20151102每日一救》練好鼻子過敏及季節性氣喘章老太太（美國）分享//我旅居美國休士頓，九十五年三月第一次看到《李鳳山平甩功》這本書，開始依書上的指示練習，剛開始每日甩不到十分鐘，之後逐日加長到二十分鐘。起初，雙肩格格作響，有些擔心肩關節出問題，但平甩後胃腸蠕動而排氣，大便次數增多，積糞排出，我的信心加強，每日必甩。第四週胸前出現紅疹，奇癢，那時不知何故，但因醫院很遠，只好用爽身粉止癢，約一週就自癒了，於是更加勤甩不輟。慢慢地鼻子過敏症狀改善，停掉噴鼻子的藥，季節性的氣喘也沒發作了，腿力漸漸復原。之前在五十歲左右時，因坐骨神經痛而發現脊椎側彎，經矯正無效，八十歲時不小心跌倒劇痛難忍，影響起居，趁著回台期間，到梅門報名正規課程，決心要徹底改善坐骨神經痛的老毛病，感謝李鳳山師父和梅門的師兄師姐，我會努力練功，以求自立自強。
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《20151025每日一救》品「味」人生--平甩助我恢復嗅覺羅勝宗(新竹)分享//五年前重感冒後竟然引發嗅覺功能喪失，完全無法聞到任何氣味，更併發嚴重鼻竇炎，味覺也受影響，變得遲鈍，以致於每回吃東西都要用視覺判斷，發現顏色有異就不吃，怕東西已經壞掉、酸掉卻不知道。這問題令我十分困擾，四處拜訪名醫，試過各種中、西療法，都不見效。後經好友介紹而接觸梅門，在課堂上學習氣功，指導的教練要我回家每日須練習三十分鐘以上，雖然接觸時間並不長，但可以確定的是，練功真的讓全身舒暢。但真正讓我驚喜的是，練功約兩個月後，突然隱約聞到一點面霜的香味，到台中榮總回診做嗅覺測驗，護士小姐告訴我說嗅覺有進步，並問我是否有服用其他藥物。這一刻，我讓大家看到我的成績──練功讓我的身體進步了！我更加肯定的告訴自己，一定要持續鍛鍊！
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【骨質疏鬆症~ 藉由平甩 重拾骨本】骨質疏鬆症的產生，在早期並無明顯的症狀，常常是無聲無息的，直到骨折方知患此症; 病患的骨質緩緩流失，但是當病患發現時，就深深以為大勢已去，對未來日常生活的各類活動感到擔憂甚至害怕，深怕一丁點的骨折風險。尤其，底下玉英師姐的身體狀況更是特殊, 導致運用"女性荷爾蒙"來治療骨質疏鬆症遇到了限制。
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文/林四維(女兒)原本的我，是不會在這個地球上的，我媽媽有骨質疏鬆症，每天都沒辦法起床也不能走路，當然也就沒力氣把我生下來，自從媽媽進入梅門這個大家庭後，得到重生，幫助我們脫胎換骨，得到健全的身體!!記得有一天，媽媽在走樓梯時，雙腳沒力，導致無法站穩，這時，師父很快的扶著我媽媽，後來，媽媽就按照師父的功法加以練習，就這樣，練著練著，我很快就從媽媽的肚子裡跑出來了!! 在生活的小細節上，師父教導我們許多外面所學不到的東西，更耐心的教我怎樣去面對，當然師父不只教我們，時常為我們著想，不管我們發生了什麼事情，師父都會教我們如何面對，讓我學習解決!!! 如果沒有師父也就沒有今天的我，真的很感恩師父!!!!!
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/文/楊玉英(母親)分享//還沒練功前，我有骨質疏鬆症的問題，走路時關節咔咔作響，是骨頭摩擦的恐怖聲，步行超過五百公尺就覺得要暈倒了，體力超遜！我的骨質密度很差，正常的骨質照片如繁星點點，我的星點很少，接近60歲人的狀況，又有子宮內膜異位症，醫生預先警告我更年期時不可吃女性賀爾蒙，以免病情更嚴重，但因嚴骨質疏鬆又必須服用，不然會流失得更快，兩者互相衝突。還有， 我的身體差，不易受孕。經由一位已經在梅門 練功的同事介紹我來梅門, 隔週我就報名上課，91年3月開始我的鍛鍊人生。很意外的是，練功之後我竟然懷孕了！練功前我因著骨質疏鬆緣故而素食，練功後繼續吃素，所以四維是胎裡素的孩子，生產的過程非常順利，我第二次陣痛吐氣還沒吐完，四維就生出來了。更棒的是， 骨質疏鬆症的問題在練功後都不必擔心了，因為產後做檢查，我的骨質已趨近正常值。四維身體健康，她從小吃得少、睡得少、卻長得很好。四維跟我一起來道場，她問可以在道場住多久？我說妳想住多久就住多久，她說她要住到上天堂！
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從自我體檢到自我覺醒——漸進式平甩功，全方位照顧人體健康。文/鄭紹沂練習平甩功至今約半年多，當初是在一個幸運的機緣之下，使我接觸梅門，並認識了李鳳山師父。初期練習，我每天分三個時段練，每個時段大約十分鐘；大概練了一兩個禮拜後，一次就可以練上三十分鐘。慢慢的，從三十分鐘、四十分鐘、五十分鐘，到現在差不多一回可以練到五十分鐘左右。記得剛開始練功時，指尖和手掌都有脹、麻的感覺，好像不斷的在充血。慢慢的，這種感覺比較淡化，但卻轉移到手臂，使整條手臂有充氣的感覺。我認為剛開始的時候，不要甩太快，過一段時日之後，身體的感覺會越來越豐富，對自己也會有重新的認識。練平甩，走路輕鬆多了練功後，除了體會越來越細緻外，似乎連平常生活中也開始有不一樣的感受。比如走路，跟以前比起來，現在的步伐比較輕盈，腰背自然地挺起來；走路因而變成一種享受。在體力方面，也明顯地有所改善。因為個人門診業務繁忙，常感疲勞，但在這半年內卻發現體力有提升的現象，而且在思緒、情緒各方面，也變得比較平穩。具體而言，平甩功不論對於生活或是工作，確實都有很大幫助。但，也許有人會覺得它這麼簡單，能起什麼效用嗎？我個人的練功體會是，平甩功對人最大的幫助，應是它可以自然而然地令人放鬆。由於放鬆，使我感覺腸胃的蠕動較好，免疫系統也改善了。近半年內，我從未感冒過；雖說以前感冒的情形也不很多，但偶爾總是有症狀產生。平甩功對免疫系統--甚至對肝臟的排毒系統、腦神經的穩定、心血管系統，我都認為極有助益。直接轉化體質，增氧而不耗氧平甩功為什麼有這麼大功效？我想這是很多人都很好奇的。首先，它很緩和--它不像一些激烈的球類運動或是跑步，會使身體的耗氧量增加。根據科學研究，在激烈運動下，體內的自由基是增加的，自由基的增加會產生很多問題：包括老化問題、心臟負荷量、動脈硬化或是一些退化性疾病，若沒有選擇適當運動，就可能造成傷害。我認為，平甩對於這個部分來講，是一個很好的選擇。因此，我經常推薦我的病人來門診的時候一起練平甩，病人往往都很願意嘗試，也經常地練習。以上一切，都得要感謝李鳳山師父，他慈悲地把這麼好的功法，慷慨地傳播給整個社會大眾，讓社會大眾可以學到一個好的健身養生法門，可以促進健康、穩定心性，我個人非常佩服。未來我也願意竭盡所能，把這個功法順著不同機緣，傳播給整個社會；我相信平甩功的好，值得全民人類共同來認識，對所有人的健康必能有莫大幫助。(本文摘自《李鳳山平甩的震撼》推薦序)本文作者簡介：鄭紹沂（預防醫學完整醫療研究工作者）
《2015.12.20每日一救》腰椎疼痛涂嘉強 (台北)分享//小時候是紅葉少棒的一員，長年打球下來，有了運動傷害，加上曾經出過嚴重的車禍，因此累積了腰椎嚴重疼痛的問題，這快20年間的折磨，讓他痛不欲生，看過許多醫生始終沒有好轉，醫生建議開刀，但開刀好的機率只有百分之五十，他不希望冒這個風險，只好忍著痛一直到現在。梅門在龍山寺公園每周日上午9:00~10:00平甩普傳已半年了，涂嘉強師兄在龍山寺附近開麵店賣關廟麵，正好有機緣開始學習，每天練功20回，每回10分鐘以上，少量多餐累積下來，每天也有3個多小時，在參加第三次龍山健康甩後就跟教練說他的腰椎問題明顯改善。之前一個星期發作四次，發作時全身無力，無法站立，練功後發作次數從每周四次減少到一兩次，這對每天還要擺攤做生意的他來說，簡直是上天賜給他的禮物。涂師兄非常感激師父的愛心照顧所有人，如果時間允許也願意加入梅門義工行列喔！師父慈悲廣開方便之門，人人都能鍛鍊，人人都能脫離苦海！謝謝師父！

自學平甩 神奇體證分享~ 頭痛 】
很多人誤解了學氣功要花很多學費， 因而怯步。其實，平甩功因為口碑已經打開，很多人靠著Youtube視頻，在家自學平甩。底下是有人在部落格欣喜分享~"神奇的平甩功--治頭痛";就連 follow他部落格的格友也補充個人的平甩功體證。梅門一直在普傳實際有效的養生功法─平甩功，無私帶給社會大眾自立自強的養生要訣。完全的公益，全然的免費。只要願意落實"每日十分鐘,十年不得了", 從循規蹈矩的真修實練中，逐步調整身心，一定都會有自身的神奇體證。/////////////////////////(部落格格主分享)
認識我的朋友都知道我很常頭痛..而且常常莫名其妙就頭痛...以前靠止痛藥..開始做平甩功後..還真的都沒有頭痛過..我的作息和飲食..都沒有什麼太大的改變..只多做了平甩功...所以我非常肯定是平甩功的功勞..而且簡單容易實行..雖然如此..也要靠天天持之以恆才行..所以我決定更勤著做平甩功../////
(格友A分享)我媽媽每天早晚各甩半小時持之以恆從不間斷停化療到現在也一年了她的氣色活力比我們年輕人都好////(格友B分享)記得去年感冒我一直咳不好加上鼻子常過敏.也常頭痛...那時候我早晚都會做.感覺不舒服的症狀就慢慢改善了../////(
格友C分享)剛剛快頭痛時，趕緊做"甩手功"效果很好，第一次做只做十分鐘就有感了，我今後也要常常做，感謝您的分享！所有心情：22

台湾李凤山老师的平甩功推介--游侠推介李凤山师傅的平甩功
最近无意中在网上看到台湾气功师李凤山老师，在台推广自创的平甩功法，经小弟亲身试练，觉得不论在原理性，全面性都相当不错，而对于各种慢性病，如中风的预防、心脏病、骨架变形、内伤、脏腑性的病患都会有可信的功效。 小弟并未有缘拜会李凤山师傅，因此并不认识李师傅，不过十年前看过李老师的气功着作，见过他把传统的八段锦改为现代版，也从古老气功中更新了一些现代人合练的功法，因此对李老师略有认识，也曾想过到台湾拜会李老师而未得经缘。也因此，特别留意到李老师推广的平甩功。 其实李凤山师傅这平甩功，是传统甩手操的改良办，而甩手操本来即是八段锦中的马上七颠百病消。而动作上，平甩功只是甩手而每五次有两个轻度屈滕的动作，不过虽然李师傅并没有很明确的讲解这一动作创设的来由，而只略说了活动膝关节及气落脚底的概念，但依小弟所见，这两下屈滕太有道理。 因为传统的甩手功，是要一甩后，后脚小提，再复还原，这动作的意思是以手动活血，把上半身的虚火摇松，然后以一高一低的七颠法，引这虚火归元。不过我自己练过甩手功，觉得其引火的力不大足够，可能现代人的虚火比以前的人更重，所以并没有太重视这功法。李凤山老师所改良这一动作，以曲滕引火归元，更能见效，我亲自试练十多日，背上的疲倦在十分钟的功法练习就消解了，而丹田之气更实，头脑变得清明，足见这一练法能见速 效。我推拿的老师，以手法化去背上的肌肉紧张，从足部点按膀胱经，然后以手法引火归元，以此治好无数重病，李师傅这功法，实有异曲同功之妙。 台湾方面的讲法，这功法每日睡前、早起各练半小时，有极好的强身去病功用，而重病如癌病者，每日练两三小时，在几个月能把癌病完全治好，甚至下半身不能动，而坐着甩手，最后练到能够站起。老实说我对这功法也只是初认识，不敢说有无可能，原本也想研究耐些时日，拿病症者练功试验过才在华山作推介，可是华山网友的错爱，私下与网上问病者实多，而见这些病者无法从西医找到出路，好的中医与嵴医也难求，八段锦虽简单，到底无法网上普传自学，见这些病者求助无门，于心实不忍，且猪流感又爆发，所以为了帮助大家及各位网友的家人强身却病，以功法原理看，这平甩功实足推介。 这平甩功大家如有兴趣，只要上youtube找平甩功，就会看到李凤山老师的讲解与其弟子的示范。 如果一直练开我所教或者港大系统八段锦的网友，可以如常练八段锦，然后取消原本的马上七颠，改练怒目持拳，把这平甩功变成最后的一式马上七颠百病消作收功，每次练最小十分钟，或二十分钟。治病者则应练上三十分钟。 没有学过八段锦的网友或者老人家，单练这一式，也就够了。其他的可自己上网看李凤山老师的解说吧。顺带一提，李凤山老师有一本书叫『平甩功』什么的，香港也有发行，大家要深入了解有关案例，也可以去找来看看。 希望练过的朋友，可以把你们得到的功效，贴到游侠养生七篇，方便统计，以明确功法效用，能帮助更多有病的人，是为祈。原文转帖自华山论剑讨论区

20151002每日一救》
平甩改善身心體質，是唯一的解藥
林震青(宜蘭)分享//
我原本是個自詡身體健康的人，雖然從小就有B型肝炎，但是也不以為意，平常有規律在運動、飲食也算健康，從來身體檢查也沒有異常任何狀況，但是在30歲的那年，參加了免費的健康檢查，居然發現自己的肝指數GPT達到兩百(正常值為四十以下)，自己也慌了手腳，就開始乖乖去醫院就醫，醫生說我還年輕，再觀察幾個月看看，若自己的免疫系統發揮作用，也許可以控制住，而不用長期服藥，看遍了坊間所有有關的書籍，並且嚴格控制生活作息，但是經過了五、六個月，指數緩慢的往上跑，隨著指數不停升高，心中的憂慮和焦急也跟著上升。
由於生活作息已經調整至非常規律、飲食盡量清淡，坊間只要聽說有保肝、顧肝的食物、方式，我都嘗試過，而且很堅持的照著書上寫的做、吃，但卻也沒有任何改變，眼看著肝臟不停的受損，心灰意冷之際，聽說中醫有用，轉向求助中醫，曾找過最有名的中醫，也吃了昂貴的湯藥等，中醫的說法是需要長期調養，但是越調養身體，身體感覺沒有改善，肝指數越高，最後指數達到五百多，連中醫也說沒看過這樣子的病例，不好處理，所以只好轉回求助西醫，比起終身服藥，我選擇開始每週施打干擾素，希望自己的免疫系統可以藉由外力增強，為期一年的施打過程，身體常常反覆發燒、頭暈，不舒服等，但肝指數總算控制住了。
但是在療程結束六個月後，一通電話令如同晴天霹靂，醫院來電說我肝指數已經七百多了，要我緊急回診，醫師診斷前陣子可能破千，為了避免肝臟繼續受損，緊急用藥，改為每天要去施打兩大管的藥劑(免疫系統控制劑)，所以就每天到醫院報到打針，每個注射區的護士都認識我了。醫生跟我說明，干擾素打完一年內肝指數不會有飆高的情況，我是特例，所以健保局也不給付我所施打的藥品，所以每週四、五千的醫藥費都需要自己付，我只擔心到底自己的情況要怎麼改善，醫生也說我的B肝病毒可能是較厲害的病種，可能只有終身服藥一途，但這時候轉機出現了。
我的同事其實一直以來都建議我去梅門練氣功，但那時只是覺得醫學是唯一的解決方式，氣功這種看不見也摸不著的東西，實在無法完全相信，但是看了李鳳山師父幾本著作後，覺得梅門的氣功是幫助大家改善健康，同時也是救人的好功法，所以就趕快到道場練習，要求自己每天練一至兩個小時，練了三個月，肝指數也沒有改善，雖然有點動搖，但是在教練的鼓勵及激勵下，相信功法繼續練，延長練功時間(每天3小時)，練了快六個月的時候，醫生發現我的肝指數居然靠近正常值了，在沒有打針、吃藥的情況下，有那麼好的改善，真是太神奇了，到了九個月後，我的健康檢查報告完全正常，雖然病毒沒有完全清除，但是已經大幅改善，與普通人無異，我興奮拿到道場跟所有一起練功的師兄師姐分享，師兄姐們也很高興。在練功期間，心情也較為沉靜、安定，不會每天擔憂自己的身體，更能駕馭自己的身體心靈。所以我也想藉由我的親身體驗，能讓更多人來練功，恢復健康的身心，幫助更多的人。原文转帖自台湾梅门部落格

平甩功：坚持平甩后，腰病和肺部结节好了【甩走百病】
//赵先全师兄(江苏无锡,梅门祭天群群友)分享 2020.10.31
我叫赵先全，祖籍山东，现在无锡工作。1973年出生，今年47岁。为了感恩师父，也是践行发大愿力，在此整理我的练功经历及收获，与大家共勉。从学校毕业我就在外打工。2006年，一次意外引起腰部受伤。当时没在意，就随便用了点药以为好了。但从此稍不注意，就会腰疼，而且越来越严重。我去各医院拍片检查治疗，有的说是腰椎凸出，也有的说骨质增生等等。不知道什么时候，看见每次刷牙吐的痰里有血丝了。记得有篇报道说刷牙吐的痰有血丝是肺部有病，但当时我自欺欺人的认为自己年轻，不可能肺部会生病，就没当回事。2016年，一天在上班时，突然感觉喉咙有水喷出，张口就是一口鲜血。当时就去医院，检查结果是肺部结节。
2018年一个偶然的机会，在某个群里看到别人转发的通过练平甩治好大肠癌的许达夫医师的视频。感觉平甩动作比较简单，又听了他的练功后的效果，想到自己多年的腰疼（当时没想到我的肺部结节，现在想来真正要命的病也一起练好了），看到这个功法简单，感觉比较适合我这种上班族练。于是在网上搜索到平甩的视频，然后自己在家跟着视频练。那时也没人沟通，没有可以交流的地方。开始练功有一个月多后，手臂甩动时，有阻力感，就像手在水里摆动一样的感觉。后来渐渐的没有这种感觉了。坚持练了几个月，腰部又一次疼了，仔细感受一下，和以前不一样的痛感。于是疼着我也坚持练功，发现练功时就不疼，但练过后，还是会疼，而且比以前疼的时间长。（以前基本3天就差不多不怎么疼了，这次有十天左右。以前是吃中药调理，这次没吃药）我心里没底了。为什么别人有那么好的效果，我怎么就不一样？那时想和人沟通交流，但身边没有同道中人呀！我就尝试各种方法找，搜。最后，在网上找到上海的江丰师姐，加入到她的练功群“甩手功练习加油站”。
在群里看到大家的分享：1、练功时尽量要面部保持微笑。2、在“平”字上下功夫，手指手臂时刻观察是不是平直。3、两脚尽量平行。4、下蹲不要追求过低，自然就好。5、练功后喝杯温开水，最好再静坐几分钟。感恩师父！感谢各位师兄师姐的无私分享与帮助！自从进群后，练功也可以说是走上了快车道。我也更坚定信心了！练功时头脑胡思乱想的毛病越来越少，基本静下心了。我不断的自我检查，发现我的手总是甩着甩着就不直了，胳膊肘部是弯的。手掌也是凹的。面部也没注意保持微笑。我就加强注意这些注意事项。第一次有了太奇妙的感觉，练功后喝水，温热的水，由口入腹，自上而下，感觉自己的胸口像有个瀑布流一样，直泄丹田。我是喝一口水，分几次慢慢下咽的。
2019年底，开始天天跟着音频口令锻炼。2020年春节期间练功时，感觉自己的身体，从中间明显的一分为二。左边身体是虚无缥缈的，好像感觉不到自己身体的存在。右边身体是晶莹剔透的，特明显，特奇妙的感觉。（静坐时，左右两边的感觉又完全反过来了。）在第五下下蹲时，能明显的感觉到脊柱各骨节是左右互相交叉按摩的，咔啪咔啪的响。腰部原来疼的那几个骨节在每次练功后，有几天是热乎乎的，特别舒服。再练下来，这种热乎乎的感觉又不那么明显了，但右手中指和无名指等练到十几分钟后会特别不舒服，伸不直，僵硬的。不管它，只管闷头练功。再过段时间，突然有一次练功，练到十几分钟时，右手中指和无名指上好像有个卡套，咔咔响了两下，有种什么东西甩出去的感觉，右手中指和无名指就自然伸直了。浑身也感觉特协调，特舒服。再过了一段时间，又有不协调的感觉了，但我有意识的加强自己练功时的放松！放松！放松！身体放松！呼吸放松！心情放松！腰部是越来越轻松了（疼是没出现过了）。
关键可喜的是，开始练功以前，我肺部检查出有肺结节，基本每天早起，要吐血痰，刷牙就更是有血痰了。鼻子里也有很浓的脓鼻涕。一年要吃几次中药调理。自从练功以后，特别是加入平甩交流群以来，发现早起的血痰越来越淡，后来变成脓痰，再后来浓痰也越来越少，变成偶尔有痰核。现在痰核也小了，少了。刷牙也没有血痰了（我以前自欺欺人的以为是刷牙时牙龈出血）。鼻子里的鼻屎也有很浓的脓味，变得越来越淡，直到现在很少有鼻屎。在群里分享我的感受后，好多师兄师姐问我，有没有再到医院去检查，看看肺部结节怎样了。我自己认为完全没必要。自己感觉和有病时完全不一样，就连刷牙时的血痰都没了，鼻道也干净了。我还去检查干嘛？
大约在今年的六月份左右，感觉自己的左上腹部有个东西，像有个大白萝卜横在那里，胀胀的特别不舒服。我也没管他，只管闷头平甩。练功时自己的左右两边身体也不怎么协调，右边的手总是感觉特别高，看看不高，右边身体好像要上天的感觉。九月份时，我家人给我拍了练功视频，我看后感觉练功姿势也不对了。我就反复看怀英师姐的练功视频。后来，看到左静师姐的一个关于《诀窍》分享里，阿英师姐讲到，“松腰落胯”。看到“松腰落胯”这几个字，我幡然醒悟，终于找到自己哪里不对了！我在练功时，前四下，注意放松和平直及避免耸脖子提肩膀。第五下注意做到“松腰落胯”，感觉一下，全身顺畅多了。左右不平衡的问题，也得到了解决，基本没了。左上腹部的胀疼也不知道什么时候没有了。现在练功也感觉协调多了。一开始练功时，头脑经常开小差，老是胡思乱想，现在是很少有胡思乱想，注意力能长时间保持集中了，身体感觉舒服，舒爽。可以这样说，以前是练功时有很少的体感能感觉到身体的舒爽，现在是反过来了，头脑也很少开小差。在饮食方面，我也做了调整。去年八月份开始吃素的，因为八月份那个时候，在厂里吃工作餐，吃过后老是拉肚子，起初我以为厂里饭菜不干净呢。后来发现不对，因为在家里如果我吃肉也是会拉肚子的，所以，我尝试避免吃肉吃荤菜，居然肠胃消化好了。从那之后在我就厂里开始自己做素食。自己带点的蔬菜下个面条吃吃。在办公室里又搞个电磁炉，下点面条儿挺方便的，基本能做到不吃荤菜，现在可以说，不是像以前闻到肉会觉得特别香，现在却是闻到都反胃，一点都不想吃的感觉。今年在施榕子师姐的引导下，我加入了『一日一行善』赞助梅门平甩传爱群。和众多师兄姐一起每天感恩师父，为扶持梅门道场尽一点薄力。一次一元的捐助，虽然金额不大，但心里却能感受到充实和心安的能量。因为在群里得到过很多师兄姐的帮助，现在我每天在平甩群里也积极回答师兄师姐的提问，分享我的体证帮助大家。遇到有缘人，有机会我就推广平甩，受我影响已经有好几个同事友人也在练习平甩了，都得到了很好的效果。他们还向我报喜。我说，“要感谢也是感谢梅门，感谢你自己的相信和坚持！”帮助别人的同时，现在我明白也更主动地来学习梅门文化，积极参与梅门公益。多多参与师父的心法学习，提高自己。通过整理记录自己的体证和感悟，也算是给自己一个阶段性记录，一个督促，给别人一个参考！感恩师父！感谢各位师兄师姐！祝大家一切顺利。再次感恩师父！感谢各位师兄师姐的帮助！

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丽錦丽錦：结缘平甩功四个月了，每天练一到二次，每次半小时，我原本有很多不适，失眠、咽部异物感、肝区牵拉不适、眼花、头痛、眼袋、牙龈萎缩......甩着甩着都不见了。因为从来不体检，所以也不知道有什么病，怕体检出来一大堆毛病吓着自己。在这四个月中也不时会出现各种不适，我理解为退病反应，一旦去医院，肯定各种帽子给你扣上，让人无所适从，所以越有不适越要甩，这二天有点头胀，可能春天肝风内动造成的，甩！我认为身体恢复健康是个螺旋式的过程，每次的貌似旧病复发，实际是在一个新的层面上的退病反应，一次比一次更靠近健康，贵在坚信、坚持。愿有缘平甩功的兄弟姐妹们都能甩出一个健康的身体！
因为转帖自平甩功吧

Daisy(马来西亚印裔)师姐分享，马来西亚平甩群，2021.12.13
师父好！
师兄师姐大家好！
我很高兴与大家分享，我已经完成了（ 2021 年 8 月 1 日开始） 100 天平甩百日筑基练习。
一直想和大家分享我的排毒效果，但这个效果取决于我们一生的生活方式和我们甚至可能不记得的伤害，千人千面。
此刻的我更愿意分享我此刻正在体验的好处，感恩上帝赐予我们的爱，让我们能够有福报享受到李鳯山师父带来的平甩锻炼，也感恩师兄师姐妹给予的祝福和指导。
基本情况｜健康挑战：
甲亢9 年，肿大的甲状腺肿4 年；
1、2021 年 7 月跌倒并伤害到肿大的甲状腺。在平甩锻炼之前，我无法正常弯下我的下巴，因为它被这种膨胀阻碍了，并且很痛。
通过平甩锻炼，现在膨胀消失了 3/4。我所有的家人都很惊讶。
2、7月份摔跤，右侧头部也受伤了。玛拉姐妹介绍了这个锻炼方法，一两天内我就感觉到头皮下的气力在循环。肿胀消退了，很快痊愈了。
3、我的乳房也有一些肿块，而且过去很痛。现在肿块变小了，不再痛了。
4、今天我女儿注意到我没有穿拖鞋在房子里走来走去，我也很惊讶。4 天前我洗了我的室内拖鞋，它仍然在架子上晾干，我还没找过它。通常我的脚底赤脚会痛，多年来一直如此。就连我的脚部皮肤也更柔软了，现在还有血流。
5、我曾经有过两次被抢夺盗窃事件，我的左臂受伤并入院治疗，现在我手臂的疼痛减轻了 80%。
6、我知道我 5 年的青光眼也在进行一些愈合过程。目前，我的双眼都有灼烧感和沙子般的感觉。
我相信在第二个 100 天练习结束时我会恢复正常的健康。
感恩李鳯山师父和所有的兄弟姐妹们。爱你们！
「补充分享」
我想补充我的分享，我的膝盖疼痛也几乎消失了。
我的膝盖曾经有很多疼痛，当我下床、坐下以及爬上两个楼梯到我的公寓时会很痛。
现在我很高兴地说，我甚至忘记了疼痛的存在，直到我的朋友抱怨她的膝盖疼痛。
再次感谢李鳯山师父的这个美丽的平甩锻炼，它可以改变我的健康，这即使是金钱也帮不上忙。
感恩师父感谢师兄姐们的指导。
----原文转帖自不生病的智慧微信平台

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