再往下发展就是宫颈癌。
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其气色大多就是我所说的外表很白，但是皮肤底下隐隐潜藏一种青青的阴寒之气，“有诸与内者，必形诸于外”
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一看到这种面色，就知道其内在的寒湿其很重，两条腿膝盖以下冰凉，痛经，腰酸，月经不调……一系列的病就会出现，治疗起来相当麻烦！！！
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当然，导致子宫寒不仅仅是伤精着一种情况，还有吃冰、吹空调、凉水洗衣服、冬天穿短裙也要注意……

不管男女，出生就是16两，用一点少一点，油尽灯枯

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