求助aldentr有必要用吗

刚入一个mbp m4版本的，现在一直插电使用因为不怎么需要移动。
今天网上看到有人说不要一直插电使用对电池不好。
又有人说下载一个aldente管理电池限制在80电量一直差点使用这样对电池好。
还有人说一直差点使用没有问题把苹果自带的电池优化打开用原装充电头插电使用一段时间系统会自动给我电池作限制。
现在搞得我不知道该怎么用了。是充满电拔掉用，还是一直插着电用，还是用aldente限制充电用。谢谢各位解惑