1、不要拒绝眼镜🌟
戴眼镜的目的，是为了让孩子看清楚，所以看不清楚的孩子，是需要戴眼镜先看清楚才行的。
2、20-20-20规则 🕰
每隔20分钟，让孩子远眺至少20英尺（约6米）的地方，休息至少20秒。这样可以缓解眼睛疲劳。
3、早睡早起 🌙
每天让孩子在9点左右入睡，睡前讲故事并冷敷眼睛，帮助孩子更好地入睡。
4、坐姿调整 🧸
遵循“三个一”原则：一拳、一尺、一寸。让孩子坐姿挺拔，用眼距离适中，握笔姿势正确，避免歪头。
5、饮食调整、营养补充 🍅
多给孩子吃护眼食物，如胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。少吃甜食和零食。最好用乐睛视力营养素，给眼睛补足营养，增强眼睛的抗疲劳能力。
6、户外活动 🏃♂
多鼓励孩子在校期间，课间能外出活动就外出活动，周末保证至少两小时的户外活动时间。这样既能放松眼睛，又能锻炼身体。