1.控制三高饮食-高碳水、高饱和脂肪酸、高嘌呤
2. 坚持每天食用足够的新鲜蔬菜水果
3.戒烟限酒，适当运动
4. 睡眠充足，劳逸结合
做到这个四点再配合日常吃一些特膳食品沁栓酶片，就能够有效的防栓，重点是一定要坚持。