今年以来为了自己老晚年的时候仍能自理，尽量不给子女与他人增加麻烦，把锻炼身体放在重之重，由于自身原因许多强体活动我不能尝试，必选项目看来那只有散步才适合我的，这既能练体又能使全身运动起来，于是自己就把坚持散步当作活动做起来，几个月来夏天每早8：30一9：40，晚6：30一7：30秋冬季每早9：30一10：40，晚4：30一5：40为散步锻炼时间，收到较好效果。

坚持散步作为锻炼身体，关键是在坚持，因每天散步在小区广场内走路，广场旁庭院中闲坐许多人也能看到，其中有个老太太好奇问我，天天走路累不累？有谁叫你走？，，，哈哈，，，我走路只为锻炼身体，我要走路是我自已要走，坚持走就是我的意念，，，

其实，我是今年4月份术后复查后就开始加大锻炼身体的力度的。从下床每天300多步，800多步，2000多步，到现在6000多步逐渐加大的，几个月来坚持散步，自我感觉脚力加强了，精神好了许多，饮食正常，这正是我需要的效果。
坚持锻炼身体，不管用哪种方法与项目，只要你能适应，只要有效果，你就去坚持。

我们如今老了，做什么，得有目的性，要做就要坚持，坚持是一种意念，能坚持是一种精神，在衰老的路程中，目前我的锻炼是为了推迟日后依赖他人，不能自理的时间，坚持锻炼身体只为自已生活能自理，我散步为锻炼身体，我一定要坚持。

坚持就是胜利！

有决心，有毅力，支持汉平妹妹！

支持姐姐！

向坚持健身的人致敬。

坚强的汉平妹妹，为了自己. 为了家人，一直坚持下去！