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植物神经紊乱吧 关注：65,461贴子：1,724,048
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植物神经紊乱怎么改善身体？

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IP属地:北京1楼2024-12-24 08:48回复
    保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜，以确保充足的睡眠，有助于稳定生物钟，减轻植物神经系统的压力
    IP属地:北京2楼2024-12-24 08:50
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      戒除抽烟、喝酒等不良嗜好
      IP属地:北京3楼2024-12-24 08:51
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        合理饮食，注重营养均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物
        IP属地:北京4楼2024-12-24 08:51
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          避免过多摄入辛辣、刺激性食物及咖啡因、酒精等刺激性饮品
          IP属地:北京5楼2024-12-24 08:51
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            进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等
            IP属地:北京6楼2024-12-24 08:52
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