我戒赌2年3个月的体悟（附：戒赌的十个阶段）

【症状篇】
我的赌博史有15年，那时因为我有一份不错的工作，不缺赌资，除了家人对我赌博输钱有点埋怨外，对我的人生并没有特别大的影响，不过那时的道德方面的自责的确折磨了我很久。另外，我的心态也发生了很大的改变，就是不劳而获的想法很严重，并且工作状态变得很不好，给人一种颓废的感觉，无心工作，年纪轻轻就只想挣块钱，不想努力了，本来家庭经济就不是特别好，加上不断地赌博破财，我的钱财一直没有存下来，总是赌博后感觉没钱了，然后觉得要收敛了，于是戒个十几天，通过打工赚钱，又攒了点钱，身上一有钱，马上又开始堕落了，而且是变本加厉，越陷越深，经常连续赌博，这样我的人生就更差了。
赌博对人的摧残是身心和家庭两方面的，自从赌博后，我心理也发生了很大的变化，变得急躁易怒，没有耐心，记忆力、意志力、注意力都全面下降了，更可怕的是，那时的我还没有真正意识到赌博的害处，看帖子上写着无害论，本来我戒赌的立场就不坚定，看了无害论，我更加沉迷其中了。在那个怪圈里，我挣扎了好久，始终出不来，那个怪圈有种很强大的魔力，始终牢牢控制着我，那时我最高戒断过28天，那时的媒体根本就没有戒赌相关的内容，有的尽是让人堕落的内容，那时的年轻人缺少这方面的正确引导。

因为赌博导致了我财力的下降，我不劳而获的心态更严重了，最后直接辞职，辞职后我继续堕落，但因为是呆在家里，我赌博行为有所收敛，并且需要给老婆做饭做家务，所以在家的这段时期我的人生家庭有段时间恢复得非常好，和老婆的矛盾自动消失，父母和孩子对我的态度都变好了，心理方面的问题也随之化解，重新变得自信和朝气蓬勃了。在家呆了一段时间就出去打工了，周围没人告诉我赌博有害，没人告诉我不劳而获会有恶报，大家谈论的都是堕落的内容，整个社会的大环境都是堕落的，戒赌的声音实在是太微弱了，现在的年轻人，你和他谈戒赌，他可能会以为你脑子有问题，给你的回答往往是人生在世就要好好享受，及时行乐。这其实就是人性的弱点：不见棺材不掉泪。那时的我也是这样想的，大家都赌博，我觉得很正常啊。现在回过头来想想，简直是太无知太肤浅太不懂事，正因为如此肤浅和无知才会让我在怪圈里无法自拔，直到人生开始彻底垮掉。

【以赌入道】
因为赌博后作息不规律，并且开始熬夜，家庭经济压力也很大，赌博也没停过，我的人生开始垮掉了。我输了五十万，贷款了三十万，没有输到贷款的人是无法真正理解的，那是一种让人彻底崩溃的感觉，生不如死的感觉，没有人可以理解你，除了你自己和赌友能理解，连父母也无法理解你。自从每天都在接到催债的电话后，我才明白为什么有人会选择自杀，因为这个催债实在太痛苦了，那时我也有自杀的念头，还好没有实施。在此，我要说明一下，赌博输钱和赌博输钱输到贷款是两码事，赌博输钱每个正常人都会有，而赌博输到贷款的则是有一大堆催债电话反复折磨你，简直是人间地狱，生不如死。

欠了贷款后我跑路了，每天就是在赌友群里聊天，然后正是从那时起，我开始自学戒赌知识，广泛地听名家讲座，看了非常多的书籍，也开始接触佛理，经过和无数的赌友聊天，我终于明白了一个道理：人生走到低谷和赌博还有熬夜有非常密切的关系。我开始搜集赌友资料，搜集了上千份，后来我又开始搜集欠债赌友的资料，也搜集了上千份，我研究了好几年，在中国传统文化里找到了答案，其实西方文化里也有答案，那就是：福祸无门，唯人自招，善恶之报，如影随形。赌徒在有钱的状态下是不知悔恨的，不见棺材不掉泪嘛，你对有钱的赌徒说戒赌，简直是对牛弹琴，当人生垮掉，他自然会改变观点而同意你的看法。很多赌友都有团饭情况，在能吃得起饭时，他是不知道戒赌的，当赌到没钱吃饭时，其实已经晚了，要戒掉赌瘾重新融入现实生活，起码要几年。我也出现过赌到没钱吃饭的情况，戒掉后自然慢慢攒住钱了。
我是以赌入道的，我现在也已经信因果，自己也研究戒赌原理，信仰实在是一种很强大的力量，我现在才真正体会到，换做以前的我，肯定认为是迷信，不科学，现在的我不会这样认为了，因为据我了解很多科学家都是有信仰的，而且不少科学家对因果的评价都相当高，爱因斯坦也非常认同因果报应。现在的我不仅信因果，赌徒心理我也一直在研究，赌瘾患者的恢复也是系统工程，懂得赌徒心理无疑对于恢复是很有帮助的。

【上岸情况】
上岸情况是大家比较关注的，我就尽量写得详细点，在戒赌吧回答最多的问题之一就是：能不能上岸？多久能上岸？我的答案是：肯定能上岸，多久能上岸，因人而异，每个人情况不同，真心想戒和没赌债的人上岸会比较快。赌博对人的摧残是身心和家庭两方面的，从因果讲，家庭不好，自己的身心就不会健康，身心不健康，也会导致家庭不好，是互相影响的。所以你赌博，你心理肯定会出问题，而你心理问题得不到缓解，又会反过来影响家庭，从而陷入了恶性循环。戒赌就是一种历练，是一种蜕变，是一种升华，戒掉后你才能真正把握自己的人生，而不是做欲望的奴隶，无法自拔直至人生彻底垮掉。我在戒赌吧看到无数跑路老哥，非常多，吧主也有跑路经历，吃不起饭的也非常多，复赌的也不少，其实这些人大同小异，都差不多，只是表现有所不同，下面谈谈我的上岸情况。
身心方面的恢复：戒赌一年后，我重新找到一份不错的工作了，这一年我积极戒赌，调整心态，意识到不劳而获终将会导致恶报，原来我想着不劳而获，熬夜赌博，那是一种惨痛的经历，可以好几天不眠不休的赌，直到赌的一分钱没有才能停下来，最后流落街头，连口饭都要在贴吧里像别人乞讨，最后自己彻底沦为了赌鬼。戒赌后，家庭氛围也自己好了，整天吵架也自动消失了，我研究赌博后才知道，赌博百祸丛生，当你不赌了，矛盾问题自然消失。现在的我感觉已经脱胎换骨，重生了一般。以前赌博恶习像条绳索把我捆着，现在感觉到的是真正的自由，而不是放纵的自由，放纵的自由只会导致一个结果：痛苦。

心理方面的恢复：因为赌博我变得自卑、自闭乃至出现过自残倾向，因为老戒不掉，就有自残的冲动，恨自己没用。因为赌博，容貌也变丑了，戒赌吧里很多戒友都觉得自己变丑了，其实这种感觉一点没错，你精气神没了，人能不丑吗？就像干瘪的篮球，拍也拍不起来，简直废掉了。人也是一样，精气一走漏，人的容貌马上就会走下坡路，紧接着人就自卑了，颓废了，失去了原来的底气和自信。我戒掉后，注重养生之道，不断积精累气养精蓄锐，现在我的容貌气质已经彻底恢复阳光健康，以前的我可以用一个词来形容：灰暗。现在的我又重新变得“明亮”起来了，自卑自闭自残的倾向也随之消失了，感觉像换了一个人，感觉自己的底气变足了，一点也不怕了。面对镜子：自信、阳光、健康的我又回来了，那个自甘堕落，猥琐丑陋的男人消失了，那种丑陋是一种灵魂加肉体的丑陋，就是赌博的恶果。

【成功经验篇】
我戒掉2年多，是因为我彻底觉悟了，曾经我也失败过无数次，没有人指导我，没有人点醒我，因为那时的我很无知，没有戒赌知识，没有养生意识，没有明白因果，就是一个词：强戒。以为靠意志力就能戒除，其实光靠毅力强戒是很难成功的，必须从“净化心灵”上入手，也就是从根上入手，脑控制手，赌博行为是脑发出的指令，如果你潜意识里有很多不劳而获思想，你就会自然而然去赌博，所以必须净化大脑里的思想，通过戒赌文章的反复学习、反复灌输来不断强化正气，久而久之，赌博自然就能戒除。
戒赌第一步：改造思想，就像戒毒一样，你去戒毒所，第一步，其实就是向你灌输正确的知识，让你明白危害，明白真相，清除你大脑里那些错误的想法和思想。很多戒友之所以反复失败，就是因为改造思想的失败，靠毅力强戒，只能成功一时，很快就会败下来，千万不能放松对戒赌文章的学习，我戒掉2年多，现在每天还是会看看戒赌文章和养生知识。这些善知识就是一道防火墙，防赌如防火，有了防火墙，就不怕了。以前我强戒，满脑子全是赌博翻本，现在通过彻底改造思想，我一天也不会有一个翻本的念头，念头没了，自然就不会有赌博行为。所以，我希望给大家指一条明路，少走弯路。我研究过很多戒赌成功者，没有一个例外，这些人都是自我净化思想特别厉害的人，你和这些成功的人交谈，他们和你说戒赌的道理可以口若悬河，滔滔不绝，他们向你灌输时，其实自己也是在强化灌输的内容，这样他们就更不容易破戒。一句话：要戒赌成功，就要彻底改造思想，否则只有失败。

我研究戒赌，也研究过戒毒、戒烟、戒酒，戒网瘾，戒购物瘾，这些我都研究过，成瘾这个现象如同过敏，可以有各种刺激物和源头，所以，给自己一个无毒环境很关键。成瘾现象按性质分，可以分为生理成瘾和心理成瘾。人的成瘾机制和多巴胺密切相关，多巴胺是负责在大脑细胞之间传递信息的一种递质，是大脑快感中心的源泉之一，因为它主要负责传递亢奋和快感的信息，成瘾者的多巴胺分泌往往处于失控状态。戒赌必须纠正这种失控状态，戒赌就是戒贪瘾，很多人戒不掉就是贪瘾太重，潜意识深处有太多的赌毒，要清除掉这些赌毒唯有彻底改造思想，否定那些让你上瘾的内容。看到赌博网址如果第一反应是起贪念，那就完蛋了，如果第一反应是家破人亡和众叛亲离，那就对了，久而久之，你的定力自然会变强。家破观和亲离观是为了对治自己的邪念，并非把自己搞得太紧张，这点要明确。我们要不断培养自己的浩然正气，在面对任何诱惑时，都不能起一丝一毫的赌念，起赌念就是在污浊自心。记住，是你控制欲望，而不能让欲望控制你，你不能做欲望的奴隶！

【公式】
经过我几年的研究，我得出了一个公式：赌博+网贷+骗钱=完蛋。光赌博，不骗钱，不网贷，那伤害还小一点，如果有骗钱和网贷，家破人亡肯定会找上门来。另外，如果你赌的小输的少，伤害也不会很重，戒掉也比较容易。骗钱和网贷对赌徒来讲是赌瘾最严重的两种情况，而骗钱被亲戚朋友发现后，大概率会导致众叛亲离，又赌博又网贷又骗钱，人生垮掉得就会特别快。希望大家能牢记这个公式，引以为戒，这个公式是我和广大赌友用最惨痛的经历换来的，也可以说是用钱换来的，因为不少赌友赌博至少花了几万，几十万的也有不少。

【恢复方法】
看了我上面的文字，大家应该能看出恢复的方法了，那就是戒赌后积极心理疏导，要学会调节情绪之道，根据自己的情况来选择适合自己的疏导方式，强度一定要把握好，过犹不及。如果家庭矛盾比较明显，则要配合积极缓解矛盾。根据我对跑路老哥的研究，很多跑路老哥都是通过劝赌和忏悔，让自己好起来的，我自己也有亲身体验，对认识赌博危害的确很有效果，但贵在坚持，也要得其要领才行。另外，工作也很重要，先融入正常的社会生活，能够养活自己，然后慢慢改变自己的想法，把不劳而获的想法彻底扼杀掉。其实我可以明确告诉大家，最大的赢就是“不赌为赢”，最好的人生就是“戒赌重生”，一个犯了大错的人，如果能把这个错误改掉，会获得所有的人的尊重和敬佩，因为这需要莫大的勇气和毅力。浪子回头金不换，戒掉赌瘾获新生。
戒友普遍存在一个认识上的误区，那就是完全靠毅力，觉得有了毅力一切问题都可以解决，其实这种想法是错误的，三分靠毅力，七分靠觉悟，如果你不懂得提高觉悟，那么毅力坚持的效果真的是很有限的。

【戒赌的归宿】
戒赌不是让你没欲望，而是让你学会控制自己的欲望，加强自身的道德修养，戒赌吧提倡的是杜绝小赌怡情，不赌为赢，这才是正道。这既符合传统文化，也符合因果之道。

*附【戒赌的十个阶段】
1.第一个阶段，发现自己上瘾了，不能自控了，想戒赌了，但看了无害论立场又不坚定了，觉得适度无害，结果还是继续赌博，这个阶段是最原始最初级的戒赌阶段，比较无知和幼稚。结果只有一个：失败！
2.第二个阶段，稍微懂一点戒赌的危害，但不深刻，还是：失败！
3.第三个阶段，学习别人的戒赌经历，尝试突破最大戒赌天数，结果是戒赌的时间纪录是突破了，但还是突破不了怪圈，还是：失败
4.第四个阶段，迷茫阶段，经过无数次失败会自我怀疑，还能不能戒掉，这个时候已经不太想戒了，不战自败！还是：失败
5.第五个阶段，人生再次发出警告，明显感觉人生垮掉了，再次燃起戒心，无奈只有雄心壮志，而不懂方法。还是：失败
6.第六个阶段，开始彻底认清无害论的真面目，所谓适度无害只能骗骗小朋友，这时候思想虽有飞跃，但还是没明白戒不掉的根本原因。还是：失败
7.第七个阶段，悟道阶段，这个阶段学会了专业戒赌，超越了强戒和盲戒的层次，定力大增，戒赌天数突破百天大关。但还是：失败
8.第八个阶段，觉悟增长阶段，通过不断学习戒赌文章，戒赌的觉悟不断增长，突破200天不在话下。无奈百密一疏，可能由于某天打开网页不慎，或者是放松了对戒赌文章的学习而功亏一篑，还是：失败
9.第九个阶段，大成阶段，觉悟由于不断完善和提升，已经达到相对完美的程度。戒赌修为更上一层楼，诱惑的对境根本动不了他了，看到等于没看到，别人喜欢，他害怕，他的反应和正常人相反，从而做到了绝不动心，此阶段已经彻底摆脱赌博恶习。
10.第十个阶段，化境阶段。“本来无一物，何处惹尘埃”，已经到了“破我无我“之大境界，大巧若拙，大智若愚，就像金庸武侠最厉害的武功高手乃“扫地僧”，深藏不露，大隐隐于市。达到此境界者，是真正的“高人”。
*tips：每个戒友都可以找到自己所在的阶段，就像打游戏有自己的等级，等你境界修到了，自然而然就会成功，就怕你没悟性，那就很难戒除了，所谓会者不难，难者不会。希望大家不要停止学习戒赌文章的脚步，哪天你顿悟了，就能做到了，个别悟性高的人可以完成“跳阶”，好比学习好就可以完成跳级，学习差就只能留级。