🌿问1：修行为什么一定要磕头？
⭐️TAI师父答：2014
第一、减肥。胖子无法结双盘；
第二、放下我慢心。你可以给过路狗磕头的时候，算你具备了学无上妙法的资格。你看这里，我发帖，就有人捣乱攻击；有的没凭没据，就是看不顺眼——这样的心态如何修行？
第三、帮助气血循环，加快打通筋脉。我打通完了，但还继续磕头；因为每天还吃一顿饭，这一顿饭里也有对身体不好的毒素；呼吸的空气里也有，所以用磕头出汗；让毒素随着汗水排出体外，减轻肾脏解毒的负担。三四天不磕头，感觉身体开始变沉。现在还年轻，一天磕 864 个五体投地，就是西藏喇嘛们直接趴地下的那种。磕头的时候累，但磕完舒服啊！
你想双盘，但身体不听话——我建议你磕头！磕头和其他运动不一样。不需要任何器械，只要一个垫子，不需要上街当吸尘器，不受天气影响，不用花钱上健身房。磕头没有任何危险，其他运动有一定的危险系数，一不留神伤着自己也不好。还有磕头对排毒绝对有好处，和其他运动不能比：你跑步 30 分钟，闻闻汗的味道，磕头一个小时闻闻汗的味道，磕头的汗臭多了，说明排毒更顺畅。
✨✨✨🪴✨✨✨
🌿问2：您在十年前就已四禅，为什么直到现在每天还要磕大头700个？
⭐️TAI师父答：2024/3/6
回家之后就不能一直保持在那种最高的状态，因为还得照顾母亲。每天你看还得读语音一两个小时，然后还得照顾母亲，还得出去活动、买菜，回来什么家务事也得干，所以不能长时间地打坐，还得干活。做事的话需要能量，那就吃饭，吃饭又多多少少都会吃点什么毒素之类的，所以还得磕头，把这个毒素都排掉，尽量能保持好的状态，在不能长期打坐的情况下也要保持一点好的状态。
所以一般一个星期5~6天是磕头的，等以后要是到了快死的时候，可能两三年会冲刺般地修行，那个时候直接提上去。
✨✨✨🪴✨✨✨
🌿问3：最难坚持的就是磕大头，有人说一天磕大头500个，相当于读了好几部《土也藏经》消业？
⭐️TAI师父答：2024/3/26
不能这么算的。不过磕大头的确可以在一定程度上，替代一些要用肉身承受的业报，就是病痛这些。可以做到一定程度上代替，但是和《D藏经》不是一回事。《D藏经》是给下边的冤亲债主们念的，哪怕不是和你有关系的渊亲债主，亲人也行，任何在你周围的众生都行，但是磕大头就没有这样的功效了。
✨✨✨🪴✨✨✨
🌿问4：对于“打坐前的准备”，磕大头和跑步出汗，哪个更合适，可以相互替代吗？
⭐️TAI师父答：2024/3/29
磕大头和跑步出汗哪个更合适？肯定磕大头是更合适的。磕大头是有排毒功能，跑步比排毒功能稍微差一点。而且磕大头可以让身体骨骼都能归位，倾斜的这个地方脊椎弯的都能回到原来位置，跑步这个效果就弱一点。虽然单练体能的话跑步也不差，但是你要想修行的话，还是往磕大头方向走比较好一些。
摘自Taiguanglin《坐禅之问答录》🙏🏻
⭐️TAI师父答：2014
第一、减肥。胖子无法结双盘；
第二、放下我慢心。你可以给过路狗磕头的时候，算你具备了学无上妙法的资格。你看这里，我发帖，就有人捣乱攻击；有的没凭没据，就是看不顺眼——这样的心态如何修行？
第三、帮助气血循环，加快打通筋脉。我打通完了，但还继续磕头；因为每天还吃一顿饭，这一顿饭里也有对身体不好的毒素；呼吸的空气里也有，所以用磕头出汗；让毒素随着汗水排出体外，减轻肾脏解毒的负担。三四天不磕头，感觉身体开始变沉。现在还年轻，一天磕 864 个五体投地，就是西藏喇嘛们直接趴地下的那种。磕头的时候累，但磕完舒服啊！
你想双盘，但身体不听话——我建议你磕头！磕头和其他运动不一样。不需要任何器械，只要一个垫子，不需要上街当吸尘器，不受天气影响，不用花钱上健身房。磕头没有任何危险，其他运动有一定的危险系数，一不留神伤着自己也不好。还有磕头对排毒绝对有好处，和其他运动不能比：你跑步 30 分钟，闻闻汗的味道，磕头一个小时闻闻汗的味道，磕头的汗臭多了，说明排毒更顺畅。
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🌿问2：您在十年前就已四禅，为什么直到现在每天还要磕大头700个？
⭐️TAI师父答：2024/3/6
回家之后就不能一直保持在那种最高的状态，因为还得照顾母亲。每天你看还得读语音一两个小时，然后还得照顾母亲，还得出去活动、买菜，回来什么家务事也得干，所以不能长时间地打坐，还得干活。做事的话需要能量，那就吃饭，吃饭又多多少少都会吃点什么毒素之类的，所以还得磕头，把这个毒素都排掉，尽量能保持好的状态，在不能长期打坐的情况下也要保持一点好的状态。
所以一般一个星期5~6天是磕头的，等以后要是到了快死的时候，可能两三年会冲刺般地修行，那个时候直接提上去。
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🌿问3：最难坚持的就是磕大头，有人说一天磕大头500个，相当于读了好几部《土也藏经》消业？
⭐️TAI师父答：2024/3/26
不能这么算的。不过磕大头的确可以在一定程度上，替代一些要用肉身承受的业报，就是病痛这些。可以做到一定程度上代替，但是和《D藏经》不是一回事。《D藏经》是给下边的冤亲债主们念的，哪怕不是和你有关系的渊亲债主，亲人也行，任何在你周围的众生都行，但是磕大头就没有这样的功效了。
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🌿问4：对于“打坐前的准备”，磕大头和跑步出汗，哪个更合适，可以相互替代吗？
⭐️TAI师父答：2024/3/29
磕大头和跑步出汗哪个更合适？肯定磕大头是更合适的。磕大头是有排毒功能，跑步比排毒功能稍微差一点。而且磕大头可以让身体骨骼都能归位，倾斜的这个地方脊椎弯的都能回到原来位置，跑步这个效果就弱一点。虽然单练体能的话跑步也不差，但是你要想修行的话，还是往磕大头方向走比较好一些。
摘自Taiguanglin《坐禅之问答录》🙏🏻
