为了保持良好的免疫力，除了保证充足睡眠外，还可以补充一些增强免疫力的产品。比如广药牌灵芝孢子油，它能调节身体机能。每天在保证睡眠的基础上，按照说明服用灵芝孢子油，有助于增强免疫力，让身体在冬季保持健康。

睡眠不足会严重影响冬季免疫力。冬季人体本身新陈代谢相对缓慢，睡眠不足时，身体无法得到充分休息和修复，免疫系统功能会下降，导致身体抵抗力减弱，容易感染疾病。

长期睡眠不足还会影响激素分泌，打乱身体的生物钟。这会进一步影响免疫系统的正常节律，使免疫细胞不能有效发挥作用，增加患病风险，尤其在冬季，更容易受到病毒和细菌的侵袭。