郑曼青大师告诉练杨氏太极拳的朋友，初听我以为郑曼青大师是不经意的说一说.以前我每天练8个小时都不觉得累，现在每天练8分钟就够了，方觉郑曼青大师说得完全正确。在杨健候晚年，很少有人看见他打拳，人家打几分钟就够了，你就看不见人家打拳了。揉手不知道是不是杨健候传出的，揉手和
推手是有区别的，八卦掌大师铁恩方九十多岁都在
习揉手，他说“八卦掌和太极拳都是一家的”，此话不假.总之，到了后来，练拳总以养生为主.