右侧卧睡＋裸睡(不穿内裤 使j和被子隔有一定空间距离)＋积德行善(吧里每天最新发布的帖子帮助鼓励戒友)是最好控制梦遗 遗精的办法
右侧卧睡觉的时候会自动练功 能控制遗精强身健体 整个后背气血是通的 精气不断被运化吸收，不穿内裤是防止顶到东西导致遗精 而且裸睡更加舒服。遗精梦遗越少越好，肾精完全被运化吸收。这些的前提都得配上积德行善提高频率 不然频率不够依然容易遗精。

多行善，早睡早起

加油戒色！可以看吧里精品贴，或者百度搜索《戒为良药》，你的问题在那里都有答案。戒色成功只属于肯努力的人

可以念楞严咒对治这个。

说明你的潜意识里还有存留，或者是白天意淫了，大量的看戒色文章，大量的学习戒色文章，反复大量！把自己浑浊的脑子洗净，即使是在梦里，也会安逸。每天坚持学习戒色看戒色文章系统学习《戒为良药》，观心断念，修心行善，下大决心，相信自己！加油！

戒s马上两年，给大家一些建议，只看戒s文章是戒不掉的，不是你不够努力，欲望是一股能量，欲望来的时候以前学习的知识都忘记了，对质欲望最好的方法是行善，提升自己的正能量，正气起来的时候欲望自然就下去了，最好的行善就是劝人戒色

没事，没遗精也没破戒，白天注意断念，学习戒色文章净化潜意识，减少做春梦的概率，不要不学习靠意志力强戒

加油加油加油

影响不大，想要控制好遗j一定从以下三个方面出发：第一，也是最重要的一点，绝对要控制好自己的念头，白天切记不要yy，不要跟随脑子里突然产生的邪念去走，容易被带乱不说，更影响晚上的睡眠甚至后面整个的状态。第二，运动和饮食，白天适当运动消耗精力，饮食方面尽量做到少辛辣刺激多清淡，少荤多素。第三，睡前两小时内尽量地少喝水，睡前一定上个厕所！

转载：很多看篇多年的人肯定都跟我一样，看h篇一直快进，看完一部找下一部，直到抓到点蛇井为止，科学已经给出了解释，这是因为多巴胺分泌，多巴胺让人满足的量是会递增的。多巴胺到了一定度后，就会对h篇成瘾，成瘾后问题就严重了，当你看h篇没分泌足够的多巴胺，或者想戒掉不看，这时你的身体就会出现大量问题，如失眠、早醒、胃胀、胸闷、喘不上气，情绪低落，睡眠不好脱发还可能导致抑郁症状。大脑对多巴胺形成了依赖，大脑发现这种物质了少了或断供之后就会絮乱，就是医生说的植物神经絮乱、神经官能症。h篇已经对你的大脑已经造成了伤害了，戒几天后你生不如死，如果此时你再去看h手吟获得多巴胺让植物神经正常后，那就会形成一种循环，然后你的人生就完了。所以奉劝大家，真想戒色的话就不要碰任何有关于邪y的东西！

加油，白天不要乱看乱想。

试试念佛戒色加油多念佛

您好！过来人经验：吃素+不吃晚饭+念佛，可以杜绝梦遗。梦遗的本质，是欲念重。肉食，晚饭吃多，白天淫念多，最容易梦遗。

白天不能看擦边的信息，平时多学习文章提升自己的觉悟水平，断念每天都要练习，至少500遍！