想要改变的家里蹲（一），说真的对不起父母，辛辛苦苦挣钱养活我，我在家里就知道天天玩手机混日子，玩游戏，刷视频，看动漫，看漫画，看言情小说，追剧等所有的娱乐方式，我都玩过了，我玩够了，受不了一点。我想要改变，自律起来，早起运动，金刚功，五禽戏，八段锦，断气呼吸法，捏耳朵。让身体健康。学习传统文化，真善美，对人先行善，如果人对我不好就拉黑就好。不用太在意，远离烂人烂事，全心全意关注自己，所有时间都用来提高自己，读书，运动，工作挣钱，就只做好三件事。天天呆在家，感觉自己就是阴暗的生物好像见不得光。不行我必须每天有三小时外出晒太阳运动的时间，打篮球，打羽毛球，跑步（30～35分钟），让自己变帅，专注当下，享受当下改变。