去浏览器下载一个戒学书院里面有很多精品文章和戒色书籍，系统的学习戒色文章，记笔记，每天都需要看，还有天天要抽出时间来朗诵戒色口诀：“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。”（如果有佛缘也可以念弟子规什么的）戒色很难戒掉，如果你定力比较差，不能去看视频什么的最好把浏览器什么的都设置成无图模式，眼不见心不烦，你需要知道没有一个人是一开始就可以戒除的，失败不可怕，怕的就是你自暴自弃，你需要做的就是重拾信心，发大决心，决心戒掉。不要放弃，放弃就真的输了。关于亏损的身体，飞翔老师说过，不泄为补，只要你不sy，yy，身体就在慢慢恢复，多练固肾功，然后也可以做一做养生功法，八段锦，站桩什么的，有氧运动也需要做一点，动则生阳，大汗伤阳，可以运动但是不要过度，有时间还要来吧里面帮助别的戒色新人，积点德，帮助他人施善缘对戒色也有一定帮助，有条件也可以去放生，别让欲望击穿你的意志

去浏览器下载一个戒学书院里面有很多精品文章和戒色书籍，系统的学习戒色文章，记笔记，每天都需要看，还有天天要抽出时间来朗诵戒色口诀：“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。”（如果有佛缘也可以念弟子规什么的）戒色很难戒掉，如果你定力比较差，不能去看视频什么的最好把浏览器什么的都设置成无图模式，眼不见心不烦，你需要知道没有一个人是一开始就可以戒除的，失败不可怕，怕的就是你自暴自弃，你需要做的就是重拾信心，发大决心，决心戒掉。不要放弃，放弃就真的输了。关于亏损的身体，飞翔老师说过，不泄为补，只要你不sy，yy，身体就在慢慢恢复，多练固肾功，然后也可以做一做养生功法，八段锦，站桩什么的，有氧运动也需要做一点，动则生阳，大汗伤阳，可以运动但是不要过度，有时间还要来吧里面帮助别的戒色新人，积点德，帮助他人施善缘对戒色也有一定帮助，有条件也可以去放生，别让欲望击穿你的意志

姐妹好，戒色需要科学的方法，就像学习一门技术一样，一定要掌握科学系统行之有效的方法，才能走向成功，那就是学习，这也是诸多戒色前辈走过的路，只要我们也循着这条路踏实努力地走下去，就也一样能成功，戒色文章首推飞翔前辈《戒为良药》每天阅读并落实到生活中，彻断晃及擦边，做好断念，依圣贤教诲积极改过断恶行善提升正气，就可逐渐步入戒色稳定期，加油

戒色，人生的整体改造

加油

善书文集链接:网盘链接 提取码:1234

朋友，真心的建议你，戒色不要强戒和盲戒，要懂得方法。化解欲望，戒色才会更容易，你看看我主页吧，加油一定要举报se情网站！！！

看我主页有戒色方法！！

可以念观世音菩萨圣号戒除

自己老是破戒或是yy很重的话，代表自己的欲望比较重，要学会化解掉自己的欲望，要培植自己的福德，恒久忏悔行善，恒久帮助更多人做好，自动正气充足，自动镇定，不再愿意堕落，能有定力不邪淫，最后善气更充实了，则自动感觉邪淫的恶心之处，自动彻底不愿想，更不要说去做了。同时建议你抄写经书《佛说四种决定清净明诲》，也可以帮助自己化解掉自己的欲望和yy。
任何困难或错事发生时候，首先必须寻找自己身上的大原因并彻底改正，否则下次必然还是要犯的。人生也是如此，当遇到挫折不顺利苦难的时候，一定先从自己做起。改正过失，行善去恶，由内而达外，力行不已，才能彻底扭转颓败之势而走上良性循环的。

每天坚持看戒色文章，学习戒色，系统学习戒色《戒为良药》，网上有电子版的可以看，做笔记，戒色理论知识不断完善，不断开悟，观心断念，警惕永远是最核心的，戒色的同时做好养生修心加行善，如果破戒了就好好总结经验，慢慢就完全戒除了，相信自己！加油！

思想上控制不了可以试试大脑训练术是很多人士亲测有效，改善个人状态的方法，二头肌都可以通过锻炼而变大，大脑也一定可以通过锻炼来变的更聪明，大脑训练术能减轻压力、减轻焦虑、增强自我意识、提高专注力和注意力、提高控制力、改善情绪、改善睡眠质量、增强记忆力、对抗抑郁、提升精气神等等，可以促进身心健康。