经常有兄弟们失眠睡不着【藜吧】

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你要养成习惯，不要在🛏上做除了睡觉之外的其它事情。特别是玩手机跟吃东西，躺🛏上了你就闭着眼睛就行，虽然刚开始的几天你可能闭着眼睛都睡不着，只要你好好坚持，就会到时间了躺床上就睡着了。

送TA礼物

IP属地:贵州

来自Android客户端1楼2024-12-24 08:11回复

比如你要自己每天23点睡觉，你从今天开始，23点就躺床上，然后就坚决别玩手机，就一直闭着眼睛就行，坚持下来，过几天以后，你就能23点准确睡着了。

IP属地:贵州

来自Android客户端2楼2024-12-24 08:13

还有就是早上起床，醒了就立马就起，不要赖床。

IP属地:贵州

来自Android客户端3楼2024-12-24 08:13

有道理，我只要拿起手机就精神，放下手机立马睡着

IP属地:重庆

来自Android客户端6楼2024-12-24 12:12

收起回复

在床上除了睡觉，还有睡觉

IP属地:北京

来自iPhone客户端7楼2024-12-24 12:18

收起回复

我是夏天经常睡不着冬天睡得像个猪一样

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2024-12-24 13:01

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